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1、头皮屑+ e' C' j1 H8 M! E
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可能缺乏的营养素: 4 w; V$ J& x6 K: Z
$ |7 o( w# I$ J0 S1 Q9 T4 Z- e 维生素B12 5 B" H# N! K' _- H
6 C/ o# U% V! Z- L; G! J8 e7 I! [5 d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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' e, r8 x3 W% t) @ 维生素F
* B. ]: k1 q& [* O7 B/ e9 c1 A0 A& J7 G5 Q4 i
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 y y3 z- V' j; K5 x. N3 m% y& H
9 `( }2 W2 j& G# K- { 维生素B6
2 l5 d3 a6 v" D% E0 U+ C5 U
8 ^2 T( c) |9 ?6 w3 n, t! k 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
w3 x6 F" n$ k# _7 k- W& k2 }) R" S* b6 \& _2 R
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: p+ ]) ^+ x% P& t
. e, Z3 n K2 r
可能缺乏的营养素：
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2 Y F: L Q0 X7 [ {3 M 复合维生素B
! t: @7 o( ?4 X8 o( ]9 \" k! I, [' c6 L) B0 k L+ v: {" h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" ?+ f# Z, j) K3 B
6 d6 x9 d5 j) n4 ]6 H0 \
对氨基苯甲酸
/ k( H2 d3 w" S! i, t3 U! z1 K" O1 ]7 v7 E
需要的食物：葡萄干、甜瓜
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; J. T# F. N1 X6 y0 l# O" L 维生素F
3 ?& c3 \- Y3 T0 O) |& X( J
* k9 @% M- A* E, k! u- P2 g* | 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 x! K4 t# V3 _6 f S
$ c8 A' s' P) F2 z/ A
碘
& \0 c2 S+ S- Z: T/ x x: n
, y8 E" e+ `& r- ~' _+ I% d 需要的食物：盐、奶制品 ' G6 [8 R" G5 e- G
7 \) r0 M* M, R; W 3、脱发8 J+ {0 i" q! a& W
3 X. v4 W( q3 E 可能缺乏的营养素： * P$ l' U" q& C8 ]$ d0 n; G
6 x1 V& Y3 |' m0 x
维生素H $ _& i; j3 a9 o4 a) Y* M
0 n; R+ {2 {8 x" X' t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! b1 \) \6 M3 N8 U! Y6 t
`; K3 M6 Y0 }/ R! @ 肌醇 * ~0 z: r) x) N) m) K- |
- }8 F" ?3 x! x( p 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / B" A( c1 @3 l w9 U1 G$ }' ^1 ?" _" G
5 j) D$ |3 d# e* K2 R6 j |+ w
氯
) p8 K0 W" L' n1 o# T
$ b$ V$ O: P, B; J K4 u8 i 需要的食物：一般食盐
! ?4 N! l! O8 p8 W/ g1 c I
" v Z% p4 e3 A7 y0 R 复合维生素B
4 t, |7 z. n% \4 j8 `% |+ K
4 p% P k% a& w6 E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / }) L1 @4 M, ^: s
- `1 c, u! h: U5 ~9 n
和维生素C、叶酸 9 i* ^ E, u7 o' w
* }/ I- c2 r1 K0 }! [
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46