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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 - J% [; R* I. Y5 E. O' l
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入睡前必须把皮肤清洗干净 9 j5 ]% ^# f$ V4 p' U0 ?
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。/ P# t2 K/ J+ V# u
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ; [3 m) r; M5 G' Z1 Q7 {' G2 g6 \
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
, K; {* o2 o: ] 冬季多吃桔子
/ U$ K/ {6 Q& g" E 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。8 N: Q7 ]1 |: C
尽量避免或少量摄取盐分
9 W$ w! K$ v9 ^6 i4 v& w- u 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。3 T0 a ~! J- o
睡前一定要清除掉脸上的妆容
5 x4 T' ^3 @. W, P' B, _4 K 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。/ a- E% Q: u& ^9 u1 u; W
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
* w( B- z- c* w: Y3 E4 P+ a4 z 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。 P# e3 M7 G! T5 n' g
不要忘记清洁颈部
2 x9 L$ z, J# l T9 F4 P3 ]& K 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
. N, e- S/ b: z; f% g 牛奶有催眠的神奇功效
. v4 T% \7 q3 K+ U' x& H 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。' g7 u! f/ `$ B: x
早睡早起告别熬夜 9 X" M( i6 \9 C6 V. }
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。! m7 Z/ O! s0 [( ^
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