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3 x2 K& Q2 p* U h H! R! e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足9 y8 [1 C8 `. J6 C9 X, o0 u
% d* B% n" c3 ^' ^食疗：蜜汁花生枣
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4 P0 q# p' G! N3 \6 k6 b0 U# x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 ]/ |# c) F1 I1 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 M) Y! R% `/ i% L) Y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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8 U; d! ~& i9 ]" S. K8 q2 b( U8 u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ H8 u: H2 s6 T/ c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ Z/ Z9 m5 W% F1 c
( F* E" z+ [/ J" h) `( i/ Z4 Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 d/ m* F0 W+ m c+ Q: J, t
0 [0 W# b7 {+ E8 S2 P5 ^+ p# |食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ r1 g# f0 {( ~* e% Q& |
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; r) t3 v1 d' _# I7 c( R/ Y
3 J$ M1 \2 T4 i- o; p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! i; c- u* n3 d: P, H
$ `, \& L. m3 i6 q& I, ^. P0 ?食疗：海米炒油菜$ K1 H8 I0 r. c# n$ n
8 S! ^% n4 x' v9 g: L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 }- p% \! C4 h! s" \. }6 Z
9 \7 w- R1 D& n. ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~