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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 [6 A* U3 F) o/ D4 X# l4 [
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽0 P$ e! n) F5 Z, A8 @' z6 k. Y
原料：
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5 p G7 Y- c: a9 X% F& X 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 d. x2 @0 @# {3 ~& x! Z5 l+ m2 W
+ E% `# v3 g% }6 u: m 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
& h7 _. ~, L }$ D! g 原料：
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8 ?# Q" n8 @' I0 P9 {0 ?8 T 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- }6 n L: F$ e6 a. p; m) x2 S
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做法：
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3 z3 @' z9 ^7 Y. k2 ~" B 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。! C- }' @8 ?5 c2 J) T
$ E+ T9 o( J7 _$ [ 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。7 k1 T) V% g0 w* ^) b" V
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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; f' ^4 C* b' |$ I( G& j5 S 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜0 a) ~0 q8 c/ a' L; u
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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2 o* l5 \4 D0 r0 u: ?% N1 \ 做法：0 n# w6 E8 f) H8 ]1 ?! s: ]! I3 w
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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7 z" u' M* A; g 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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* H0 L J; D$ G$ g# V 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤; r& _8 S4 b' ]# T5 E! l
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。) k3 h Z( n) l& W% W
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做法：/ ?) ~- u1 l" l6 H# A" Q
. V8 B( g8 ~; ]! X/ z# Z1 e+ l- J 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；4 }6 [! r% J- N* e5 V
! @* j& u' w9 E0 g, v 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；# ?' k2 D( H. r" y) e6 P3 `' F
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；' t) g0 c1 f+ T
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜/ V& a% k v3 d8 f3 \
原料：4 ~1 y, g) c( z$ N* ~" k
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 X' ?$ k" }- U2 h7 R( D2 M
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做法：" B! P: l: i) n0 H
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。 r0 X6 l* y9 ]: [3 `( }: U
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2、苹果洗干净，切块。
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! R2 Q$ r$ r# l6 o- l 3、洗干净蜜枣和无花果。3 a8 L6 _. r# B( a' R. i+ o
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。* s. B" c/ F6 A4 |, `' e
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花胶鹌鹑汤：补血养颜7 n4 C( Z a( c/ s9 x. j
原料：! p2 p/ k" _- c4 d% ~* \: f! n
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：% F8 m1 V- K, t0 N. f
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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. _3 G3 n3 y/ s* p' X% K 2、把鹌鹑放进炖盅里。- D: U& I) d: E: ?3 v! \; k( F
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。' b" B5 p; i' r: l H1 s3 o! w
- ?0 f2 j _6 u! C0 ?/ K) c 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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+ M6 K' o- n% m 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
! ]" v+ _' W5 o+ O& \% [4 m 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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( G1 X1 e3 T4 k3 @% G 做法：' | D( g" q( m- A; \
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；/ [% S+ h1 A8 U0 L, |
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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