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/ q% ]! G0 r4 h# ?" M( a3 D2 ~1.二绿茶 $ ?6 W' g, W) S- [ |
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 3 _; z/ o6 o' y/ ?4 L7 n; B( i
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ! ^8 O K2 u! U6 ?- n
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 - U- U% K& D8 s
! L+ q* f* k. ]功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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6 Z/ e# e) O2 `# j) O7 `" L1 a3.丁香姜糖 & I3 \' K* i( `' K2 [% E; b1 H
* b N4 K3 d/ i' y, `( i9 O' t配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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3 A: A& ~. E- R2 _$ _5 P' N+ \* Q制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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& U3 P6 m) ]& r. _功效： 温中降逆，益气健脾和胃。" n; K$ P/ _ S- X0 g2 w
. X/ Q/ Q# S( x; a4.鸡内金饼
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0 [* F) I0 H% a0 d) s! s配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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0 W; `9 S8 E+ H% E制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 % m# V! w# a: h( I0 a8 v
- {+ _5 G& B1 r/ W, z/ o功效： 消食化积，健脾益胃。* O5 I) U+ X1 ~8 Y" h* q
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中药方剂
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, h! } l1 i% c舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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5 z5 g- ?8 w `' C中成药8 q' ?, p" _' L/ m9 S# V
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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9 j- U$ b5 u) k$ \健康提醒1 U2 w2 N. e& ~
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方% x/ w) m+ A2 a+ \
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一、大枣桂莲粥 6 \0 V4 O! R) i8 V) O: Y
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 7 i$ X1 |- B2 w
2 o+ `, z; G/ m$ |0 s二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 l. R9 G! S ~8 Y7 T
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三、大枣肉丸汤 ( G- j4 b% ~# T, @4 g- R: W3 |
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 % M6 P" @6 ?& X# G8 Y! y
/ O9 W6 Y( U1 [/ K四、大枣耳芪汤
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. D3 Z. c4 F2 R, ^* V! O/ V大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。9 o- l. K5 P$ b
- P6 m0 P& @2 ]怎么通过舌头判断脾胃虚弱 7 j* C, m5 B: K4 p4 y/ p2 U+ s
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' q9 N3 w" C+ T6 [3 @
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 # F1 a* b* }$ Z+ K6 |
7 } W; A4 E: Q/ f T) e( |2 V二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！