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战“痘”的食疗策略7 t4 E$ m8 L- i. @7 [2 n# P
* h3 ]! R6 P; D2 n5 U8 @ 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网/ O5 z( ~8 @9 Q. w
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网# z) D( h& K" i J4 }9 U1 ^* d
食疗方面则介绍几条药方： 7 v1 n2 N5 F6 ^& n) w" I9 j
①绿豆粥 8 Y; a V& Z: a% V8 O8 h
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
, ?0 F3 O8 D; `制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
; y3 f) [8 F/ P" [$ @3 a/ `注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 9 G0 {! b( ?5 |3 [
②银菊粥
2 I' ~0 u( z# U1 Y4 B: f+ p4 z9 I材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
. a0 U! W/ \, p制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ' d/ A' |% P0 d$ t: P
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
S% k# i" r* C' K R! Q/ {③芹梨汁 @& m H" _3 E% n% \( B, u
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
2 {' g( Y. [; F制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 5 {$ ?7 P, [# R; @9 m! C
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 * g g7 W a4 C% u' i7 I% [5 B
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。; n" w7 l$ z6 b% n# u% G
! E) t! w) p1 E1 h 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。9 ?$ {+ B5 {" d; B+ F0 F+ O* o
" k7 J! |- P! m `1 c1 X; U 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。3 s( k1 o- w% H8 z
: Z/ [4 B6 o$ z- |: p 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。6 s R: Y7 Y3 v, u
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。) j& `8 U2 |9 Q7 W/ p; j3 j
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左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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: I, d( U* \0 J& g4 P5 I- I" X 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。: U% }# P5 e, e, M+ U
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。7 b4 i* F/ W' g* f- p1 K2 ?
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。! m9 N4 V) b- L4 O5 o9 K
# R6 U! [ F) C$ O- ?% I 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。+ s W* Z: T# z+ D+ ^5 n% \4 p
* J5 ~, @7 r% g) U8 I+ J5 o7 Y 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。 T3 y+ T3 B4 V9 Y; K
4 ?3 K6 I6 C( ?5 b5 w3 E 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。1 s% X M( H4 {- ?* E6 W# o8 c
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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% M/ [' d" a! D" x+ x* u0 }, E 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在: O3 n" X! w8 P5 {
& [' B/ ~7 Q7 `; w[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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