【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
7 ?3 s! Y  p9 |& f9 w
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
# [8 s2 [, K2 h+ X0 t
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
( G6 J; c/ }6 o' k
. s+ q# ~# c2 W! _& w+ p3 X一、生活起居预防

* \# N! i, u1 U/ @8 f) s' O  l    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
4 q) G+ c$ [  k, a- w, t
7 }: V' T8 c1 e) a4 J, K+ i3 @+ z    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
0 ]) V  u2 b4 N5 X( G4 v" x  q
3 G, ?& p+ T# Z0 z% _8 a    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

8 u/ e7 b% i3 z& _/ W4 ]    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

  j2 G% R0 ]( p" V/ G, L' ]二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

4 o  h# c3 s- B: m7 }* m" A  e    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
) ]3 E) C+ _# H6 ]% o. k
) ]9 |4 _0 ^$ R0 j" C* l- I6 n$ i# q    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
4 ~% }* c! x; V3 B1 g0 w) R' ?
, Z' E0 O1 b4 u' h    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
. B+ A5 |1 T  \
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
0 A. G" l( r9 w: x
) O/ j; b3 E9 R    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

2 u0 s4 p4 M9 R# n) @4 J+ a+ @/ U    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

: S$ p: f4 g7 D! ~* Z) M    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
+ g+ n; h# f* X. }+ Q
( D4 x' e) l9 J, a; `. b6 r    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
7 g+ p; M. Q4 j( |# y. A3 R
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
! w0 d  i' p2 p' e' L' i7 p% U
' r0 H( Q: c, ?, q* m2 @0 [    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


: N6 Q% F2 \, _* Q1 _- ~

放羊的胭脂

三、药物预防 ( O9 K# [4 S' h8 n     (一)成人 3 c: M# P" k2 C' \  J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - ?) K( ^. ]  `" u0 D( r . A  h7 }# Y! N7 ^% [    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 " @5 s3 a7 U( L' a% u     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 o% s+ ]5 I7 r7 f9 H    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 0 L7 H$ B8 H+ S, q+ S9 {    功能：解毒清热 ( S, T$ O: L0 I  _     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) D$ T5 }; @; n0 J+ g$ x# w5 n4 t * s$ `2 q, ^0 J5 A0 V    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # v/ }! P$ Z! z# w+ E+ s7 ~    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 Y; x% i" N5 H/ }    功能：清热宣肺 / U; s( l3 m5 |$ ?( a6 _( B: b- p    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : R" e) y3 p# W2 |8 e% s; B % _9 h8 R2 q- {2 p' j- ]    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " e6 t* i! |5 q; a3 B $ h2 r3 |9 i3 ]" T. }) k+ q    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / f) q% v2 u; `% v     功能：健脾化湿 " O7 F: e, e% P. V/ Z* D) @- r0 y     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , _7 {3 |. ]1 f( i2 M4 I. y8 Q4 ?    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 * @! I+ D9 d# }1 s(二)儿童 9 ]8 p* {( O; _( g- v     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g + P; w6 i0 C* u5 i% `1 c4 S; i    功能：清热消滞 . L8 d* K& f0 ?0 _ 5 k* C" \7 o& K" I  j5 H  n    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # q5 p1 l# T9 g" s$ |9 ^" f 6 {$ n$ k# L  i$ h- A9 [  w

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
) ~: H* Q- t6 f8 l4 G
+ J5 r! M# g; g2 r    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
+ _1 H5 S2 H  e' ?& D) m! j' ]% R
) t  Z1 w) @* l" ^6 O$ C" z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
- b& Z9 b" ]8 T, \8 R, `
' Z7 z# @+ Y6 T- c    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

' ]) X$ q- L- `% I7 }8 {    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
4 H/ {( u0 e( D& B
( h% ?; U0 c1 e; g2 `7 `9 d    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

4 m/ ?1 N' t" ?% b4 o    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~