|
|
 
9 J" S8 y# A0 e
) K) K" D& ~3 ~; G! L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. j8 X" e! O' W; Y F0 B) \; J
0 f. x) U W, m4 p; V+ ^! d+ v: o
1、面色苍白型：气血不足
2 k( P+ y. V3 L$ Y Z K3 |1 }/ g; J% i% j! I; w
食疗：蜜汁花生枣) H1 x/ O& \6 |& B5 ?6 z- f" B
9 z6 F* ~4 L% T; D: H. I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& M7 ]8 T. j* ^+ G. I4 g, o
0 ]$ w$ W q: s' w5 @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 c7 t1 Y# M) k' a9 k) s ?
1 M- k: j$ Q/ g5 N& `2、面容多皱型：脾胃两虚
/ h( V3 s# I+ N' p+ h d9 L+ }4 A0 T, M7 O
食疗：什锦山药泥
! M: d; a! |: `- {0 z0 X) p8 g, b6 `+ r' u
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 ^ a0 s' F/ V! F9 i9 g& ]
8 m6 U/ O) j+ D: ^6 O
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. t4 ]# o- I: v. U& T0 u2 K8 @4 f
# l+ H/ V9 R8 k! d/ D9 Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 H$ ?! d: s) i+ y3 j; h( c
1 ?6 r8 j( Q9 H7 z' |1 c( U. \% e
食疗：笋烧海参2 X! ?6 d1 h0 m, v6 e: \
) W8 g6 k0 `) W6 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 q* K" ?6 }# L: q1 a% v
' ]# e' W+ `' a U3 A% y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 z; w7 w& H; I. T2 X- p: ~; P
& H' @. p, w$ q B! W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 g* X2 A1 h: E) K6 _
( W) G5 ?6 k$ m' P食疗：栗子炖白菜/ I, @6 Z; l& S' R
& ~' B) T2 r7 C, R5 T. m) j j
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. B' H( v: a; w% d! Y& r
& f) ]& I W. J @* r, v; K' O1 S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! e" m$ [& `0 J! S
1 O/ Q3 V3 r0 c4 z0 T) u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. t, T- F* F2 V0 b3 s) b3 L& e' f
, O; n2 y$ }; e% @/ q
食疗：海米炒油菜
6 v0 b7 {, m6 P
# R/ J7 O8 g. V& C# r! x: ^: K' s) R) e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: z; G( e6 P" P0 C+ j9 N; {# M3 s8 k# U! u6 H7 F2 {
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~