|
|
瘦脸常识：. R9 l u6 r7 p; L
3 z# i1 _6 B5 G$ i3 X% d0 M5 \首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! _) ~& R3 j4 a2 v4 |& W' n
- h r' I6 o: R% y; l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 r' `& d* y! S4 U, H/ p3 Z2 S# B, m( E e
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. t2 q0 O: `& A7 |
0 y1 {- ?% {( I) S' h4 a8 T5 Z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
C ^4 Z8 q+ e# ?8 Z3 y" B1 z* M+ H: e3 @
' a* x9 a6 p$ p( G% ?" Y, F瘦脸方法：) J; p i, A* x* y9 c% `
9 h. S8 F, M B- f# ^- I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 v- g+ ~- {/ P: N2 K0 @
- f. \) |; G/ O1 b2 B, S1 O& K
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 c5 e8 ]9 R6 d9 \
6 {- a9 c' b. B' C7 K* X. Q) ?2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: `% [: r9 R& ?2 e
3 F* L; ^! n: S6 o% z& `/ X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; y6 |! i+ c3 z2 u8 r; b2 X
( e1 {6 m8 w/ z% A. G: N
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" C2 Z/ x' k: r1 z3 d) x5 |
|3 K8 J6 Y \3 w3 b
准备运动：进行3分钟有氧运动。1 C# w' ` m( M' K$ p: h$ U$ s
1 X P! b: W# Z4 Z6 f第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ t+ z& q, P* `8 E
) n1 m3 Q' X$ J4 |第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" I( d9 n& @5 X N% S! P. a1 k& D+ u$ T5 C' P' c: @: Q+ x
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 b$ ~ b& h5 |( v6 g* A
# G' E- ^3 ^. W- a* }* B3 A/ _# }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，