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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。9 K5 w& z* G$ P) w3 _& ?8 S
4 q- J+ u* |% y9 N' X# h4 {6 l 女人最佳肉:) T4 V: b8 g& L
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。' \+ s q! ]. F9 J' c- P2 o/ u' G3 s
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。0 r+ S3 k; w" K, s w, Y( x
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女人最佳护脑食物:; s9 z, k; b) X9 B/ |* R; ?
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- b$ E5 O8 b0 a/ t
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女人最佳纠酸食物:" [2 q F$ K, J( k2 D! O8 E
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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7 ]4 Q2 I$ `2 Z% v/ W7 m; S4 r6 F+ R 女人最佳零食:
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0 x3 g X$ G; E. y% ~ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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- W, z2 h4 N3 V. B+ n% k 推荐食品土瓜根粉:. a! @, e4 _8 c# y7 O9 t4 I
+ b. v! ?7 I5 s( h! H) R! V 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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