|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
9 J: T" X) c" p: I2 M2 i! U) o3 c& n2 [' F, n
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
5 Z) q- w; @! ^; b/ G R/ V2 _, u- v: R0 W' O
1、柿子
9 [3 i8 P* ^% o" k8 q# H7 _5 ]% M% z( M% d9 x" A; a2 ~/ k9 C0 X/ R
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
) L+ d( N, ^1 _9 V& n6 W; ]3 f1 Z
2、柑橘
! v, S: o( ]8 w; ~, \3 I0 K
- Z8 v. D; g* O4 m$ \7 r9 w2 G柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 \! T' j7 |/ D0 [1 I
. U- J" I7 B+ w2 A" M
3、甘蔗
' z" E6 U; i( R& f* m. j! k6 M; |% W+ @6 x* q
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
6 n7 K s6 |4 ~. V/ K3 Q+ Y6 F0 c$ N, }8 V N2 b: B; V
4、荸荠
0 y+ w( S1 H5 I' O6 z2 Q( ]& E- t* e2 j
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。9 u' n' G2 a* C0 I
A# ^; C: ~( b5 c6 J
5、猕猴桃9 g+ e* o9 h( C4 y8 |1 l
2 X8 ^9 k% U, I5 U猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。7 w9 s* ~( n8 i1 P9 S3 l
, c& F! s ^+ l
6、石榴
3 l8 v b3 c1 a5 y# l
3 Y0 {5 z% N5 K) E4 W石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。2 _5 D7 s( T2 D" v4 ~8 Y2 n! ^
' p0 x7 Z$ u- o* N' S8 A. F# E
7、葡萄
+ A$ ]7 {' |4 ?/ h* ?; v7 ^2 p# H/ g6 O/ `. N
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。! L- @: v# I! `# k9 n% K, Q' S( H
+ p' O, J; e2 l) Y" |. l+ K
8、白桃4 a" t7 K/ a/ u; |, I: N7 z2 ]$ ?
E' I6 N' k$ u+ _( P
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？1 V( l2 |5 n+ y
3 p) P: Y* f8 `2 m: A2 q/ g" [4 K3 b _
9、苹果
5 b p; c. D# |4 j. {0 X6 K2 e# U3 b& [9 x4 H3 x+ L0 _
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。# U9 F$ ]9 d% h9 {" I
" H' d! q% j( ~+ ^10、香蕉
" a( U, [7 D& V6 M/ c9 M4 g% F1 G0 d1 K$ y m7 B
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
