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8 z! h0 |! u: N! f0 O! Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" x5 P( I4 m2 L w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 b1 a3 a A: d0 n0 b: k) E2、面容多皱型：脾胃两虚6 u3 F {* T. X" e
8 l0 G9 Q6 }/ C% C( E食疗：什锦山药泥# C+ x" y2 J) c8 n( U% o" n8 i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* Q( J6 \2 e4 C6 t' T# G2 H
) S D0 \5 B; z- G5 f. k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# U' L; r8 V& V7 K! @; D! D2 s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 a% O& d V1 ^3 ?$ T$ V
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食疗：笋烧海参- W2 o0 X: K& H
0 S% v$ I+ K* f& h4 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, B M: z% {6 n0 r L
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ B& S3 x4 F6 ]7 s' _' w" e2 J8 t. k
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜 p: X8 q8 c1 ^, I/ _9 R( v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ B. G# h3 I/ ]
# `6 Y9 d' O3 q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: I! c$ v& T2 C, w3 i! U
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食疗：海米炒油菜
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5 n, U9 u" G7 J! I& j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* B$ D4 F8 A+ q$ U. R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~