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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: V4 {, L7 f7 Z' O, B7 a9 C
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1、鲜荔枝, o( Y/ l1 T! S+ `; W& F
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 `+ { z4 @( f3 A6 O1 ?. h
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2、山楂% J0 C% M! d) V" X! H
( @' e! {7 Z% r- X4 C- G山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- H. d0 Y" i7 _8 ~. G- H/ S3、菠萝8 c) k4 R3 {" w
5 B1 E6 P6 u: U菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。8 ^$ _" y- X( l' j, g
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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% g0 g; V( O+ Y; `6 I, g( [& f# r5、柿子3 t6 w& s$ B4 e: F+ w4 M5 I
5 N) H9 o. d: F( u6 [. y, {! {空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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% ?9 h Z, N# ~6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 . i9 ~9 M( q" w. c6 h# G
% X7 ~. V" v% h# `+ c3 L7、桔子
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1 d; f6 C* l* f含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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) x0 }- j C! D& F8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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