【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
! ~- }4 Q3 r+ r; [' @1 e
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
9 W  ^. S9 ]  w
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
2 W$ A* W9 Z, f  H
1 Y0 I/ ~) q* }$ b- A6 q    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

; V; ]7 T+ Z3 W" ]" b$ ~. ^    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
: G- [% }7 ^; l
- D1 ]& ~2 G4 O& {8 N    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

0 N  C" f8 \9 m) m0 i( R- h二、饮食预防

; \3 t3 H4 R  c    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
1 i7 X0 A1 ?( t. B
' E  P; }* Y2 v- d6 v    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
& H" }5 h: }/ R* d/ Y
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
# B1 B  C" f* T) C
7 J4 A8 L" N( C0 \    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

" e8 \, c& w/ l( P% M/ C5 u8 R    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
* G  z/ p1 K* C) C, i
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) b$ z3 [# @) o" P
0 L; z; p2 G( K- J6 u3 c9 G# x& i    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

9 ]' w! ?5 f# Z7 J3 q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

/ ?9 U1 }2 e1 F    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
/ {7 P% ~. D; S& q6 J+ l' q4 N

放羊的胭脂

三、药物预防 5 B6 R% N* k$ U5 A# _ * T7 T0 u; \4 X; s' r4 w! s' [    (一)成人   ?3 _. k' P: N2 a     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ! S4 x+ d0 M, O: D9 j" Z" c    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 0 o. ]; ^; P$ } ; c+ [/ _! Q7 i6 a6 Z; |    功能：解毒清热 # A/ _, }* R, ]& b9 x2 E( x     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # L" H: Z6 b1 a+ c6 U1 X+ ~/ @8 C" T    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 |6 E9 y- r. o    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) @0 f* k; J: h, r/ u8 K0 e ; m1 E5 t# B5 [* v: [5 p    功能：清热宣肺 5 e- G  v9 z* u% B% k+ X- n7 w! k    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! s* t6 h) \+ D7 d5 n& i- [. }8 m     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' _. N4 k& w* ?; S     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 D  Q; T# m! m    功能：健脾化湿 2 {; k5 h+ o2 s- j, q- [    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - j. ~' p8 g" ?* ~5 Z3 h+ A     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ) ]9 T9 e! L3 o- |. `5 x8 |3 `(二)儿童 2 P) s2 J/ X# x* W! p3 A5 P" e! V - ?! a, z' d/ z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ n; s( {; d$ Z/ b     功能：清热消滞 1 s' W! f. P+ W4 m8 a, d# G8 Y    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
0 `7 o7 t" S9 v! W
$ [8 f( O: ^) Q$ k& W% N! w) x    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
* V4 ]/ g9 u5 {7 D" l0 V
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
) L! W/ v0 ], h; f! i
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

4 W: b+ y8 x) d. d    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
+ P1 O3 w! h  }  [7 ]
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
9 [- S5 p3 ?' J5 P. O觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~