【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
5 C# M0 G5 c# c: z# U3 Z4 ~6 N
1 e9 Q3 w- c: b败火关键词：轻微干咳

, j, c2 {7 Z9 d& I0 w: D* _百合
+ H0 x' l/ [, G/ U  E& n/ F; y5 Z; ]' V& D“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
: H% _7 l( y0 U7 Y+ N' N强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

' v# _4 o# J& W& ~败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
2 Z5 j% B. f/ O$ l  v% ]强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗

2 k& ?. s7 @: z4 P4 {- n银耳
- x8 z5 |" ?- L' S1 D每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
! j/ r$ W8 O# A0 ^3 s* j) W. E( |3 S小零嘴食用：
" K/ K8 V$ x. T* n- g7 m1 H" d先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
& |6 ]) U* U" W8 Y8 y将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
9 n  A2 i7 X  f  @/ E6 [' |! _7 ?
9 }" t0 F+ j* r1 d6 e6 P% n: Z败火关键词：稍有痰火

' ^2 G  T) j; i6 [+ X1 ]. k5 J0 E秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
8 {; ]4 Q# w, E买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
! j& d& }' y8 @' Q+ \

败火关键词：身体虚弱
6 ]+ H8 Z, f4 m% b" P
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
4 l- D, p% y2 l& w0 c0 H8 x市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
* e# O& e2 g; U9 `/ `9 D) R4 L: W强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

- m% W" q* s' T/ B2 w败火关键词：体态臃肿

3 I+ c1 q# g* B; K" u9 G6 I% Z秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
4 k. L( D+ w7 l& }9 G强效食补：
; C/ c. U) F6 u6 F/ `/ j% P将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
9 j5 D) ^7 B/ G$ ^# U
, z1 r3 \% N( p0 [8 C9 L' }- l败火关键词：筋骨疼痛

! R+ P+ b& s: Z) N山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
7 F* I6 L2 m/ \$ G- B小零嘴食用：
9 R4 o$ D* t; z+ x将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
9 M; O5 m8 U/ \强效食补：
' d6 a. t0 [% g* g: _做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
3 U6 e! G! W4 @4 O9 g7 q/ n" j! u& R
败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
  N/ O. C2 \! c# K/ `& L: i6 m面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
. B8 k  H- E6 W  n& y0 S. A
败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
* O- L1 `  o+ _; Y7 @  B; |营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
" Y5 x- k+ G) K4 Y% l& Y4 O3 G- q- \蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
% N9 L0 ^5 g% E& L5 d# p强效食补：
7 q8 b& Z) {% ]! ]% E- O4 p" Y" ]/ O在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

4 |+ w+ n' u6 a败火关键词：口干舌燥
2 G9 ]1 {; y; R) x3 h0 [: L" }
乌龙茶
1 ?2 H  U1 G) |5 P秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
  `+ A+ L: Y8 p不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.