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烧烤后吃根香蕉7 k! L( Z! s$ f/ k' t
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! l1 j; I- C4 E- y; I: y& |! c
+ q# W+ a/ @. H1 w; {4 ` Q' V喝杯芹菜汁
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/ v- a" h+ j3 {# H$ U' r, T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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% @; E/ j# V3 p吃火锅后喝点酸奶4 Y( J0 q9 O% w+ E# f* C, t- J
: V1 v, `+ b/ I+ l3 ?吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 e1 ]+ P* l- l
# X* H* q- Q8 E7 }/ Z3 x5 v7 L饭后喝大麦茶或橘皮水
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; C' _7 V3 q: K( U; h8 D( m% q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果+ @7 T' @. w' J. R0 o6 r, r7 i7 _
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水7 N$ \+ h7 n# e% ~& H# y
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ l6 ]8 t; v+ v5 n7 O% Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子! O: P6 N3 D; A% X% D+ I
& H0 F5 F0 @( f6 O" u1 g8 \润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
