|
战“痘”的食疗策略4 v9 K+ m4 t5 |' u6 f0 v
2 Q( R& u n# d3 O1 x; c/ V1 e
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
* Y# I' [" A4 `6 ] 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网7 G6 p) ?$ m) ?3 m
食疗方面则介绍几条药方：
* g- M$ C; O: I6 G3 ?& \①绿豆粥
7 j+ x) x+ s* b" l材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 0 @ z1 Q# Z( n/ h7 _
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 $ X& o7 E1 }7 P8 z3 V/ x6 m
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
9 h2 Q& D8 ?2 W" Z9 v, t②银菊粥 0 b/ J, s Z: ^2 B) M$ ^
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 W5 ~' T+ C3 @. _: i
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
. T# s$ }; _. U4 o" \注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 " m, a+ _) }' ]/ V0 `$ G
③芹梨汁
& @$ A1 P) Z' I9 J/ P2 R材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 " M" N7 V8 Y% J: \
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
* i* b0 b+ n# @2 b脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
c# ^, }" h' T额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
0 Q0 k% ?. K8 K* x 2 C% X/ U# I: i( m: _
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
) n7 x: v# k& @) r& U4 u! w: ]( r
+ r* D' o" K( o5 c( t 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
! Y9 R( {+ f- d9 `' Q/ `: T% i 6 v6 o( H. M' \
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。% b; ]' g f. z: h/ i% }! y( i
) r8 `9 l. B4 \6 [7 ~8 k) V- c; ^/ q' E 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
' \( k) U( D& L
3 q0 d d A' |2 z& U0 D1 z8 B' } 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
0 m. V) m Q& n; A
+ n9 G. ?7 b8 c* g2 M, j ] d 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。2 o8 N+ x- p1 ]0 C
/ j1 X l9 X# L( J# N! E 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
* g: _: X9 }# U3 Q! A: Q5 ?, { ) F: M9 z! C4 H! D0 K a- p$ j' d
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
5 x D5 B2 p8 r! \' w* N- d * Q: U* }" r1 V; @* X1 H3 ~) E
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。8 \7 w0 x) q* n' n8 [
( ^/ Y- W9 D' }* W; ? 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
7 U3 I0 [7 a! K9 s0 k# |2 e* i9 x# v 8 _! \* \! F3 D, K
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
$ T9 ?. v! B6 O; |- [. r4 i F% p
# F" y( o& ^+ P 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。% M9 f6 ?6 \4 Q5 b2 l6 \
. B6 s8 h& D& C" Q 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。6 ~- _5 u/ S2 L* P. v: I( i* z- a3 i
. ^1 e! a' s8 w7 |; `: Q! L 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
8 @: d7 N g0 G2 M/ o8 G, \- n( J, k
' y$ ]$ ], Z' M 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
* V, l1 ~: F" _5 d5 f e' t7 f5 M7 k! f& K: t' B8 [
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主