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瘦脸常识：+ ], {5 j2 H9 _% [+ U
) p* W: E+ C9 s) T6 m' D6 R首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ d7 ]7 a1 |8 @, f' b! J% J) v
! p; a7 |" K1 ]& l6 g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 U% `/ Z5 o) C* {- {/ \% R
. B; O& y6 \% O6 n+ ?4 \2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, s4 n2 q& O' u2 x
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g# o0 y% S: z6 g# W( _瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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( n5 r; A* o& b& E5 K1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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( F$ g* f+ q2 W' N0 ?3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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0 E/ z6 f9 W) X$ l/ N9 n4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 \8 f8 |3 L! S. ]- K/ K0 a
. s7 S# {( Z! q+ }- @, L+ w准备运动：进行3分钟有氧运动。! f2 _* M4 F4 v/ v; v, J3 u
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" d8 ~ E1 l9 k* t* _8 O% v) R
r3 {* h0 d8 p# u$ q# M第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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" C: L% B! S' d4 k, K7 X第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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^3 r7 y2 g& q. g! u# ~. [, e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，