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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 ! K$ l% @) h# o* y, P
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1、猪蹄皮冻
" F. k5 P" R3 _4 x5 I1 ]' S 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
5 u9 k. |; Y+ y1 i& C$ n' \ 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。; I3 [6 Y: k6 n0 E
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。7 B4 ]$ I* q: b5 R7 n- S0 _
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
; C" e/ w3 D$ J# ^6 K 4)盛汤到碗里,趁热喝了。6 [$ T0 P. B% Z, m. Z$ C
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。# \! G- \# q# i
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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2、醋姜猪蹄
. ~9 Y+ s8 q2 h3 Z 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)+ E1 Q2 H) P* u0 F
制作:
$ t+ A$ a9 q( P. u! J" M$ I 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
5 k3 D, \' B' o6 o' Q 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。- [: D5 q8 Z4 V
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
7 u, `$ U+ o& U0 a6 \: X$ l$ ~ 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。- W7 j- e( t C2 B" e
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3、鱼肉豆腐汤
! p- p1 \: R) P7 i' S$ @ 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
. [/ N% P- c5 d N' ^" A 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。' @. W* q ^4 L$ U; m. P& B
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。) U* L+ I% }; Y' S/ r: n3 u. Q4 |
功效:
2 g$ e5 o. d& M: Z 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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& A" h- [6 U {# G/ `* F 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
/ g3 | ?3 w0 e/ f$ G 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
3 P+ ?3 K, O/ y: W$ k3 M2 ?2 r 做法:
7 l- ]% X: u% J: T, L 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。6 o. T9 M8 [( m0 a5 ~2 K
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。% l% k/ k! y5 q' f3 p6 T8 ]
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。5 P4 y; e- L6 [7 e2 I% C8 x- g& ]
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5、黑木耳红枣汤
' K, X1 c# ]* e2 @ 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
+ R1 M- Z$ m( w: B* l" S$ | 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。! O% j) _, c2 i0 i7 z6 m
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。! y+ h( ~/ Y* H- `2 f& |% D( b! g# q
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。 W/ q0 M* e8 S" L$ {- |
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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( W7 n* ?- Y/ c( }( J$ q& \. c6 F 6、枸杞红枣花生粥8 x5 A) ? w. t4 q1 {; m
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。- d) |8 Z4 c& [" l- K. [& W$ B7 u! `
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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