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睡眠美容第一法! j; B$ m* X4 E( ~% Y/ Q9 r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 E. G% I' ?6 g
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睡眠美容第二法4 n4 B0 Z/ i7 r% Z( G" p
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。3 ^7 a, J5 e* B& |
. Q0 g5 A# @$ }- C5 q睡眠美容第三法
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! h2 m# a% d8 q( s7 [- k. I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法6 t3 V! u' Y0 n, c3 K3 A
! L Q6 j3 m( ` w4 n, P清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。" w0 t! T3 s" Q, s
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。% g g( ^$ W- J* \) \3 U
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睡眠美容第六法
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1 B3 E! v" t/ G6 G& O关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。! X. P) X$ P0 q8 |( x. a# \5 t
( a1 Q9 U' s, q& {1 ^* ]' P睡眠美容第七法
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; D& `0 j8 G$ Q o睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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7 B7 ^( T; X& Z4 R( w- p睡眠美容第八法
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7 Z* i3 o; Q3 \( ^% k+ ]睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉( z, g) K4 g8 _# V1 T, u
4 r! x7 [1 ^; x睡眠美容第九法- g+ Z9 s- G+ N) Q& [. I# b
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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0 o. l) P3 T. X! m; V睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& o# \9 z/ M; C, x
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睡眠美容第十一法' _2 H9 D& I! j! b6 v3 e% }; U
4 c5 v- K$ ]2 h- O: Q每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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- a+ k$ V) b9 Z+ ]+ a倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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