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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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2 R" \" I6 Y/ X! u1、鲜荔枝
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9 l- X/ H9 k) ]; ]. Q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ |5 \/ Y) O/ a$ h1 D, u6 ]3 i
& g6 p, f+ ^; r# D* p- V A$ o2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 P2 l/ a& h, Y/ d
3、菠萝
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$ ^& E5 H) K' ^+ y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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$ X }( F/ t, ^, ~+ h. `! X4、西红柿) k0 s. a2 c$ v- u( Z! s+ _% K
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 W( k5 h0 t% \7 ]. W2 a
& k/ Z2 `3 T3 L6 S) _; H5、柿子7 y& D" ?1 P$ C$ m t
( b. N( Z3 M. x) F空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& _3 T# B& S) |. C
2 s" ~6 b2 {: K) J6、香蕉+ l2 B/ _8 N# e9 m/ S
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & \0 k% s( Q9 t: p5 }* @6 O$ v
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7、桔子! a' W& k* [( i- \+ t6 B
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ \& Q& R; V. n& V2 Y
$ v" `5 h! O% Y" o8、黑枣4 e* D% B% k9 H5 k0 ?1 K$ w
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36