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1、头皮屑2 Q3 C @( T0 ?7 q, Z V$ g
# _3 m$ G( o* M0 J7 ~
可能缺乏的营养素: 8 I; I. ]$ q s; ~) x: Z/ Z0 ~
f! O7 H8 l: g( g9 a" ~) U 维生素B12 ) R _' c: ^1 f1 i! H
: S+ R" @ B* @9 B- A
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & m1 Y" R$ O; o+ n* v& X# D
, z# m/ L8 Q9 X! E' Q2 `/ H& j% @" i 维生素F 9 G- [2 y; s9 G) Y" m" ~4 _1 K
/ R2 ?6 N; k% ?. U! z. t9 [# H 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & t' ~1 x% ]8 o0 K
: Y+ _* I/ S+ U 维生素B6 ; U* {6 p- q5 O4 `: e
$ {3 K' Z% i. y/ g1 z) a( M9 i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 F5 a- G& Y8 D$ E; H
0 I/ ?' W, G8 x0 Z: f3 B8 Y& h: a 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 n6 X. h& w/ y9 @& D" q# d
" J! A, u$ l. P$ ]. q5 A; p 可能缺乏的营养素：
4 g0 Y. @7 O) e9 @0 k/ x8 x" u4 @' a! }
复合维生素B / ~# b; i8 w8 B8 M# \/ x8 J
4 A/ I7 |0 V. H+ s2 h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 R/ r. Q* N" y6 e8 h3 K% k3 `3 R% t/ `* \- ]
对氨基苯甲酸: a- h7 h+ U' @1 c7 a/ ?
5 W0 t" X& I" t b% [6 a5 s# } 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, G( A0 J% K( `0 ^8 n6 r' |+ j
' ?& r: [* F3 n9 q* i9 f/ n 维生素F 6 H9 p& b. C. B% E/ D, Z8 b
5 K; C' ?( z E F. P# ^; S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 }! a* a+ \2 Q( h( S$ H
* i2 } T/ ^" q- w 碘 % j: L/ R/ ?3 w4 V7 R
3 I6 j! |0 E' h% |3 v0 d0 I
需要的食物：盐、奶制品
9 Z& q* ]( e+ }1 Y+ g+ U5 Y+ q4 R* g- ^0 R" g) h, R
3、脱发
6 m! O5 ~' c! k0 K! Z8 a
8 u; l3 [+ S& p5 x/ e 可能缺乏的营养素： 5 I6 W3 F1 h$ S) N
9 P0 M$ m8 {4 G; ]. m" r 维生素H 0 F+ Y Y& [8 B" U+ F
- ]. F9 N' ~1 R8 [9 D# m- R' s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 b+ q6 a5 x- n& j7 |# w
$ v4 @1 I2 p3 m2 Z/ y 肌醇
: J$ g* j: ?2 S1 P( e; W* m
+ G6 C# P. E5 r# t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 [2 v% W" b! W
6 F: Q' @ J ]: N" l 氯 3 T) B3 Y) t) h+ c3 t# D0 H
& C2 X% b |$ E9 U4 b
需要的食物：一般食盐
/ x/ c6 T B$ i" U1 j( |# ~6 m& x" A
复合维生素B 5 V: K; Q0 r0 k/ ]0 q& u3 f4 ~
0 y0 m, Y0 F6 Y+ z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : E" H4 [; z8 ~5 P) s1 s2 {
1 U! @" e4 G/ _8 i0 d, ? 和维生素C、叶酸 7 m2 M; Z1 k4 O0 {/ X
9 k3 C" f( |! ^+ A/ G" C) u8 F: v, K" J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46