女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

1 o! Y7 s' \$ c1 j; a$ V6 [3 _生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

" I7 v$ G; U- E! {0 R+ R  o上述物共捣为末，和匀备用。
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; _% H% J# Z$ R- v; X2 O怎么吃最有效：

" k- c1 r( X6 t每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
# J( v1 G# h9 E% i" P1 e需要的材料：

9 R: E: W  ^9 R/ X6 E鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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8 C5 H* [, X8 b怎么样做呢：
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9 F0 {) @) U% u2 q) u0 G# I( c1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

- R: B4 ]  W$ p0 j$ ]6 v2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

- k: ~  j. }( f0 @具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
4 @8 v$ P# T; f; q9 K6 ^3 k需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

! Z; \- U% s% i2 \" _! d2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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4 ^6 F) b8 f" ]. r# h怎么吃最有效：

/ @: z2 d6 y% ?每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
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4 D% v+ }. D1 Q; @( o* e熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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( b% F( c# M/ S将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

& T4 h& a% @& R粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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7 o) ?, o8 o" c+ {& X; ?# o' W每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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7 D4 i) M% e5 y% B( R5 l1 M杏仁牛奶芝麻糊
1 v7 c  s% g" K- U$ F2 `需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

% l/ q& G# T$ a* I8 {怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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: B. p8 G. n2 _) W$ y. t0 f冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

7 _* ^3 W6 t  _  o

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
( ]3 [* y, ~' g2 }$ \9 ~$ [4 I* h养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}