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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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& X7 w6 {$ V; ]1 t4 H3 y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:6 W3 U7 Y7 Z/ a1 n5 o
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。( j& }# G ^- H& E7 \7 u
) J9 b" Q2 h6 o g# l/ r7 j+ ? 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ h4 o9 h5 @$ Z9 b
6 |) \, f( S5 S9 L 女人最佳护脑食物:1 B( p) K' D5 t/ h# c6 P* y
! v- o; a" D8 R, |* ?* e) `) z l 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。; x0 |9 r+ K9 _/ R5 ~
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女人最佳纠酸食物:2 P4 x3 J/ k- V6 D1 t6 k
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 }' S9 e) E& Z+ h( a" h
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女人最佳零食:' b& R9 b9 ~3 a* T5 w& M4 J
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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