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烧烤后吃根香蕉
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# [: R7 f! x/ x) n2 |: p烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ t) j1 e: |9 }4 w喝杯芹菜汁
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9 s! y% X. w: \3 |% d* n( y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ q1 q/ ?# q. }: W' |, T: w
% G! _, @; A$ `吃火锅后喝点酸奶
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0 A/ c. T. j- P( ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* ^, P% j; K4 e
* ]' q" o9 r; D# [4 W( c饭后喝大麦茶或橘皮水 y) t. E5 L& Y6 m$ x' q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, F6 G M6 k0 K" B9 \+ `
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吃方便面后吃水果' N4 M h$ v+ o
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. P3 X Z8 P9 S; K1 k3 l吃蟹后，喝生姜红糖水- m4 `. D( w6 i9 m* t9 i0 D% _4 v7 v
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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1 V* l2 C' _8 n9 [+ P8 |+ c( ]润肺止咳，饭后吃个柿子
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: d+ d3 K/ z6 t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
