|
烧烤后吃根香蕉! N1 C3 M4 U' ^8 r5 u8 N
, F* H; a% `! {5 C9 p
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
" u* e$ C& v4 l7 s+ c, s' s/ S: y/ H* l/ { F
喝杯芹菜汁
) p& N' n& T6 K# A- l
# z' g: T& X7 Z吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
) E2 T8 e* F, K+ x$ G
2 a5 f8 y! t% Q' `; l: R0 A" P4 h; v吃火锅后喝点酸奶7 z0 |0 x$ S) h
4 e0 ^5 k# j/ p! ]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
! }. |* { X- d( d$ o' q( _3 {0 Z" ~' x. b. Z0 \* ~/ }% ^ S
饭后喝大麦茶或橘皮水; ]. i6 `: F0 u. F, l, K. h, ~
3 q% i) _( S2 v* X& Z消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
5 P) t* V+ ^( o3 X3 B' V% ]8 B% M& s& {
吃方便面后吃水果" y4 s5 K+ R8 W7 \% R8 }
7 m2 b9 t9 P, b6 L S3 L! o
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
9 o. i5 j7 x. S6 o% R9 Y% H$ D% l# a3 O7 m; i1 N) X, }$ a
吃蟹后,喝生姜红糖水( C" E9 @0 u1 U& K Q
5 d) r3 S( Z# @( ?* P& a6 C5 M吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 l: @# b# u) s
) k, L3 U. y+ ^# d& s1 q4 s润肺止咳,饭后吃个柿子! x- x) Q7 R2 s& V( L. ^* r# C. f
4 G# u8 G( _6 ]+ k/ s9 N
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|