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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 o* t. X$ x4 i% F

" A. }2 M- q& B% n- `- ]  M
8 c8 ~6 s: u+ k
( W: z4 {( Q. r7 z3 z. x: o1、鲜荔枝% o  h6 p! k  c! @0 f3 N

4 {' w' V2 V" R7 k- H' p1 d荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! S" B0 Y. _( _: b- {9 C

9 N3 k5 r* H3 G* G; b1 J2 W" |( I2、山楂) g1 w( q0 X: k- V* o- h

' f: l) ^5 @7 V+ A( y& A# X5 ^山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
) [& J! e+ p: a3、菠萝. r" r5 l4 [! M- h

' q5 W. l& [, T# P+ d菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。: {/ P( u2 B0 o2 s1 G4 d; Q4 n! L

' o) \! p; n' j8 Y7 k; u4、西红柿
. Q9 g% |+ i' ?9 w
/ _) T2 x9 P. i5 Q, g; R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
) R& b: g; Z$ x8 I5 p, m
) v+ e+ k; U! v, w) @& n8 D& C5、柿子' `$ ^9 p6 _2 C* x  q
9 v$ J6 G$ m4 [4 N; t; O
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ t, I7 [9 f4 h- H
* _: Q# b! ?  }# j
6、香蕉
/ |$ W/ i! |, t7 U. s
, w1 `# n4 g  r" i3 m6 t含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
. V7 b$ ~# M- g' _1 H+ |0 u. H" l* U( C  G
7、桔子
' m+ e* o1 w4 i0 d. B
' V4 c( y) o) ?* v8 D3 d$ ^$ T% y, A含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
7 S; _6 C+ \4 h5 I& y5 _- w1 R# v8 W
& q8 u! @( t* Y; l3 M8、黑枣
# `4 C+ `3 V" w9 U! m* V* ?( j" R+ E6 m/ u% U
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。7 ^% ~9 V+ H" t, n
1 ^$ W1 L. M# G- [, F2 |  B
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!$ f7 Q% K2 R/ E) @6 h
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴3 a5 P+ x* ^9 T, Y. x# t& G  f  B
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