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- B. M5 F5 \, o6 G& b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣) T/ c% h$ [& m9 X4 ~* @' }
3 }- A' f i K5 ]( {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* o4 o1 _$ k! ~% [: c8 c. ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* r( A) B2 D5 a6 d; ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚" a6 `/ I: ?' l' A& B( V: B
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食疗：什锦山药泥. b1 B# v+ z5 i1 U6 s3 ?4 v
. h; q5 Q0 G) C: H- Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 b: b0 Z# I4 k0 k
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) `7 n6 J2 A' p6 y& Z
# X' ?9 {, [: y5 y w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; P, N& f$ J/ t! F; E
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食疗：笋烧海参; w( l/ K+ _0 w b
4 N+ z0 {# U; A% h' `7 R4 A6 n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 P5 N4 J4 l- M. r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 ~: Q/ H: r$ g6 T5 M9 Z% `/ D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ K( D8 i4 r! h0 m5 j% z- ]
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 q0 \/ k' F! C4 r: N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# ?6 Q& b0 X3 d; [, F/ F食疗：海米炒油菜! `8 V0 |) p2 _: z/ s8 K D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~