|
|
1、头皮屑6 ^" z" d" @- T" W1 S6 B* s
8 B5 i" e6 X ^, |5 w- E; s
可能缺乏的营养素: ) ?7 s7 c+ h t7 r
) `) A3 u2 S/ l' [ 维生素B12 + m: l) E# z. F2 h) `; W& t/ S
0 s s# r- p* j7 m# o: ~
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) T# H f% h2 o4 C0 l1 d& u
8 `* N8 b8 {- k
维生素F ) f$ @9 t4 O/ |2 c( [- k A
P, q" v4 J3 f8 v# A* p& t 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 K ^$ m+ O5 C- b4 g2 R' P, }+ g: n& j, F" U5 J1 n: b
维生素B6
$ b. o3 M; m. m
4 E& u+ S% F8 O% U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& I9 ~5 Z+ h1 n1 V% W0 G& s+ x! }2 e3 g
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: K @- |' n3 x2 ^$ r( H) I1 B
3 l$ D% n j8 B& K/ Q9 P 可能缺乏的营养素：
5 N$ h# G9 y, D
' g9 G6 a" [% k9 K0 P1 m 复合维生素B
8 |( l# f E- S4 K5 I* ~6 Z# [ y: [, c" `& u( T" u( a! ?' B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# B* p2 N0 Q7 L" c4 A: Z2 Y+ J9 x6 ~2 ?0 c( W+ y
对氨基苯甲酸
# x p, Z- S- C2 T; S6 e1 O: d5 j- \
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 {0 c' Q. D- p K2 `' J
$ Y. k! {/ o- y* @' Y 维生素F 7 X; o- a, e- x& y: e, w
2 J5 P" s) u0 h' w% t2 n
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * P: M( G$ E7 [7 |$ b, B. g3 R
1 y2 g# ?/ s" C( M3 z r7 S% J. ] 碘 , v+ \$ A6 d5 I& n2 r/ P" `# q
* }8 D9 q* W: N- `
需要的食物：盐、奶制品 & a' ~2 q6 i$ B) }
_; n! i0 h8 ^& _6 r 3、脱发8 X1 l* \2 `0 E; B- G
n: y. I& R2 j. v3 y* U
可能缺乏的营养素： 6 }5 k1 }2 j* ?5 G
2 d9 m! V1 m' g7 [: M, @ 维生素H ( B6 z! a$ E+ V! a3 J/ q
8 H4 P/ F6 k. {( D- ~ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 C1 @/ g* r$ E5 }4 j* `
! w( R# f1 E9 u( e4 M, b 肌醇
5 r$ f: y9 c/ l- M, X7 z9 p
3 [7 ]9 T! x4 Y; x9 ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 D8 G% k" e. y- t, D5 L
; D- B9 U3 \' E1 H! |" ]- \/ L 氯 # w) {' b- y7 [9 J2 Y% n8 F/ R- E
3 r" a' ^5 n6 I0 R* p( N5 I 需要的食物：一般食盐
9 y# w; f4 T% G8 w( N- P9 a' n! A- G- U
复合维生素B $ s1 D2 s$ d, o: I5 i' I6 U
/ m" h6 D" E3 p+ I7 q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 \ ?% G+ H! M% @5 O# p5 g3 E" D# B! ~5 n' J3 W1 f
和维生素C、叶酸
: z" g. S* f4 |; @7 a
5 B( u0 Y$ l) ^% } 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46