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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
5 t2 a: R) ~# k6 D0 U 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
3 d+ T3 ~( p( q4 h$ J" L5 n# b w 血液，红颜美人的基础
* Y- i' _5 N( W 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
8 r# P [0 Q" k' ^; u( s' d 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
0 n8 d: h, t7 S9 y4 e 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
! {* Z- Z6 `( m( ]- O, O6 H( A' X 做个气血充盈的女人
$ ?: q. W3 Y5 } 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。, @1 }& ~/ z+ _* }/ V, J J
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。" [. ]4 b- |2 {, \* m+ K% Q
简便易行的补血美颜方法
! Q. d: [7 J0 X1 @% W0 ^0 \ 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。0 m X6 h6 r, \
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。4 v$ k* W$ b; @
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。: {% }+ m# ] O/ O) z
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
/ l9 u, v( e. q6 U- Z6 z3 Y 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。; K! O' @0 s; q7 B* |, M% E5 b
你需要补血吗?
2 i, v3 H* s5 s 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。( T) ^$ T7 F! l1 X, t. Q
时常有头晕眼花的情况发生。
0 v, I' ~' b* h" B9 ~: I 最近一段时间经常心悸。+ Q6 i) O2 [ Q# O0 r4 b9 j, a7 R
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
) m, _2 v! \! X* R' m( o 经常会有手足发麻的情况发生。
# T$ e1 q! T3 o" x3 A 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。# [* _/ P- d" H0 J9 M( _% c
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
8 e3 ~4 j. H3 u' _2 e0 Q' _4 t9 N 补血药膳——当归枸杞茶6 j& V: j9 v. b. P) a5 k, d4 o* c8 C
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
" J' ~, L. y# G) m 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。4 r4 ]& Q X' o6 h/ u6 g
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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