|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 / V' D4 m1 F8 ?7 }1 \; f$ H/ I4 V
' V+ p0 X+ I+ P$ e( a0 B3 L: o0 `2 U
- ^! u* G4 z7 F2 k5 {( g
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
/ t2 k$ n# v+ J, K
7 a. ~1 I* a) i! ?' b 女人最佳肉:, C9 a6 {# t9 z, Q8 p
+ v* `# j1 V' o4 T( F 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。2 V: H6 d1 r" C& Y
- k6 U6 G! }0 B3 A* q
女人最佳汤:
! |+ S5 g# Q7 i/ m
" O: T7 i$ a8 Q5 ]9 f; K 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
0 E$ ]6 r, Z4 |- x
5 m o" r# g( |$ f5 d2 Y W/ e 女人最佳护脑食物:
" R/ R+ l) c6 |- ?' {% b& P$ T5 N# { 5 ^. g% W( \4 ]9 Z- ?
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
$ T. s2 X/ i/ j _' M3 _2 e+ [ l! f. D
5 \0 W6 K7 v% G' O* f 女人最佳纠酸食物:# S2 I& H, I5 m y* r
5 B7 [! ?' A2 A- k 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。3 ]1 _0 Q) p$ d I0 T9 e0 G( h
* s2 W1 l y/ h9 g3 S# n" ]2 p, b0 r
女人最佳零食:% B, K# p7 x `6 O
% v. h$ d) `" f5 x4 Q8 M) ^
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。+ |7 {$ }( V, o; Z* h8 S
; j# A/ _2 l+ g' j p
推荐食品土瓜根粉:2 o+ V. S& _6 B8 m
& Z- P" v7 t2 s) f' `1 r/ w$ K1 I R" b
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
9 J- ]: Z* J7 u; `7 Y0 I
; L, O1 f7 i A( o& J. ?
: p1 }( g# I! y# g9 f |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|