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28天的美容月历( f" |+ E" \/ f4 v2 z. ?& m5 }
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。8 q& `% A. O3 u1 @7 ~' b/ {
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
0 u: Q7 G8 W6 h/ \ g生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。$ }" C3 r% a2 r1 c5 f5 v
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)/ U5 c V4 J& R) N. \: I2 F
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)$ L( |2 q0 e4 P' a0 }1 _- k
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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5 y" P: d. L1 Y% q" T$ O- u* ?" D 女性荷尔蒙) O7 D1 r! [ F W7 ?
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。, m2 ^; U+ m. f% I, R
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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0 j9 { k6 a/ _) |/ a- f 体温
0 @( q- P" M# o7 t由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。+ T3 F# Q: L& l4 M
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+ C5 j$ J M' z, O e6 S1 S 皮肤的色泽
, _* a8 p" N) c k$ T皮肤的色泽受到体温的变化影响:
- u% K4 c) I& ^! B# Q2 s经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
6 x1 g( P4 T* y- T2 g卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, V4 G: F) |, A
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。6 I& w( G5 P. R8 I5 o
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, z/ L4 \6 X) \# S. M1 { 皮肤的状态! I, j. _) g8 R3 ^8 C; K
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
; }8 G8 T5 Y! a) t: [黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
; R$ H+ ?5 y( T4 C5 p4 l: a% c# D! Y经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。$ u( p( ~4 h% a0 f
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情绪与健康' U8 |1 V' f, X) H
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。2 c7 f0 v( O. R. R
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。, V1 z: I5 p' S5 K& E
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
3 K, K; x* }( H: E0 w9 p黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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