核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:1 m- ?% b# f( U0 E9 W- K
1.红枣玫瑰山楂茶
4 i! h! @. K4 h* w( E4 K" B } 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
; W2 {6 h- D$ x% s- N, A 推荐指数:★★★★☆
5 [( a' g8 f* o A5 A; t 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
# K# ^. R3 d0 y2 J 做法:
$ d3 m8 B# A( w6 w3 t 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 2 t" K; D# a# R. b" {* `; T+ X! [1 K6 _
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
' c$ e0 ?" u t( ? 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
4 k5 y7 t& ?" C0 |7 U7 h2 ? 2.薰衣草薄荷茶
+ ~+ K/ F- y/ N8 ~; C5 Y1 J 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) x# e- t. B& o* e& e8 i
推荐指数:★★★☆☆
_' H: r+ |2 G/ ]: G 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 K! B* c8 N7 [& n% v7 `
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 ]; O! \; g. j4 d
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 5 Z" J2 U: D8 h; }- Z
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 * ~, p8 e: f- m
推荐指数:★★★★☆ * [/ ^, E* K* D% X3 D C# {
4.菊花+金银花+胖大海 1 y! B2 Y; p5 w X1 U6 n& ^
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。: a! Q3 j8 W |1 i
推荐指数:★★★☆☆ ; ?* X. s, k; K8 X
5.洛神花+柠檬片+荷叶 / V! f" \1 x2 {- N, n2 F
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
@. s# V% J. ?" w* b 推荐指数:★★★☆☆ $ |4 h/ R2 }0 R2 r6 Q6 P- a5 w' H
6.排毒美颜茶 7 ?4 H0 i. z3 r, N2 u$ D
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
$ E* d. C# J; R( P: R! [ 推荐指数:★★★☆☆
' I0 Z* k+ n0 }8 M 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ) s9 r, z0 W/ S1 O+ \ S: O) [
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
" ~3 v& l* N0 f' Q! P 7.薰衣草薄荷茶
' v& h V* g8 s" N v" v 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. @0 ~! w; m! g4 l1 W# v" p 推荐指数:★★★☆☆
! j* q/ v. {& D" l4 `" E) y3 } 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
7 w6 e1 q0 ^3 T% W+ ^% _ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( |# E \) t' v 8.芦荟菊花红茶
' T* [: O1 F! j8 _# n, i 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 5 i# L, @9 \/ C9 m+ H+ c- C
推荐指数:★★★★☆ 7 @# g+ i. H k& W: E
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
3 `( @+ q; g' J# g& Z( R- v 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 5 k4 x7 ]! q" d) G
提醒:花草茶不能随便喝
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1 J* ?6 c8 e8 v0 n9 k 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
B4 ]5 K; g& S" L. P1 S 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 7 j( F* w- ?+ j1 g
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; * d/ B. x, ?6 B: U& @8 O. D- ~) d
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; " H/ Z4 j7 r' h
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; " N% o: s, x: ` F- d( W T
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ! Y/ n& V5 R8 d3 f
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
0 p1 U( I5 T) m 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; , X. Y( o, d; e
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
9 L( j( D" F- n( i 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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