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睡眠美容第一法8 Y3 x; c% ?4 D7 l) c+ p; C' T
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" L; _! u- b8 d C: S' a
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睡眠美容第二法
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9 ?7 c* E/ I I3 `; _& x/ U化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。2 O# @0 M" Z' B! I
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睡眠美容第三法' `/ Z1 P/ e' ^& P* S1 s* |
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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% k' i) x' }( i5 B$ _) M8 f9 i睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法. ~0 P! q# x2 T$ A: `; r6 ?5 V0 J7 l
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。; M5 j' K9 d S K
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睡眠美容第六法
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9 B- \+ v( j. F关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。/ o5 r" n+ S; t' [, M' r
, ?4 D7 P' v! a7 v, w7 o7 B睡眠美容第七法# q( \5 K# `8 c, e2 |: ^
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。( \& N# y7 `0 A6 ^/ l3 F
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睡眠美容第八法9 K7 {2 X3 R* }1 M% q* d5 n
2 @5 H% o- X8 q& e' y睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。' B! {6 n! O+ Q
( Q& B8 @& q, v/ i+ w睡眠美容第十法& X0 c. `: [$ R% T1 p& t! [
2 h7 A! Z: T" Z3 }/ x+ w4 ~容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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: h& x, R% |; i6 B, v. w睡眠美容第十一法
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& X& B6 g+ d" m# t每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 k# K1 G$ O& s3 _1 V( r
, c2 c( J0 a) ]% C倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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