杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 55450|回复: 14

[08/07/28] 各种维他命的护肤作用

[复制链接]
发表于 2008-7-28 22:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    维生素A 与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞,严重时影响皮脂分泌。所以,皮肤干燥、粗糙、无光泽、脱屑、有小角栓者服用维生素A 有好处。富含维生素A的食物有绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、橘子、鱼肝和其他动物肝脏等。
' x: d$ E4 X2 q( ~+ H; @, v+ z  
$ W/ j! x( }( R( E8 b" |        维生素B2 在体内,能与一些物质结合成辅酶。这种辅酶为组织内呼吸所必需,能促进细胞内生物氧化的完成,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。缺乏时可导致皮炎、唇裂、脱发、白发及皮肤老化等。富含维生素B2的食物有动物肝、鸡蛋、米糠及麦芽粉等。
6 r1 B$ R8 M* P0 Y% S2 {  ) y6 }2 z: s+ h9 `2 g% c2 g8 I' c
        维生素B6 与氨基酸代谢关系甚密,能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成,为细胞生长所必需,对脂肪代谢亦有影响,与皮脂分泌紧密相关,因而,头皮脂溢、多屑时常用它。富含维生素B6的食物有酵母、米、糠等。
, O) c3 K+ ]" @: E$ m0 E# p; \' E+ _* K( d7 e$ E6 |9 h$ r

) \; T# e2 S! f8 @- i  维生素C被称为皮肤最密切的伙伴,是构成皮肤细胞间脂质的必需成分。所以,皮肤组织的完整,血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。富含维生素C的食物有黄瓜、番茄、大蒜、苹果、洋葱及辣椒等。" u4 ~3 S" h: o( t( j; n9 l1 K4 N
( H4 g$ h  i! _) s& B! v2 g
# y$ [4 t( g2 N) V# a2 b
  维生素D 除具有促进骨骼生长和牙齿发育作用外,还和皮肤美容有很大关系。服用维生素D可以抑制皮肤红斑形成,治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。体内维生素D缺乏时,皮肤很容易溃烂。维生素D可以从食物中获得,但大部分是通过紫外线照射在皮肤上转化而成的。最简单的补充维生素D的方法是服用鱼肝油制剂。但因为鱼肝油是维生素A和维生素D共同组成的,服用过量可引起中毒。所以,如果通过日晒和食物调整不能补充体内所需维生素D时,最好在医生指导下服用鱼肝油制剂。
8 ~3 M' ?& ?1 h0 M; w1 n6 {
  Z8 ]$ ^9 `# X& r2 s2 m9 W% P
5 I: R. |9 _) }- A4 B0 v
  维生素E被公认有抗衰老功效,能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长,使毛发皮肤光润,并使皱纹展平。富含维生素E的食物有植物油、面粉、干果,尤其花生米中含量较大。
% C7 w+ C6 q5 b/ ^% ?7 m9 w# f+ v, K: p' b6 H
2 q8 c& M. N2 S
       谷维素是从米糠油中提取出来的一种天然物质,其成分是以三烯醇类为主体的阿魏酸酯的混合物。它对植物神经中枢功能有调节和激活作用。它能降低毛细血管脆性,提高人的皮肤毛细血管循环机能,使皮肤温度升高,四肢皮肤表面血流量增加,从而防止皮肤皲裂和改善皮肤色泽,因而被称为“美容素”。此外,谷维素还能降血脂,并含强有力的生长促进因子,有利于青少年成长。

* i$ D1 w, J7 ?3 Z
3 f1 h+ A  w+ \
# f9 e. Y) F7 M" c; q7 e+ ]
       检视一下自己的肌肤,了解自己的肌肤困扰,找出缺少的元素,对症下葯,有的放矢,别让自己的肌肤营养不良哦。
发表于 2008-7-28 22:17 | 显示全部楼层
沙发呀,先坐下再慢慢看。。
发表于 2008-7-28 22:20 | 显示全部楼层
偶以前只知道VA,B,和D的作用,今天看了楼主的介绍增长知识的说。。(20084262018887556)
发表于 2008-7-28 22:21 | 显示全部楼层
先顶一下,再仔细看。
发表于 2008-7-28 22:21 | 显示全部楼层
真的是要好好补补了
发表于 2008-7-28 23:06 | 显示全部楼层
谢谢楼主了,原来维生素还有这么多功能啊,楼主不说,还真不知道呢
发表于 2008-7-28 23:09 | 显示全部楼层
我肯定缺,目前正在综合补充,希望有效果。
发表于 2008-7-28 23:26 | 显示全部楼层
谢谢LZ,是该好好的保护自己皮肤的时候了.
发表于 2008-7-29 19:56 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享
发表于 2008-7-30 18:55 | 显示全部楼层
谢谢分享!很受用哦!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-8-1 19:13 , Processed in 0.056654 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表