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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法* g/ } t c' e3 e- e7 ]
7 m. X k" ]& O$ a( }( G( v! t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。: J7 C4 _! H8 W" o3 q
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睡眠美容第三法( ~9 G2 a' D5 w% X5 h2 j
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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6 v2 a- S( {# F; X. W2 C, E2 _' f睡眠美容第四法) e& N" Z! i9 l* X& B
3 a8 J$ A7 E6 |4 S清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 l0 k( M+ ~0 Z1 p0 i" S8 G
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法% M" u5 z: y3 _' y
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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% R5 _# h& p" ^1 J# X. G! w* h# F睡眠美容第七法 X! }$ v1 j9 d2 G) I6 L
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# G* \- m. ]% F8 x; D4 a8 {
0 s$ y5 n- D) d% H睡眠美容第八法
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' n5 r8 i8 i5 k( U2 h( A7 m* l# l睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 B+ Y+ U# k, V2 p8 }; u( L: B. y; n
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睡眠美容第九法) A: ]# x$ _& z, T
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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: R- r- g* i c7 ^7 w2 Q5 m7 H睡眠美容第十法6 a# B2 O+ o6 p
' e) ~' P- l8 o+ u7 U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( [( {$ c% ?% H" b- w& C
_; i! z! F- o9 }2 @睡眠美容第十一法
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& i4 M/ |: S; U O" ]' L每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ M& b! X; u7 I) \- ?! S1 _
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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