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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: V4 {, L7 f7 Z' O, B7 a9 C
; [; C. U3 E& h% `  A5 d  K4 W- X

$ K0 [8 n0 P/ {5 H7 Y3 F4 I! U+ E5 t. w+ B7 B8 k
1、鲜荔枝, o( Y/ l1 T! S+ `; W& F
9 d6 ?& E2 \1 W* ^  P% d( y
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 `+ {  z4 @( f3 A6 O1 ?. h
. r/ B! V6 C+ `0 z; i( n7 v
2、山楂% J0 C% M! d) V" X! H

( @' e! {7 Z% r- X4 C- G山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- H. d0 Y" i7 _8 ~. G- H/ S3、菠萝8 c) k4 R3 {" w

5 B1 E6 P6 u: U菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。8 ^$ _" y- X( l' j, g
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
( ~! U) d" n, y) \0 E
% g0 g; V( O+ Y; `6 I, g( [& f# r5、柿子3 t6 w& s$ B4 e: F+ w4 M5 I

5 N) H9 o. d: F( u6 [. y, {! {空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
% _7 q* Z$ a9 I
% ?9 h  Z, N# ~6、香蕉
" n: M1 g( Z& z) c3 i: d2 f* r# r  h5 n, b& w& B$ f! e& T6 V  i: L, C
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 . i9 ~9 M( q" w. c6 h# G

% X7 ~. V" v% h# `+ c3 L7、桔子
" \. Z% |$ X; ]) m- p3 a8 D
1 d; f6 C* l* f含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
* E" J$ [) ^, ?4 O
) x0 }- j  C! D& F8、黑枣
7 u& m2 @- J' A1 r, ~8 Z9 y* V8 z  P/ R
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。, V1 f' y8 l/ W. s! G4 T6 O! S
+ ]; o) l/ w0 t; r) J( y
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!  Y$ F' L. A, R
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴- u; w6 l& [1 B( i
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