教你24小时护眼锦囊：0 h7 _# B$ Q1 T, A# s
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。* R) b4 F7 K: J. K
) Y1 |$ D1 E8 c8 }· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。& \* @9 R- t! K" q4 `# L7 C
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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. s8 P( [2 y2 P/ ^; J& }# f· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。 H0 G+ h( [* T# v' \) P, P
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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) b8 e- ?4 Z( k6 ^9 T5 F还有记得：
* S& t3 f. y0 z* _, Y戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
, r% |% @/ ^! O& M如果你都做到了，就会＝
( c) w/ h0 o. }: y9 K拥有一双媚眼 & G, [6 S- U- }4 X! h1 M' g
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。" ^, |+ }" d+ f- x' c% h3 S. V
* o9 ?# U Y5 o$ ~- p 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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