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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
) |3 N, D+ c4 Q* B, H5 u. Q还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。. G/ k4 M" V5 {
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!; N* V0 D) O9 m, Y
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
3 P- d, Y" c! H3 l- K; L: c1 g^-^多吃有益~!6 q# D: R F C ^1 L0 R
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1.??黄芪+红枣 . Q* `# b) a/ H
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 : d/ S( R0 W0 `$ i8 u' ?0 `
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2.??木瓜煲红枣莲子 ! o' D, m) c! F! X
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 # h8 {9 `8 B x' q5 G% `5 |
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 6 S! F9 t+ ?% D0 L- p s
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 # D) Z6 W( E9 M- A) [( T7 J% M
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ( S) ~1 f; | f
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 9 f1 d4 ]/ u# s6 N
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
! C1 H, j* D6 O2 W8 K: @/ [2 c3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
8 v, y7 N# m5 h: W5 v& v. c& N4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 # c6 ]- ? z2 B+ l0 d3 X7 [
7 X8 Z2 R( W0 x$ r: z9 F9 O9 t) |. B4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??# \/ W7 q( M# E* I8 |
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
. Z1 w2 |/ ~7 M# Z8 u作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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& m) Q, c; w& u+ e+ g5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 9 g% {) L/ K6 C" t. m% s4 `# j+ [
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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5 e/ m3 g( E9 k$ G/ y x/ [' [6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 ) _6 H0 r4 u& w3 ^% V9 i
5大丰胸营养素 3 i3 @ K. `5 T! x5 A2 Z* @
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 0 }; g. D. Y+ d5 N; k
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
: z3 O3 \' b+ [铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! - R, B5 I: }8 @1 o6 M
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! . c& l: |) `7 S. e* a$ T. m: p
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
1 E$ l$ d& C; ?* o3 S蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 . x. @; {# y& l! ~* G! T
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& i) q& |0 T4 o8 x. e6 t1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 . U6 R) Y8 V- z% E9 p/ U
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
7 v5 u3 Q; |# v6 ^作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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3 X- ?* |& Q1 r/ u; [- Z2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
" z4 P) D8 A/ H+ ]材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
9 }2 l$ Z( w: k2 A1 F# \, L作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 . R2 O" e: j4 M9 u1 B
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/ I8 T6 n+ Q4 U" ?1 g什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 $ j. [" }2 a$ [; Q
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
" e! b6 w& \* F/ G0 V- o' P作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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6 {' r' D+ N, x- s1 \4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 - R1 \# c4 x+ y% Q% y
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
6 D. n6 J, m1 V2 J) D V作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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) X+ o. U2 ~5 z6 |( r5 K o哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 * d; s* h: A0 n: d* M; s5 w; _: ?
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 ( J6 s# u5 _! }; e! l! ]6 c4 x
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 - y$ w/ e: C- F- E; P6 N) i
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ) M8 ?1 |) f5 o9 e' Q( [& W$ k/ D
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 7 q) u$ W/ j& D$ Z4 Y+ Q
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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. A3 P5 N5 g. `木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ~2 c4 k' J) h0 b! O
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 * `) ~# S$ n4 d! E/ {, ~ `& j
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 ' _0 B9 s/ T+ o+ M
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5.??木瓜炖鱼 & e- N1 V7 E! n5 C) R
( S2 l# Y, T7 {$ w) G, O7 x材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: 1 r; B$ l+ j: S+ K+ X) S
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
' S7 Y% K' J D3 T* _5 u2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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5 A" _! ?5 o, q; O) o2 ^6 t, e3 Z' {! J小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 0 d% I; w& l! S/ a) S% S
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山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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: T% `, C5 Y1 e. c: w/ q调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
3 [: X+ m: s7 g5 z# O1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 6 d. D2 l& E$ h& u3 E$ Y
2、全部原料分别用沸水焯一下。
# v& c. J9 B( S8 z) m% u3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。* X1 g( m4 F% n3 o7 m) P
# @( d# v( j$ a, R }8 A. r[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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