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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 W( C9 y( s- p2 \) N5 J  R) d( W1 U
  原料
& s9 ~8 l0 g( A! O/ U- `1 }; n  a0 v/ W+ Y. M! J
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法7 \. m  {( p" i! F4 ^1 F5 r; t

: p/ T: b, @" S" i2 \  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;- I9 X: @2 A8 f9 K

3 C( B7 i' Z1 p3 W  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 S% o: \7 K2 i
  @/ u5 r8 c8 d) x% o' Z2 c* q
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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( i. v( a! v! x- O; [% w, B0 U  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜( y6 b  W: u9 Y' ]$ T! Z' r
  原料, u1 y2 A/ d$ L
; `0 b* E8 T! K0 M, Q
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
( R% y! c- d$ U0 T( `$ R6 c
) X; L8 D  G" y: e0 V0 N2 H  做法
0 @% o0 S5 l' O/ X# l& \( y5 A& @6 d% Q+ o4 c& f
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。. Z( Z% u& A9 {4 |5 l  \# e; \+ d
3 ]% K" z' _/ H8 L* o! ]
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。  z: D; x# N9 G2 `- N7 i6 L/ P7 S

4 ?  t! U4 E% X0 q7 R& e  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
) x0 T! F5 E( Z% f4 f: Z! V$ ?6 u, O6 b: _* o' d: Q
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
" w0 G7 \# @) {2 a* \/ i  原料
9 o) Z  n1 g0 k: L2 L9 M$ F, m8 w% Z0 G
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵7 {4 Z7 i* A- r( q

  L3 H- |6 W+ X' u  做法
2 B# f+ o. _3 Y3 s; w, S1 q2 s, a. q; V* P3 }/ k+ ?/ Q+ e' O
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。1 _" u7 v  x2 ?: u7 U

% n/ j5 W. a7 c1 b& S- B  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
$ P6 E1 z) L, X- o) c7 v; J+ ~
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
& c  }2 X" s' U+ H$ D  h  原料
# p0 J( ]- t/ N8 ^
5 K( w2 d7 ^" }, X3 n6 M& K  W  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
! q& |. N! l; o% [& v$ B
2 n, b" K- H0 e3 B0 ]) M% N  做法
5 T7 V5 K2 s- W/ p9 G% |3 Y: i# b, Q
& k6 e5 Y$ L) u. y  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ F8 j7 ]9 Y, [$ a0 f
1 B  W, a" W5 p2 |% E
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;8 m& [" r3 L$ E; k) X% [/ ^2 e
+ a. U: E0 G; K3 M. C- M
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
( Q: z* p7 S; O) s
. V) p) t0 d# U& \5 r  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
; y3 \) p$ _) k6 N4 K! Z" I' B
" @  \/ w$ T+ ]) P6 R  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: ]  V1 }$ U8 r& Z; p  原料) ?# N( {& P8 G1 E
! z' W/ l7 t& T2 u8 U) R  W
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
( v4 z8 r7 C7 e3 x$ b5 E, [1 P
( X8 Q/ x$ w4 y$ N  做法" t" K# Q, D0 F0 L% ~

2 W6 [. t: U0 e  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 w$ s5 Z" g( J8 A! w: h" ]6 f2 U
' `( P, m# f; {- }
  2、苹果洗干净,切块。4 b/ \9 x4 a. k% H7 w; @! ~

3 {, z( [7 N+ h+ E* Z3 b' U& C  3、洗干净蜜枣和无花果。
" N1 _: p( z$ s8 A- d: U2 o( _% {* _0 f- o, |
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。" i1 N! Z' \; O/ T3 _4 a0 p: q
" _: c: H" C! |
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  u( D5 Y% j  @3 I
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜2 g6 ]) |% i0 i! i* n4 G3 k! K
  原料
, |; j' r4 {, K0 ]# ^, ^# k) E6 @( [2 N: j
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。, X: x! ^* M, n  E( n% Z

! e* A$ s7 q6 @! U  做法% x! w( F( o# F  M8 J3 d
! Z9 ?7 _& D5 X  e, ^& W
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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5 n# r2 q7 X* O, T0 Q' l. k  2、把鹌鹑放进炖盅里。
( D* e: B1 V% m+ y' j+ z
8 F6 m' T+ Q* k7 f; [: s2 T  D  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
* {  `: `# j" P5 t1 B6 s: o# S0 L/ J$ R
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。5 J$ ^* T' h9 c5 C: q

& \. K: A4 C( e! g( }' J  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  q" K, [% O# Y1 p* U
" T$ Q) z4 o/ s" \7 @; R/ Y  s4 q/ H  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老/ A9 D" _7 W6 q
  原料
, e8 l% K9 {  p3 Q
3 N6 e$ T! J: L: C  J( o  }& v  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。; Y; y; E. z6 v
% |- h  V( c9 O* n* V$ e
  做法# t5 Y) s+ M9 O7 u

  }9 m5 O$ `( B/ v  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;8 J1 Q/ h3 a4 H3 T7 `

! [# b: X& J1 V* f" v, y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

1 N) `0 F6 n$ j* X5 t4 A+ m9 n* l- Z' M$ ~; p
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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