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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净
( f [- O* `: x9 \ 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。. q3 }8 x! p9 n/ G+ a
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
# Y I! d6 r4 Q' s, j, ?6 @ 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
' W% O7 Q R& L 冬季多吃桔子
/ i, ]- G2 k6 I7 J 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。7 f& k) u4 @0 W
尽量避免或少量摄取盐分
+ `# X* ]; L- K1 U" U" B 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2 X; L% Q T1 ^- W2 a, ?0 h% {& _" o 睡前一定要清除掉脸上的妆容 2 y `3 ]; c6 P' A) B
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。# u6 R \. r, y
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
; }3 c* B5 l; D: R 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
0 c1 z# R, I% h) Q 不要忘记清洁颈部
) u* z( S( o1 D 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
7 g9 ?# x: K% N9 w- v: S5 ? 牛奶有催眠的神奇功效
7 f$ S/ L* M" W 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。$ e/ R, N: D6 m4 H
早睡早起告别熬夜
; R/ z2 J8 R: g$ G( J1 E' z8 x 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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