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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
9 Q% r7 ?3 e: D- J; D9 i, z V4 Z4 b0 i生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
( z% q, b, \& c# L6 O" e护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。# t \! o y' j/ s9 X/ W
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
. y" P4 u7 t' x% l! F③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
& }' E6 G0 |' R3 |化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
) i* o v7 I& T+ E饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。/ n: h5 i' ]8 V% a, Z! R0 m5 V1 f
' G# u, }7 Q% i2 u② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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1 `/ h& a2 L4 X3 @* {- |2 ^( w# L③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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( _" A6 ]" U/ ~# D F0 b④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 7 P% U+ | D6 j) j% M4 f: S. H$ G2 Y
* 此周期内减肥效果不佳! l0 c. h, P' b- l* V2 u( k
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8 @6 i4 c2 e- P" P卵胞期5 V& L, p. y6 y( N1 p" @
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。1 b6 ~/ P/ h9 |7 l7 p6 W7 z
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)3 {9 R/ V) a* O+ E
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。5 @& q. I6 e' r: N. ~
- i* K' d; M( X _. F, e1 ^) f) P② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。) ~8 u) K3 t1 X" {+ W' A8 r
1 n1 ?8 m* g) D% ]③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
; P3 ?6 n' e. ` ~饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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6 V" v' m( d8 O6 ]② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。2 G5 w- e: K. j& \) D, c4 j: s
* 此周期内减肥效果较好
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" f8 ` j( a. |$ K0 S0 W黄体期
4 f# `+ v5 i( i/ V# C- U$ ?( F. D往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮: e8 _$ O" \. e. a1 c- L* O, X- B1 U
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。% E T% K" E# q, ^2 R. S- }8 D
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。6 r8 X6 z9 m# h" g# t0 \) d
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
7 A. x# |; g$ G$ K, c8 O I+ f③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)( l. L5 |" l; F5 k# G
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。1 y" @1 p- p9 v+ e9 A
. q0 j6 c, F7 T6 d2 Z② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。$ ^. M3 j6 o+ w/ C
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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T8 e5 |5 S9 l. B l7 O2 k3 S* ]; d6 Z③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。" b7 `2 s. t& L
* 此周期内减肥效果不佳 |
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