|
|
 
! b" m' X1 z, Z# X' s" ^+ C2 B4 h
4 Z( ?% K5 y( B- d; {! n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' _# }/ u9 o, e2 M4 L/ i0 G' ^/ D- K
# \& ~) c- F! q# ^1、面色苍白型：气血不足; [# {' s8 }- i: n: _0 g1 F, @2 Y1 A
( h T& C7 Y. A
食疗：蜜汁花生枣8 z( |0 U7 K2 v
I9 p" S' L( g1 k( f+ p- ?* A
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. i: g8 q- N! p2 j' w4 ]! I
- \4 r7 q$ k9 M T
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
9 Y( u6 C1 c+ G7 g4 W4 t, I
* s+ P8 Z$ ^0 k- T# \" r7 L2、面容多皱型：脾胃两虚
" S9 u7 m8 \: S6 J0 h
9 d* `- Y& X3 d, c e5 C* t食疗：什锦山药泥
: p. x! w6 M V, x: C$ J) Y; R8 s& c; t. F: U
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 E1 C# }: o4 U! c6 w1 C6 W8 |3 I! \$ F; ~- ^% b
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. E! ~# V5 i7 }/ N& w
6 ?" T6 ~8 A2 W) R7 X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 n, e" a: Z* N! o0 z% c, L4 Z5 R3 q# s$ f
食疗：笋烧海参
: a( c( y/ \6 Z V7 M! v" U- w) Q: C [& ]! P* {* }! ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& H6 `8 q7 k: I' s/ c
, f) [. Y/ ?) `, i K" k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 ^ p& E- j9 P0 [- i/ E4 B
- Q' R0 }- |. J/ s) g# d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 O0 Y- q' Y1 }! ?6 r* z+ V I7 q
- Z; U- f3 y ?$ e食疗：栗子炖白菜1 j# V5 {9 L/ Z) {# ^5 J+ B5 w
& o$ Z4 k# P& [6 m) r
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 F" ?) Y4 X) J4 d
$ a, w2 c$ ~8 v, H c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" l# d6 Y5 c! y
* Z/ R2 ]9 L V# G' K- d2 _
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( i6 O' Q( l" k1 s$ [5 k, i
) Y' v G3 K# Z& Q9 e+ @
食疗：海米炒油菜
2 q4 T% z* A' `; a% f+ v6 i, o+ K; J
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ ~+ a: O7 f! B% L
" K% Y$ L" I5 D$ B( D/ _8 l. m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~