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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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; m* R- P% p% b* J3 m    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 , f# M9 L- H0 F; O4 y* q! K
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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# K4 Z' w2 j9 R( \    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 # o9 I3 o, [+ f* }# r
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 S; l, ^8 o; d2 m1 B
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ( q' p7 y8 [! v7 B
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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9 U* e( a+ s2 [8 m! o    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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0 {( ^7 |/ |8 `0 E    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 , `+ t9 t0 J& w+ T3 k
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 # u4 M8 W- O6 K$ w: F! u

( ~5 _* e/ }! S5 t) S" Q  W    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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! _8 {# g$ Q( d, K    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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, x1 ^& x3 E9 r! P    (一)成人 ( L, G1 @% y; H1 u4 W: C
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 j" N0 o7 B" A* E% [/ f/ ~1 p- N
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ; f0 O7 U3 [/ G6 E
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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+ e6 e! @: q) f" B1 G    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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5 L* l3 Z( h% c7 `, N1 M6 |0 W    功能:解毒清热 9 I+ t  k9 m+ x1 L; {9 _/ O
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 ?' q7 }* z3 i! t: r) _( H
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 z, X9 U6 @2 J- \- R4 Q3 {& s

, G% A5 L0 q4 p: S/ Q' k: \# t    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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& \0 r' n; b" y3 T4 g    功能:健脾化湿 - @; Y$ `# }$ S* I9 j
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ! V; w; g' P, \4 v* H  G# E2 b

' g# V7 O" a3 ?  @6 s- I    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

7 Y4 y  B, E( Q& G4 N1 z(二)儿童 7 @, h2 N8 q. u3 O/ T# D7 t) X
3 ^  u" x% d4 A. E6 n4 X" D
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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. X; m/ H+ T6 t/ S    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 $ h- i* I* l" u/ d

! q9 T  r1 v: F; @. J+ j& F# a    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: * i: ?+ T& h. u! @+ Z* X
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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- w) N4 B' \# v. e    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 1 q9 o8 I, S2 N3 E( p2 o" }
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ! W& C" L& g; `' o1 S  n
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 6 C2 N* o6 T& x; U* J+ _5 Y: ?
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。& Y! i& D8 O$ b' |
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~  k& Q& w; G3 `2 X* V( J* ~
觉得偶们的中药真的很好哦···
4 `0 j% d# ]/ d% y  C. y+ t) L* A2 R有病治病···没病可以强身~~~
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