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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。9 B+ Y- F5 i! Y+ \0 N/ `6 c
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。5 v: ]- y. ~* v r5 @; O
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!3 B6 T9 y3 m4 ]8 @0 [
9 Y$ K& I4 T" k& a( D! t下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
9 s0 b/ Q7 V$ N0 r^-^多吃有益~!6 m) s$ p; v' f
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1.??黄芪+红枣 , B1 ~7 P B& Z" @: C
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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& j$ F3 p5 E2 {8 M( x2.??木瓜煲红枣莲子 + T" A7 V/ h" d6 j
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 % M5 g) r6 W% o3 B k" o
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 ( y- t. }" f6 v5 e. K) z) ?
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ! I! |- {, {/ Q$ c) i% d! e
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
% V; q% i. S! s/ b& r3 f9 c原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 ' ~9 h; T& q H
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 # e( ?4 K! L# `; {
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 7 Y" a; X% d3 [, W! b! S4 z
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 3 @4 P. ?0 f* c* U
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
' Q2 r% k9 c' _0 a; P; Q材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 * e8 A4 f/ ~. P8 j% Z. T6 s1 N% I
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 1 I8 D0 q9 z- |+ X& p
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
; P5 t: I A% S4 ~( N" m* l% }当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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+ l4 q7 _$ X6 z* a$ }6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 8 o. e' w, N% n+ k
5大丰胸营养素
+ Z. n& Z, Z( m7 P营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 * @9 _' {4 I* W0 \1 R j. j( _
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 8 x; [: W6 n; `* Y) ^
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
" r. J& }- s; u% |# S) M/ z钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! r1 p8 U( p. M" {
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 4 s8 M7 ^* H ?3 x6 Z2 z7 }; ]! |
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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& d2 ]8 T9 i7 O- O9 q1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
6 M( N1 t8 y1 m. C) i3 _材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
# n( o- [2 W9 S# W: d3 n n: D$ ~作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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8 ~* S) Q1 C w& z" }2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
8 w2 E( B7 i1 a9 I! G3 l材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 + W- I8 E8 E7 u# ~5 v& q8 `
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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8 ?1 n7 J% T5 p9 M什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
' G" Q8 q* Y. {材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 # c) i* G" ~4 _7 i' Q* N! ?
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
8 L# g: O4 _4 B- B, q6 L材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
7 _' @) N1 a t0 J3 O作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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; K; k8 Q0 X& w# o( d$ v哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 0 z' x* |6 `: X* U; ^
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
$ Q8 B7 t7 G5 f G作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 2 U4 g- r l; w2 r! G/ m
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
" G5 H6 U o' [& `材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
4 t4 y- r7 W* F/ h1 }9 A1 p% k作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
# Y ^; [8 k& x H& r/ k材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 - Z8 _9 X2 J+ X. W
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 $ s; J% a. Q. @
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: y0 m" D/ `/ X- G5.??木瓜炖鱼
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9 ?1 U2 p) A% P7 u; v$ G6 {. b4 Y材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 1 L/ E8 x; A1 J7 @+ p& C! U" g
+ f+ I9 X% Y0 E j* E' G( J- M9 v; `作法:
2 I( B$ |3 }: C) f1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 + c6 k& G/ x- z2 K* A/ Q
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 2 ^, u b/ r5 n; Q/ r) C
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 8 r7 Q# r# j5 I' D8 y3 E" a
4 F5 K1 S5 i8 G/ _3 w山药青笋炒鸡肝
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) o* g5 a. u6 e" n0 ^6 h1 [2 K原料:山药、青笋、鸡肝
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5 b* V M# x) ^' `, D7 S调料:盐、味精、高汤、淀粉 ' E. G2 i9 d6 Q+ k8 u
. v) l* K9 }% d/ X" ]6 I$ T& s: A( A做法:
) s' }! a6 x* A" L8 ~1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 ' l* d% x* \& D7 Y" s
2、全部原料分别用沸水焯一下。 " f5 [5 L( o+ ^) l2 N
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。2 B* J& }+ L* g8 o5 ]5 _& b
, K; P! m/ M& Z: V[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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