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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 1 m! A5 C) D+ _$ Q8 i; R& T
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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# D& K$ o9 I& c- w$ U( X一、生活起居预防
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1 \8 d: C" T# V7 o! R& J    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 7 [/ }8 t+ n4 p: J3 ?; R

- t% Y+ U2 t, \/ _/ P: y1 u" k    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 1 x$ _$ f0 v, l, o
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 1 \! z. ~7 o2 m! n, ^% f

' u# j, \9 W7 x, [    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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6 r; H: k2 u9 t! T( {! o二、饮食预防
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7 Y' a+ h  b9 U/ _9 w' W    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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/ b/ K4 I& J9 A! d. l* L    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 * s! }  f% N* Z; Q5 ~; \% t

. B. M% x; u' r0 w    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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: P  E, W* b- S+ W: P, S    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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* r; ~- Y3 I' \, F7 W    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & ?: ~) G+ N' r# T
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 }8 g& s5 ~! Q; ~5 B

: J# V! |1 K% h    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 : l: x+ B6 y6 M

$ \6 L3 t( c8 @5 ~  l4 ~/ v    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ) e. H: ^4 W" u

- O/ T4 G; A2 t$ _2 e    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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, D! ~/ r% P1 K; M; z9 P! |1 T    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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* u0 y; O( E& i; A    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 9 R8 p$ c: l* a6 d' A+ x9 Q

, m- `/ x7 X+ R+ W7 i3 h    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 / M3 G/ W; y) ^( j! M
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 l9 f, {( [: ^* n  v% K# Y( o8 A
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : ]' z) w1 l* I& E. y: F

! k+ C& T- ^, F5 O    功能:清热宣肺
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" @, j) }+ ^* j. i& K, m9 u    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . a/ O. e3 E) F  w! k, g
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & J4 q! Y4 r9 n" W6 J% q
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 D4 m+ l" g6 ~; g( T
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    功能:健脾化湿
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: P# D6 ?( ~1 U; g7 G' L    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 - Y( a' u. I# s. d- h+ ^

1 b2 V6 R5 g4 `5 }& T3 _    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

: W$ i8 {; I$ S# Q( O6 h6 _(二)儿童 * z, P. H  O# q. T$ }8 f' Y

# E' b- k, m/ j7 i! ~    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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& P& s: O3 O. X3 S9 e1 u. G    功能:清热消滞
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3 L% n+ `# A* P: B9 g( R* n    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 4 h! ^) C. V+ s1 x
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: & j5 ^; X) d, C- A% ?

3 Q( S, O  S1 f& e3 K    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ' D; S7 K& u& r- O9 Z! R
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; . z$ P) Q6 [( x7 z

" ?6 u1 [& x+ R& o* `& u4 z    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ; b% Z! V( \. F5 l! Q! U- X
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 1 B7 [6 b( w0 h' m1 T6 t
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 & P6 w9 m6 f1 `& G! F* q) a! Q9 v8 y2 @

6 n6 A1 Z& i; B0 E    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。! s( q9 d6 e# D1 Y' X% I" n; W
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
4 o) e! t# A) U' _( j觉得偶们的中药真的很好哦···
7 J& W4 ]% m& y: f有病治病···没病可以强身~~~
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