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烧烤后吃根香蕉
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/ H3 j1 T# Q A# k# ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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7 b, A; p( C" J* H+ T2 T) ^0 _喝杯芹菜汁
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) _+ e5 |) a9 g0 j# `1 b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 G' n* s* P+ q0 o
. `/ | W0 U' D吃火锅后喝点酸奶) y2 [( a% C, N R& K" Z/ D3 O
4 N4 P5 o* x Z) F2 H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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" }5 S0 g# x0 u( l饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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& c1 X0 u7 R5 Z; b. @$ g( l5 \$ M吃方便面后吃水果: i7 r5 c0 c0 H3 m
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; f$ G. n7 N- W+ H- F
! a& H) X) P6 T" V吃蟹后，喝生姜红糖水/ E+ C, l7 ~ t4 t5 m
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 Z" X( u; U3 N2 h) Y X
9 [$ t" ~* n# P( [. D5 s' E1 L润肺止咳，饭后吃个柿子9 M- K: X# w( ~8 s# A2 `1 b+ ~, v
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
