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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 ) C. L5 F, X4 x; o
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
" V0 T6 a4 D$ a> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
* ]9 e: M: G/ r# F" m7 q> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 - H3 E `, s) }1 D
> > 4. 多喝酸奶
) J5 l* `8 O. G) L6 X. m* j" _; }> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
, i: O% H R& O) K> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
# T$ {1 p6 M) l3 K, _% V> > 7. 饮绿茶胜过红茶 9 V. R3 h" u& R: r: r
> > 8. 重视早餐多过晚餐
( l% X6 Z- z T. l" V$ E> > 9. 控制盐的用量
$ F0 t, Z! Z7 h6 G" i> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
9 x% |+ r7 b& C0 f- V0 p> > 11. 经常嚼口香糖
9 a F F( u0 Y+ ~+ C: s% ?9 t$ X> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
h& b4 [! R8 Q& J. r' t& }> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 & Q* Z d& J2 q2 X! Q3 f
> > 14. 每周至少吃一次鱼 ) L F3 O- q" x% B4 i _' r
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
7 l& O& {$ ~1 v> > 16. 不喝久煮的火锅汤
7 }, d& K# c) Z/ W# t; u> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
! V1 X* H D0 c, R> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 # a: t; Z# A( ^7 p0 _ @2 O8 u% d/ O
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
2 V4 |. m6 O5 }# n> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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