|
|
瘦脸常识：- v5 N* T, v$ e! q) _
3 G2 ?" |2 C8 B( _
首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 S' D6 G2 u, k0 M
I1 ^* w# @ _. Q: B1 [- z: Z: n1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
]6 }- A0 u9 E% i _
- j) [# h c: C% M( A( {3 n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 d( c: F! S: q9 `+ `3 c8 p- [
0 z6 D/ `0 x& O' d$ t1 I$ T- Z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! g* y, p. `* Q' ~; r9 t
8 C2 h9 Q' I8 _9 w' {
8 o+ a) ~8 ?, S9 X: d! ^瘦脸方法：
0 K7 X1 S6 O* D% E6 ]$ e5 N
. G# S& V- I2 s/ \" `1 d 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 r) ]+ J; {8 i5 ?$ ~
3 c1 y, U; W l/ P" i3 ?! e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" q: }3 K% ?2 g1 E" \4 n) W
+ c% q- m+ A" E: E# _) h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 ^) f3 O4 f* ~0 T \
4 k9 R' Z6 K9 @% H: i5 k$ P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 o8 M* n; p9 r2 J
& j: _/ O, V' a1 B U' D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 A1 e* ?* u0 e+ t
P- t, s/ W ~8 B, S
准备运动：进行3分钟有氧运动。
2 H# e$ d5 v8 C) r/ h
4 r9 H5 {% Y+ X4 x6 }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
8 f$ a0 S T+ E
/ A( M' ]1 z) |& Q$ [: O4 n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' Y' D/ h |" ^# n) K; Z
$ n ]( R* Z) L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
% M3 Q1 t0 c; R9 W; [5 N
3 N) x& R x7 d6 D+ [: u% q; I& K( g第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，