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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法0 r3 Y9 ]) z, U9 ^+ s
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ v. B+ h" w% z+ T) B& r睡眠美容第三法8 X& K1 g! k* t
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。0 p0 T9 [# X$ h- h% A$ n0 g. T
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睡眠美容第四法2 ~: z0 Z8 n0 y5 f) V( ?/ K
" m' T+ @' l& I! R, k6 o清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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G- O% [) y, v! V8 q) @" \/ t3 n! h睡眠美容第五法1 j% Q, ]0 ~; `- S
' V: }* G* a0 t. Q) j- ?- G如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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! B5 ]3 g9 ^# z睡眠美容第六法
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" ], d! G0 {2 u6 |关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。3 N& O) l3 r7 E1 @( j6 d
" n0 v+ f$ j& D3 l- Y睡眠美容第七法
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$ l: b- `% t: n2 E, u' F睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。8 @4 q B% v0 c3 w' V, V6 ~
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睡眠美容第八法
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! ^: \8 L# l6 W" n) i睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉! S7 k" a! s) _) z3 G, A( A6 \
3 K) J/ W2 i: ]睡眠美容第九法( o* C. \+ A/ g0 o g
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。: A f. F. A6 O2 K+ W4 ^1 i
/ _% W+ w/ a7 Y睡眠美容第十法3 R( g- X0 G1 Z7 t/ g% q
5 u* o! K- e. b容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 B+ |- r) z; b% p# A, `
% ^/ B. i7 d% R/ u% R睡眠美容第十一法
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9 x' l. U/ D- U; w' d8 L+ d. ~每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。" `# m# Z7 v' Y( U' i
8 H F4 b& i7 p' L1 t4 z倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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