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28天的美容月历
6 t3 w* h; \3 K: {$ N6 ?9 w7 {" W上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。) Z* @' |1 a5 P+ B" ~
% D4 G. G- ~: N1 B生理周期 我们将一个生理周期定为28天。3 a' H' I5 d9 r6 R4 r/ W' `% |5 T4 I
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。- e5 A: [4 S, k L, l' \8 B
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)$ Z/ y' P+ `5 \# I
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
x. C8 C N6 ?" B6 \* q" U. ]/ I! L; \黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天); J" D* s$ O. S: d6 j1 H! l
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女性荷尔蒙1 Z3 H0 W" k" \8 z5 d( ^
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
, m6 ~" i- g: }2 V6 X) @+ z卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。( E L& W) J" M+ o3 x3 i
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8 o4 i9 u9 Y2 z0 \+ z+ i 体温. ]% Z5 q- N1 {( @& m
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。3 Z7 I6 X- b+ I# b5 t/ P) L8 l
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皮肤的色泽
7 H2 `# ]3 ]: G+ V e- L皮肤的色泽受到体温的变化影响:9 `. ^2 V' \* ] k, q2 f' m
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
7 F6 N: H+ [" X7 W1 Q8 L1 a卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
5 Y5 t" }- O0 ]8 r4 e* F黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。: Y. ]+ o& [- T/ N4 o
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% q- Y, v5 N4 z+ u( a 皮肤的状态; S; R: \0 G( h2 @+ x
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
! Z# I+ n' |$ ?0 w+ a- M1 R$ H黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
( D4 ] [$ Z8 W* M9 r0 ?8 v4 H- _3 g经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。 u/ h' |( `+ K- F* h, p; L
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情绪与健康
3 n2 {( R+ s! Z( M& t' _7 q* B荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
, I3 l% Q0 v& c; g5 I' t) u经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
# y. _4 a3 c* I6 ]卵胞期:情绪不错,精神饱满。# j- z! n8 p6 ^+ \0 X) \
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。 W+ b( l! J5 G( ~- [
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