核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:' G% Y9 b% m+ l" D! [" g
1.红枣玫瑰山楂茶
4 t! y) f! @5 \; m1 K 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
0 ^5 o' l8 D% H( G ` 推荐指数:★★★★☆
3 Z7 e/ m ~* S 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
' U+ K: Q; A ^9 Z3 u. H 做法:
; k. Z9 R4 W& e% A v/ ~ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
1 |- J" ]; | m3 r; w 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
" K( V4 w7 L' I' W 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % z/ i% `' m8 l: S2 w
2.薰衣草薄荷茶
5 V# f# d9 m) J" B+ d 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 * U: S6 ~& \( A: _
推荐指数:★★★☆☆ 2 A; ]9 a1 T: G
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( b# l$ C* V& J
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 c; R" g W" K7 X& @% M4 ]
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 2 v; c; k# @ V+ W. A% P$ H k; u& A8 b9 C
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 . A, |- D! V3 {* D1 I
推荐指数:★★★★☆
/ n/ t. q6 f' q+ i0 p- a! [ 4.菊花+金银花+胖大海
# n" n1 |" l' v2 c* i8 S G 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
1 j3 L1 D! s/ E 推荐指数:★★★☆☆
: l- K, t# y8 B2 ~ 5.洛神花+柠檬片+荷叶 6 F4 P# t" F) S" ?/ q& B2 }
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
/ B( q0 g/ v7 \+ d6 P0 b 推荐指数:★★★☆☆ , |0 ?* C8 p2 ?8 l$ O+ f2 L
6.排毒美颜茶 ; I& x, E0 a8 h e
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 - u! x9 @' C3 i
推荐指数:★★★☆☆ 4 o* k6 R2 U8 C. S) M5 M0 G
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 5 B/ l9 Q5 {1 e' K
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
/ ~5 a; ^/ y0 G- H6 n' l' q% t; j 7.薰衣草薄荷茶 " Q, B) E- `, K* y ~8 V' h; o& C9 D5 e
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " F3 l2 c o1 Z- ]0 r
推荐指数:★★★☆☆ , o4 s& P7 c4 u: o: H6 a c1 j
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( j4 t8 Z. V% d8 Z
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , v6 B" l" J& b! K* }9 j
8.芦荟菊花红茶 3 M8 w1 x8 x6 N$ G. g4 {+ \. [
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
I) d7 d, x0 g4 A2 F F" `7 N 推荐指数:★★★★☆
; u* n8 i0 V3 \- R 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
+ U3 w: J0 m. t8 H" s4 q- l: x 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
7 T: e, X$ J) q 提醒:花草茶不能随便喝/ N$ k; L" L4 |7 m; o% H0 E
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。0 E8 B0 x% J5 n- t5 M; X
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
7 {3 i; o' I: o 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 1 U4 \, x+ r l4 [5 G
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 ^; e ^) B$ m( a9 p( l6 w 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ( V: i8 n6 P+ a: [4 s
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
" h+ D' L- D* l( ] 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
! ?# _- H, ]% K I0 p 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
$ n* w# F+ K w2 ?% r" B4 _' g 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
0 \ R) V; A$ ^* g8 p, M! q 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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