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4 }4 o8 g# t% l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 a# I, L( r" Q. [, j( L# H1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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8 @2 B6 I4 c3 R7 \4 e/ v9 b' r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, l% c6 R) \2 y3 c( y2 U' Z2、面容多皱型：脾胃两虚, b7 P: e2 Q# [0 m* q% U+ n+ x: s
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' K- D: q6 |; H0 g: T( K, |
0 a* d- ~( y; o" h- l7 V* Q2 |3 v1 {# l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ ^" y1 H- A, c5 W
. `9 W4 |3 H# f8 Q( V+ O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 w3 [9 V: q+ J p4 _6 `5 y7 i
" B6 O& ]4 P/ |7 }) i u食疗：笋烧海参
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% R8 Z- w+ z9 e- k* M) @( C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; k0 H! q% x, t
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, f6 r' S3 b) N$ _$ d+ T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 H( h2 o: I/ y' O8 F, d" I# g8 ] S
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食疗：栗子炖白菜7 O$ Z( Z+ }! y( w% g+ h8 W8 d7 y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ j: j! l, @( w2 O+ H, g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% _# u8 v. W; c* q/ R8 |7 m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 S/ t, p- P ~ \. K# k
+ ]7 Y5 l4 I$ ^3 P& B食疗：海米炒油菜
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9 c1 k$ m) ^$ i$ v3 J& M9 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~