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冬季如何排毒,解除油腻呢?
, i. i! b7 B4 X: V( h" B& W喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。1 j3 V3 B8 E) _' ]2 r0 y( X* T
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
5 o+ R% @; u8 |( b6 k材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
7 S! E# b( u4 \9 z) S* J+ j) V做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 5 n/ z! f' I1 f1 Y6 {
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
7 U/ _! L" [ ~提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
4 |) _" E0 d0 ?- h o2 p二、山楂益母红茶:消脂去肿
, |, \' \9 u" G$ c8 [材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 0 I' s& R- s* [
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
" L3 {4 e, W" }, b功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
i5 [# S: [8 e; l9 ?1 w8 g, D提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 4 j- E* I) j+ s- J! F
三、山楂陈皮决明子:降血脂
# W, V) ?: H7 N2 x f* Y材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ( Q+ a3 N& c8 p0 ^7 a/ K) n$ |
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。1 ?) B8 e. @& _2 k
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
% ~3 ?& C+ {, D提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 . Y1 M9 |; v$ l: K/ }5 X7 b
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
+ A, ~$ }" D( v& I' k& m材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
. t4 B- [0 P( m功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
. M' W' Z% p) @% f( r1 h& n做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
) V' }# x; U {0 Y4 @. z# H4 D提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
8 G2 S2 l+ Y! e, @五、决明子饮:通便消胀气 # y+ y1 E1 D* W) B6 B& |0 `2 q7 y6 g5 e
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
9 `. [! ~- N2 b功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 $ Y+ P9 x. H! m8 [
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 8 }$ K! V' q: z: _
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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