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28天的美容月历* j' I, s y% C
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
$ ?5 Y' m5 w+ |1 E) A# W# L; B, x生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
9 b( Y; F L) r卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)4 p C% E: v6 H2 o
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)( K$ q: S( g& ?4 @- i
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)+ i% J6 ]: d8 c; a [' k2 x
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女性荷尔蒙
$ x1 y: V& ^# ?9 M4 [; X女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。8 X' D6 I2 ~& a" p7 c8 t$ J2 c# F
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。% V2 m- E9 T% W7 h
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$ O8 |8 q$ X2 g3 Q4 r9 P6 I4 K 体温. h" v" C! q- o
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。9 y& ]' ]4 w- I
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5 z: n; R: M e 皮肤的色泽
) t! O- v7 {8 a8 u4 X皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 S ?# M f1 b3 v6 v
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。- U5 n5 H2 h$ W# p8 T
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
7 @. o# J8 _3 C: I黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
5 @# {9 H' u3 l/ a% \$ Z c6 m- j, ^卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
( v, j) _+ l/ D: N, j u黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。( s$ ~9 K, ~& L& O1 E1 A
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。7 G7 |( |+ j+ Q. A. ~$ z. j4 R
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) P5 I+ i' y. V, m5 ] 情绪与健康
- V" s9 s: a$ ?荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
f0 _3 I. S* v$ a- H5 J3 G经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
/ m: r' i8 W, e1 e( X V! F3 ~卵胞期:情绪不错,精神饱满。# a$ l$ U9 g$ E1 C1 G o9 t
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。+ n/ a% u5 _5 W
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