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# t1 J- {2 n2 F* b, _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 b- }# O& L% `. P+ Z
6 u/ ^/ F6 W- S y _" Z" N1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣' U" p, Z* z- C) r) o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ R" [2 `0 L0 J' @3 [
. s4 J( |* O, k" I: W" q, ^9 K2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ `5 g1 E( s% ?& Q4 h5 {8 |食疗：什锦山药泥7 X; D! j; Q8 J
1 E* o- Y4 w. d+ ~1 l" ^1 V2 n3 W" d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ L( @$ y0 }+ m% A! Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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, a" Q9 A4 Q+ k, V* ^5 u% a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( U4 u' X9 G' h# h4 \. E8 @( H
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. H5 R# |. h3 ~8 D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 X! r, g$ N7 A, ^) P
4 F5 V. `) r, f! M8 Y3 n9 R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' W$ z6 e4 M& J/ x
4 m: E; @3 F7 m/ Z9 `2 P6 u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* a# i: _. h7 U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: L" Y9 c# F$ q7 T2 _0 v5 `0 N
) w$ d6 K. K9 j2 m8 @- Y6 L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~