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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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6 i4 s F8 J) `3 c& y7 s3 X! w' @食疗：蜜汁花生枣9 z! @6 ?4 ~% [8 l0 Q7 x
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚 A C" Q# s3 n' N* P* p
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食疗：什锦山药泥$ J- P: V4 _4 |$ z5 @$ h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ O, d t% e" Q7 b4 ^9 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; T7 X( C3 A" O( y7 w/ A
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# s+ I* Z: Y E/ Z7 H$ g7 D; L; E8 N食疗：笋烧海参2 Y) _9 l3 @5 c$ r7 w
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 ?' U; ^9 Q( p8 @! I
! A2 n! ^* B3 o4 B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. d. q" g+ J0 P( D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 r( d! b9 u: T0 B9 [& _2 P3 B
# F- z' b, Y. \1 h j- l' D9 B: ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 D' K6 h& |( `$ e3 E( a/ U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( O5 a+ _6 r9 V5 x食疗：海米炒油菜- V( p1 v8 }0 e4 I5 ]
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~