|
(这是我家宝儿刚出生满月时,我老妈抱着他在睡美容觉哦,(*^__^*) 嘻嘻……)5 N2 Q3 v6 ]* ^ x- ?
一、“美容觉”的说法越来越流行了。
8 {# [+ U$ I& F
1 s/ y6 `$ @1 `4 G2 x的确,睡觉是最好的美容方法。我们应该知道,我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的,如果能在11点前入睡,而且睡到自然醒的话,皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部,比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品,一边天天熬夜,远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。
5 ^: d- r& ]7 J: `% k
* f7 ~; s$ Y- |3 U保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明,肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且,皮肤不是橡皮筋,这两个月鼓起来,过两个月又瘪下去,来回折腾几次,必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良,而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康,快速反弹也一样糟糕。因此,胖胖的妹子如果想美白,最好慢慢减肥,节食减肥就算了吧。3 G* _+ U9 N K; c* `. D
1 x2 g2 R: g7 r6 x% F
(有压力感么?)
- F1 u) i4 J# G0 e: y. n二、生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。1 x" H0 ~' G% @5 R2 ?) ]* `5 J
2 V. | w. X8 N* v+ P
现代生活让年轻的我们感到压力重重,但是我们不能被压力所打败,我们要学会摆脱那些压力,解放自己的心情。我们可以去泡个温泉,或是到海外度个假,如若没有时间和金钱,玩电玩发泄一通也可以。总之,就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力,保持心情愉悦,皮肤也会变得好了。" S9 `# x2 d; r9 b7 D- L
3 a0 \! e. u0 B$ u: Y. j4 @
+ {# v, y5 H7 I9 p7 C, _三、有研究发现,健康的饮食方式有利于皮肤。9 S Y. ^' i: B; O
- \- W- Z0 H, m z' Y; {8 A9 }) j; r一般而言,少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西,少吃加工食品,保持饮食清淡天然,是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善,长期健康生活才能让身体一直保持活力,并且通过皮肤表现出来。
6 C; r6 m8 C2 {" Q8 L" t. e1 q5 U9 X) [
需要注意的是,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。食用大量感光食物后,持续遇见阳光就会形成黑斑。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,只要不过度食用即可。
+ q) \. k: a3 ?
h+ k# v, r* H, J/ o: @
" i8 d6 U1 G2 }* T- y8 L9 a四、生命在于运动,运动也是非常好的美容措施。, }4 _5 x, J2 A9 Z) h! Z
! u8 v/ F2 h" [$ I
人的脸部皮肤的血管特别细,对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动,可以大大改善血液循环状况,使皮肤透出红润和光泽。经常运动,肌肉力量增强,脸上也不容易松弛,皮肤质地也会更有弹性和活力,对于美白护肤也是有好处的。
2 S# n8 g1 ?% l0 z* O* R G% u5 d
. Z. P. i$ ^- Y- e; f0 a: V8 A常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。! N* C* U5 F. `
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
评分
-
参与人数 1 | 金钱 +10 |
王国积分 +10 |
王国爱心 +10 |
收起
理由
|
joy.xq
| + 10 |
+ 10 |
+ 10 |
赞一个!亲的帖子图文并茂,学习技巧的同时还. |
查看全部评分
|