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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.4 f0 B% T- o5 k0 }1 t1 @4 h

8 m- J" n, u9 I9 a[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
* q; o* t. B1 s9 _$ u3 T
$ _: [9 t% ?$ Z1 _8 u  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 $ J9 u4 F2 P: _& @/ J; R5 b0 d+ h

! B# N) h' B- N  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
" U2 a0 {' \7 b1 Q6 x4 x# d  T/ q
5 t1 q& v, \1 C2 O$ c' ]8 y# M, F  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 : y/ ?/ a  R( i- e- F

" P. @  n4 o2 k9 x  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
1 K# X: q$ |* x' W3 X2 l8 r: J( W: R) n5 g" A" w/ V" j" M, d
  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
4 T6 W* _& V) D5 @8 p* @( b0 p: d) q4 g- W: \# @# T* E( u
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
/ A' W" n$ C  C3 o! m3 X& q4 d: M, x* u+ i9 F& x5 F$ e
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
, q' s' Z# f# V/ z- U3 Q) g我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
1 T1 H/ h9 Y  s1 L. s# M现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.. c& X) C& Y3 t+ `
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
5 I& `" F; G+ t每天一早起床空腹喝温水。。。1 C" B  w0 v3 J- j9 f+ ]/ ^
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
! R+ Q5 m8 B9 t: u/ u8 s多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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