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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 * m; \! K  l3 O5 ?

2 t! p, [# c5 h1 J3 ^$ ^( e* y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。; p" ?9 U( M: D1 x

" y& ~' x9 U% d0 C& Z一、生活起居预防 1 @- }& [$ t* X* q0 c( a3 K
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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( z* a. Y' p  v    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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1 A4 W1 v* }, e# V: G9 @    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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  p" [) T5 ~% ^/ W  d: N二、饮食预防
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* N* l. K4 ]/ H' |" r6 F& p  l    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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& r" @: [6 Z3 E    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ) ^' U! [8 c, U2 U% A
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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! k! s! h/ c, x7 b3 |8 [: r4 O- n    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 4 L2 A, c8 g: [! h
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; Z/ k( e0 n  ]2 a& h' S( u& N

$ L2 A+ _2 N2 b; p9 D8 t+ _    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & X  y8 t1 y, ^7 ^  Z4 C
) m" V7 H) C. g2 j$ _% p
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 0 m8 C. ^5 e* D: |' X
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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( E; a  N1 r0 ]2 a    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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$ P7 f. u% `  m4 _, u" O; S    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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7 ]6 _0 q$ k; w  T# x2 N' I3 x  `5 `    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 s$ a3 f5 F+ }  y. ^2 T* i
' W0 C# o4 _" w8 M' \- a3 R$ @
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 v5 p5 d$ w7 Q! P  `
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' x9 h, P2 m1 T) f3 `& g9 U

6 F: s: R+ a4 A" E* ]    功能:解毒清热 $ U/ H/ c( M# Z1 x& u) ^
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " L* ^+ V: I, j9 [! Z2 ?( I) h! ]: R
5 p) z% U* a" W& `2 R
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 k4 R; ^' W. ]- w

2 D0 ~  |1 T# m& R   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ! ^2 h6 M6 N: u- u5 y) T; R

5 f; f# L: A" m& {; [7 I; G    功能:清热宣肺
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; q* v% ?4 r* k% k3 M, i: T    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & V- |+ V& Z+ a/ B+ A- T
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' I  H$ k1 w% @$ E

8 }$ k" z3 _3 @0 n! a' v" V    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ; z  z5 b- H7 K$ ^
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    功能:健脾化湿
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1 A2 {" p- m5 w1 G( l0 P* h    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 : H& P8 h0 F* f; K
% r' n$ o: Q. V. u* ]
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ! A/ ]9 ^+ N! }

9 W3 t) i+ Z9 \: _  x: K: {  i! J    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
, N3 b) L# Q5 y4 u4 ^% E1 a$ @; [- @. j$ u/ O5 g
    功能:清热消滞 ) S4 ~- `# q$ u( W$ `, g% \! p

! F- c! e$ B6 l* g1 [. ^    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
5 J. {* G: R) a) [
. S( I/ U: A9 h9 t  W    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 3 B% b# l9 d' h6 w8 J% v

$ r- n4 S8 K; [# [' J- ~2 c    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ! Z( L3 j5 @/ @2 u- N5 d2 M

1 b& Q6 U8 b/ v% B0 Q; p; m* c1 I    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 0 C3 u( [, j4 X7 ?# N( v. M

8 {7 g, i5 D0 b1 ^# ]    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 8 e5 Z6 i* e2 ~& y' z+ s

0 b- g8 {: T/ r9 \& O    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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$ V5 R2 d4 {3 \3 R( w( v: E    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; : U' h/ ~* ?; {: ]
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 . d5 `- D; O$ `2 `* U1 ?

5 U1 }& W3 b# R; Q& v' K    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 \  X! _1 G4 C& Q9 D' E觉得偶们的中药真的很好哦···* E% R) ^# r+ O8 F6 P. t3 u: V
有病治病···没病可以强身~~~
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