|
|
1、头皮屑; y- Z$ i9 S$ F0 M
$ G/ n$ m+ S4 n) |3 h$ U+ [* y: o) s/ [
可能缺乏的营养素: ' v% n, W0 j8 g: |9 o1 k
3 u% \+ X% b) j3 k: k; W 维生素B12
$ l/ P% z& A7 S+ |$ D7 i4 Y8 s
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 X# |, a1 ~+ k3 F; n
/ [* o, o# V/ b6 Q1 U- ~ 维生素F
1 N: Z1 x: e, s, ~( V8 h% H3 ~! W4 ]7 m% d% C- `
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 m, v ?$ ^% ~5 n: P1 ^$ N
" K' Y; \! a: N+ j: y6 C 维生素B6 ' l9 _% i \# U3 ]8 r
6 p3 Z" t# i( s2 k3 a/ n5 |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. J; W8 ]! s' g% Q* T7 n* N. u G" u8 k
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) t+ P8 A# V) g! B
3 x1 p8 l' K/ I9 R" _ 可能缺乏的营养素： & B9 w7 Q/ ^- H# K# ~
, m6 t! p9 H9 V' S" ~# { 复合维生素B 0 Q( S8 i1 L+ A9 l3 ` Z5 V
. h9 b0 p3 _* A9 h O$ p Y6 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ z2 \' R, v3 r% `5 x% k& n
! [! z! D! B. Y. i" q* z 对氨基苯甲酸
. J' C I3 T3 W! ?8 t( X: d7 O- `: m9 J; S2 ]6 p
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 E; f7 y0 i9 _* b# u/ [" T2 p
6 H1 I/ V/ Y4 \: B- { 维生素F * ] |: y' V- L: {
& ^2 D7 _7 ^/ N' b t- |9 P, t
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' n M8 U7 x0 I# r8 G
; H: j" Q% S2 l' K9 F0 i1 g 碘 " ~4 ^8 e% L2 r: G+ L. c3 e4 M
7 [% }. I' R9 Z1 R9 s! y 需要的食物：盐、奶制品 ) i& K4 T* E+ M
$ ^# V" s8 V8 u( D. [
3、脱发
, C0 ~* W5 m2 @3 |. X' p" D* E. F4 q4 w, A
可能缺乏的营养素： 0 g7 p" H8 [$ i& S8 D4 X
) G( W+ |$ S: u/ j) Y; ?2 m) `7 t) u 维生素H 0 P; D5 P. a/ F+ j. I
- W/ q" g0 a" \- ]" s& I 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; i- N9 z& _8 P3 t6 B( c$ O; X( G! z
: b, ^% j6 N/ R; C 肌醇
6 _" R, [: X6 w6 @
# ^& f$ k5 C9 W5 Y s 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 S# W7 n% I7 z1 j0 M) o# b( e) x8 u( R: x/ d. {
氯 / B0 _0 w3 t! V- m
# P: w5 w3 l2 d" N+ @7 M Y
需要的食物：一般食盐 ! s& p, @! |$ j7 \* H; x$ U
- T. ?5 B" r9 A8 N/ q/ U; b
复合维生素B ) Z8 Q: v2 D4 O
N( X- G! ^* u- \2 p+ A) M7 K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 b' L& ?9 u7 D* \
( U; \) K" p S5 x4 V' y% d1 Q 和维生素C、叶酸 9 ?& m; Y0 S, a3 `0 d
! k* g4 B' d$ W) {6 e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46