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3 z4 I( \3 `, J& s8 t! x喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶$ W( g8 F- M3 D
4 l1 Y4 t, l" O2 `1 K% c! Q, o材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。, q8 b- g# r6 L3 d t
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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8 B: Q+ m2 H( a, ^; v3 k+ s m功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。5 c+ o' X, }, g8 D7 w; z4 N& d9 m8 @8 l
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第二款:葡萄红茶! j* m K# M8 v2 o% ~- N
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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/ h) J- p$ x% n& O* j/ P& \制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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" x3 d$ ]" k; y$ g功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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第三款:苹果绿茶) B2 ~: E% |* _# d0 B; o
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。8 b% c j, ` \/ E" `. X2 N& Z
7 _, p& J; v' I2 Y( i, |7 q! V功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶4 `6 g- [2 D6 U, {( L7 ?
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材料:红枣20枚、花草茶5g.1 Y$ h* a+ C0 I0 O& P
+ K, N7 E8 E$ P# I制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。% `, g8 W2 t) z' h
6 Z5 j) x% L: R" ]# _功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。: V' C4 q0 V* ]1 t& c5 ?
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第五款:柠檬红茶# ]! L2 Z6 p7 m- \" u# k
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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& ~7 R# Y' p, z1 \$ _8 ]功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶7 t& f% K+ `1 I& z* l+ g1 c$ z: K: g
6 z( S7 H1 b! P材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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8 c+ p# k+ a+ I6 D$ J3 L8 Z7 Y- c0 @制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。: m/ s4 L& A `9 U @% {
7 U3 |4 l! q$ o功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。# b0 ^7 ?9 u% g2 l1 m/ f2 E
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第七款:玫瑰果茶: M; X: @" @! W3 N, K: a% ~
7 K" e h [) m/ @! K材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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5 n( h0 f6 a$ |0 ]; _. D9 P制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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& W6 k8 G" t6 @* h功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶+ e# z" y1 ?, ?/ {2 u$ C& |
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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! N5 [) h& j: @' w制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。0 s U, @9 K0 t3 M
/ j& l" l/ k4 B! j' P7 O7 h功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!+ L% S3 {8 y- H" {2 I
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5 B: a7 I/ ~1 {8 c第九款:山楂首乌茶
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2 G: G# A7 R; Y6 b* [材料:山楂15克、何首乌15克。$ `- i% x; |0 A+ T
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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. ~3 ]% D' Z$ w% D. G; B( N功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。) m/ S7 v8 m' ?
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) d/ B6 w& Y; u2 V; F第十款:排毒美颜茶5 a* ^" |' v: I4 u
! b0 A1 P" n+ k; X0 w' T9 r2 I材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。0 x8 N8 A( I: d3 N! w
9 S! A: Z/ |' H, s. t* K0 ~制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。' q; i. q( g; A" @, X
" \% }0 M5 l0 T* z4 T& R( V. Q功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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