|
解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 7 u/ L; x) f- [# U: f
持颈部肌肤的年轻质感 |1 K2 I$ n- G; `0 J
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 , Y9 m% v9 J* O. [2 C' r+ o
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 Q. r5 c1 E; Z
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
, M) Z! P, Y2 u9 k! \0 u0 B+ P' h保湿篇
+ V9 T0 v$ s+ K0 T: C 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
" a% z, i( y7 ]6 Y- x. T7 y 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 9 c, F4 j7 J+ c& } d% E
k, J/ j6 _4 [4 b, y 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
# l% {' P1 j9 w9 |' @+ ^- k美白篇
: [8 n. b9 u! [- ]4 y3 h: t
: f) c' T* P- S9 [- ~2 b 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 . ?# `& X* X" W+ I9 y* Q+ X! ~1 E
4 P+ j2 E' j4 {) v
改变暗黄颈部皮肤
9 i1 U: f' p4 W# N5 g4 ?; d 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
0 k& N# }8 T( X* e8 s 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 0 N, [# X4 i( M- Y9 a
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
I% u @. @' L9 [& m' V7 k7 A: Z; r 运动让颈部匀称健美
- o [: A ?0 a; ? 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ! Z$ p' `% t: h
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
$ n: Q5 U& S) N 第一个八拍: 6 F' ]/ F Z- U& M( C
1——2拍,头前屈,还原。
& o* A* b. y& f q. T' d% T/ N" k 3——4拍,头后屈还原。
! k% {7 S" q8 \! g& [ 5——8拍同l——4拍。
" E) U/ a3 [6 y" [& W ~ 第二个八拍: & K! x7 [: s1 l2 d/ l7 g6 H
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
3 ^$ }- |% w! m 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 W% e5 R& L2 I( U. n0 M& v
5——8拍同1——4拍。
5 \/ V2 u$ r- U! R5 P4 ^9 s5 p+ E, G 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / E2 J* T& R0 ^% z, U! _
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
3 ^/ J! m4 L8 T2 e1 D(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . K O% D8 Z8 |) e3 V
第一个八拍:
$ n0 m7 R8 q8 @& o, g; ]. { 1——2拍,头向左转90度,还原。 " R ], z% E2 ~- V7 A& }1 \; v$ D
3——4拍,头向右转90度,还原。
0 f" q* c7 i. d$ z& F 5——8拍同1——4拍。
' K, ?" C' X( ?# |; R3 g7 J 第二个八拍同第一个八拍。 ' _0 a: P; K& j# s4 |/ _; t# C
要求:头要正,不要前倾和后仰。
+ S: N# W/ R/ m( F, r' L (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
o; d; t% }% {& D8 k: @ 第一个八拍: : U6 u0 \, g/ \% o
1——2拍,头向前平移,还原。 6 ]: v; W3 v" f9 E; K
3——4拍,头向后平移,还原。 $ u' k* d6 C/ I0 P( z- l
5——拍同1——4拍。 # H. I4 s+ ]- A! i. ?
第二个八拍: ( P. r' G" c# t8 D' B
1——2拍,头向左侧平移,还原。
! i+ Y8 |- o: {( y 3——4拍,头向右侧平移,还原。
& ?& R2 h' v0 s& Z 5——8拍同1——4拍。 * _% @2 J" r, P; c( q
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ! C2 e+ g' [& g: }; d
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 1 L1 y. w/ R) c
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 \7 R8 ?9 I" |6 t- M6 m& B3 Z& J
第一个八拍: + E% s" W" G7 @, ?' s5 \
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
# [$ D# D/ \6 \' t& `: o 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 3 ?7 ]( t& G E, v; L/ O
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 2 O! `$ D! c4 j4 L: B: }
第三个八拍: + Y! v3 h; v1 x: u" s
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ' U7 Q3 L/ d- j& l. x
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 / E5 \ W6 i# _- _ Z8 U9 {6 B3 M
第四个八拍同第三个八拍。 9 ~1 Z' w3 I( Y2 e1 v: W
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
e( p7 p% `$ O# w& H: O" v+ Z$ m2 L. ?
颈部按摩操 $ f4 D$ u* H. h Q
/ j; i3 u7 r" A* t3 ?0 w STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 . i% E" ]9 A6 L4 b0 t! w
6 B/ a0 P2 r; k1 T+ {6 |5 J& {6 ^ STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 q, b, {7 G$ t) e" d9 ?% s
# ?; o, P( A) J* D" s* `' l STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
) w3 Z2 l7 |9 s- I+ C. l { STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ! z8 F+ w# _1 M) @3 C0 _
2 E/ _8 p0 h# ^8 N- H2 O% V* L颈部日常保养细节
6 M6 t; I% H+ @+ M5 }8 A! ?( _5 J 每天使用颈霜
% m5 z0 [6 {) k0 ?
1 d1 R5 F1 F; [ 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 * J7 ^7 Z- H& v8 m* ` E3 N
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
$ F+ [0 }9 h2 y( k" |; L 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
4 f- i# d( s7 _7 q0 @ 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
k) C8 _1 q4 ^+ w. e$ Y1 m/ { 挑选颈霜 2 Q7 s* D4 X9 X+ K
' r: x* m: e# F6 V9 Q: X5 G ~$ W
1、水质的护颈霜比油质的要好。 . h) q' U5 x) T% G l& U0 h4 B. o* n
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 & _- ^5 m) x8 M' Z
l% ^3 p) ?6 E每周使用一次紧致颈膜
! e# N: U% W; Q
2 L, G) f& h4 p4 G/ f 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 2 i4 Z# m6 w' l) [$ L2 D' t
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 1 W$ k: w8 H8 n' M
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
+ D0 V5 j0 ]1 V2 g 巧敷颈膜 ) Z: r6 `( p \/ r4 o
2 v$ J2 U% W! _5 _ 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
6 @* e7 U8 f6 L, B0 d) \ 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
% i* T5 Q5 \7 p6 f$ K7 C0 B! R$ `2 B2 ~ 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 , x Z0 z0 F4 C" \% x# J; V
. r- G7 h/ V2 {& g) h( l- K/ R$ M& w+ ?5 L: l
8 [# k/ I& @/ Z9 z1 @3 I经常为美颈按摩
# E; @3 f5 a0 M4 j( H" Y" E6 W
1 i6 Y0 p& G* Y: e" B 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 + [$ q5 Q' e) X# y4 o! I2 ?
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
) y5 u+ H3 w* z# B7 G 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
$ c+ r! f2 _' c. m p7 G ?" a ! |" O% z R9 x
颈部护理
( d/ V# u9 \4 C: `% G+ T) X6 r+ u6 d+ _ ' {% C# W6 v- U' Q% L
1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
% t. B& v+ L5 K% ? n3 K- O4 Q- N 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
' D* n+ v* T& K$ T& F, g0 I; x) ` 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
) H$ f" I/ I$ \( @* f 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ( Y0 B7 @& Q# S# C
颈部保养注意:
: H8 E) }' r) n1 \9 D# q o 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 3 B: D/ }! g- y- p! P
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
& y. S. v2 L; G/ @ 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
! w! i8 _6 S, n 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 & }$ k0 p0 _- b/ |5 l6 g
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 : m6 E: d& M+ I, a
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
% e" B- [0 D$ @$ G 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
! r- K O" U& ~) v- U; O( G. a 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
: d! P& }+ x# x真正的好点子 $ o% d' h: j& x5 ~# `1 B+ O5 s
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。# _! `2 i, A! h
$ h" \. D/ k4 Z" C6 o[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
|