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5 a# ~- W2 H' w+ Y0 T6 a8 R- Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: y. r( H* ]% s f6 [* q; R
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1、面色苍白型：气血不足2 U5 J7 F; V3 J) z. S
2 E& O* i9 A+ u食疗：蜜汁花生枣+ g5 t; r1 T# W' I3 L
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( r$ Z3 S3 S- `8 w: O* ~
5 o, u' }- I2 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 T% h# S) Z( u, ~5 M2 a
8 r4 Z" n Q2 x2、面容多皱型：脾胃两虚. k7 u0 x7 N8 Z" t5 O+ `) m" ?
' C' ^5 J9 @- X* o9 V# A食疗：什锦山药泥
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0 G# G) o, X9 F/ l- r: E a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 f1 G3 T% j6 `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 Z9 G; p: D/ u1 ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 O( y4 i0 v5 k6 W2 [食疗：笋烧海参4 H+ y2 Q% P$ M% h- {# s6 q
$ X8 O/ R; A1 J& |) K" c4 F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. `/ U+ |" f' h2 r. K# W
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, ~* x3 x+ e& B2 K
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食疗：栗子炖白菜5 E$ { o8 s7 M6 E/ x9 b/ T
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% W7 Q! V! D( \% H9 O1 I& @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 @( O9 g! f0 F1 S' I6 O5 {
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 Z* h- Q' a% `; [* b( @* J
! D" e @- n5 ]- W: ~$ ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~