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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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' y( ]2 g9 y% O D& H1 ~夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。9 x5 u! f0 U, j0 {
NO.1 热伤风6 L# F: s' A0 }1 o/ ?* U5 g
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套( U. r; n5 _4 c- F
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
" l* G4 V& N! ~& e; z' y1 i3 \一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。. _% K3 z* s4 d% [- d
提醒:( \* c* g4 w* I8 L$ F
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
" h0 ?0 N' q" q9 ]9 V7 i2 A8 ]+ S2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
# F+ r" I$ d: l% X( ?4 N3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。 @% ]- V9 r* h. x( _! I/ P0 ^$ K
NO.2 腹泻
- s/ o* D3 n5 {% J. |处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
9 R0 a+ k# u/ P5 v8 d' O* j夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
# N0 O) S, g5 r/ O) S这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。) n2 ?% B* r9 Y( @7 J2 [2 J1 S- Q
提醒:) A P1 e6 J7 t3 X# D G0 c% \
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
/ U) f, O6 ?0 c" @3 z% C2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
- N, v' i# k; | n2 L! Q* {! ENO.3 面瘫- f2 k9 b* R* y" \9 q0 V! U u
处方:睡觉时别正对空调口; K1 @. U( y& k$ ?9 x$ z
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。 G; V8 [. ?5 z% ?& L8 _
提醒:
) S2 s1 \7 s: N1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;1 r0 G( F2 I5 @ p3 F/ n/ e" m1 X
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。1 V6 C, U! M, |
NO.4 中暑
& {: T- y% p/ C2 |% r处方:中午能不出门尽量别出去7 z. r: Y0 c0 H# z5 S
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。4 y9 z* w- e3 t4 w( m
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
( D+ M1 S& y9 j6 Q- T8 ^, uNO.5 关节炎
3 Y Z9 B n) X' y5 O处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
; q$ Q+ n2 n9 }; O$ D& G有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。4 ]8 @) n! x- r
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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