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睡眠美容第一法% Z. f8 v* P$ s+ [
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ n% C* K" A' |( N4 s
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睡眠美容第二法
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- ~9 n0 t2 r+ t; A化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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( _5 ^* {" @; B; `% h睡眠美容第三法% |' c+ Y1 B4 W6 C5 m: G
8 Q b$ S2 U9 f; F" k6 ^& y& h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* x+ w$ q! U! f& o9 u% t+ u
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睡眠美容第四法4 U& z0 ?, V& x2 X; P2 k, i
) b# F. _7 e( u9 x2 O清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; T: F+ r) X: ~+ s+ I
% v& ~8 [' [+ y; T睡眠美容第五法5 v! j/ h. H# G0 u8 p" _
1 {0 [5 |2 I" A7 K r6 E! q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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* n6 X* }+ U. O; w6 c6 _睡眠美容第六法+ z6 E2 F2 W- i
" b; M& _# L* j关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ e7 Q0 Q8 ?; l( c8 F; j6 Z1 L- p
5 F. s8 s% u) {, l6 c0 O0 l5 A: D4 ]睡眠美容第七法
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' ~5 {; K- l! I, u( g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 F5 ~7 O) i+ L' k
: o7 G! o- V: b: ]: P. q睡眠美容第九法
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8 q" v0 o8 }; `2 }# k+ i- d3 d7 I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, o- A5 P* b! F4 f
8 E% U+ x) O3 N睡眠美容第十法
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/ @ s6 K; f- d5 O5 d容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! n! N, U+ T9 }4 o9 n3 ?
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睡眠美容第十一法3 N9 K( U0 p* {0 P e1 I
0 `4 n. G8 \/ I% b每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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