|
1 G# J& J! R S+ s- C( p/ K2 l" x
1.二绿茶
+ I' L5 H0 g. M" S4 z
! c- J/ S2 F% d$ O: I: o% V! b- a配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 ) C# \$ U/ e. w1 f3 w
9 N- M6 I2 f Z0 a0 P
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
y) j8 M/ N9 L0 s) s* A% @2 j& Y6 T
S) U: `- D& a1 j功效: 疏肝理气,和胃止痛。1 f7 T4 `' U" n# b* L. |
; D; A3 Y9 [* P1 T% Y/ L$ W
2.金橘饮
- P( Q5 Y, u; w- }9 c; ?; t# t# u1 x% ?
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 , [6 a d' z$ L4 t1 \# E
5 o/ A4 U ^ Q: A0 I: y- T, `
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 7 S. s& i3 n2 [! ]5 ]
' ^( U7 f: ^$ M功效: 疏肝解郁,调和脾胃。 Y* ^8 D- h4 u3 E5 h# b
$ m/ l/ S8 @1 y: n0 A2 _2 l$ Q" S
3.丁香姜糖
; s; R- r$ U) Y. j9 B/ ]. J \
/ { Y& T# l. j* U& Y配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 ; \9 O. h7 t9 E, W; a
2 o+ w9 e' U5 ^+ r制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
4 e0 f) f6 ^) ]: {+ h% z/ ~
* R3 `0 K# _! _( I) R功效: 温中降逆,益气健脾和胃。 H7 w6 |1 j" D7 \
0 O* s& {0 i0 O( A" z+ ^3 Y4.鸡内金饼
9 \; { r6 B' F" y3 ]2 }# b9 f5 r1 C" t' O. B
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
* r- _2 I1 @( ?" U# s( v+ n1 x0 g% v6 T
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 * r2 X2 h q; ?$ m6 ]0 g
( k, a4 g, D# s( V8 y1 H功效: 消食化积,健脾益胃。
+ ]6 w8 i. T3 I0 i
, \% _5 n! ]4 M$ Q" U中药方剂
. f# B% B& k- L) `9 b2 p2 r0 d' z! q0 f2 ]
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
& B' f+ d* ]' c. W8 g* Z
3 Y, ?" v4 x3 ?; z0 F Y+ {/ x中成药0 D5 Q+ C; m6 N) F& g6 F% b3 @
7 b7 i9 k" ]( }9 U6 q$ O健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。- D9 E+ a) ^! C. f/ {
7 F4 }1 w& f) ?
健康提醒
% P+ {' g+ y6 a, U# b; m: B3 M) Q1 n$ b; A1 U' d; ^
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。: F* ^1 R/ {2 e
7 V/ o a1 L5 J* L: d% ?) J# u5 m) `* a养胃健脾的大枣食疗方' H7 R7 b/ M4 {8 F
8 C/ x- i$ R7 o. a" g一、大枣桂莲粥
, h* j/ u! k* d" M& ~
# U9 i6 X, }6 N: U/ b1 ~7 j大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
3 X- L5 s7 A, w5 B, K5 D1 k8 S& L; V; i& x$ I
二、大枣炖兔肉 0 K2 j; s' T$ W+ T# C2 r) z {5 P' s6 e
- d6 q" A1 P, `$ x4 K. M1 w大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
6 l( ^4 V1 i, ?. c& W" N2 M' D7 m# [. P l
三、大枣肉丸汤
# s) i- o- L4 w5 ^3 B5 x% D5 f
% ~9 w7 g$ R2 E* |大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
: B8 N" d& C) V7 _0 o$ W# j7 I" \# {8 M3 b4 }
四、大枣耳芪汤 ; u M; W$ g z) w. {
# R" m4 Y6 N% L+ f. J; `$ h% H
大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。' l% [. }+ k0 Y; [8 T
: k$ o1 ]8 L% b, q Q怎么通过舌头判断脾胃虚弱 * o. i; e1 Q6 N( t% Q" B
+ c& G, Z" _. p% A通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 9 s: N( u6 E$ b! i N
6 U5 F$ [6 ^8 |' U8 P3 u- e
一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
5 ~6 S, b8 j5 K' X; ?& [, f
' [ x& X; ?" V0 C8 ?+ j" a二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
- e* X! B" H3 t# d' k8 U! x% K% H
H( q* O. Z8 r0 m4 B- M' J$ Y健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|