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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ i: Y7 V' x+ x5 X
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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9 R: ~* m5 V2 A0 V5 S) O2、山楂0 a9 l0 O% D, `0 s- f, Y
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 k* k2 L/ N, R3 _. x$ K3、菠萝
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7 d7 S, T9 s+ P7 x! D2 @/ ?菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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! R9 N1 c0 L2 m: p; w& T4、西红柿
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% \' r* \2 _7 i7 a( ~. S含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% h' r& }. c0 O
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5、柿子" I+ y9 h# c" I! M" i% ^' U
# [( i# Z- T. v3 M' ]: F+ ~* v& U3 ]空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 h# H( ~4 p, ?( T. n
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6、香蕉& g& @/ }+ L8 b
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , c! z7 h. E7 o
) H$ `, k, o+ u( u) J5 n9 Y$ |7、桔子
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4 ]+ ~$ r0 `4 m/ g8 q# f9 r7 H含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 @5 |( D P* `
" F" s+ A9 s: M$ H5 H8、黑枣
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+ V, N3 q2 |, L( f含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36