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睡眠美容第一法$ ^' d* n& h3 L1 J0 J
! x% L4 _! S+ C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& B2 c# C/ N% D9 _3 w% t7 t
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 R9 F" V5 v% H! u- M: z, m
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。% J# h+ d6 v, _4 W8 m7 B
# P/ i- l. z: E% d( _1 N睡眠美容第四法6 s$ _( c- A' ?3 ]: f
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。/ V5 o) W( Q; j4 }9 ]1 T0 j
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睡眠美容第五法+ U+ s: b5 M7 F8 i
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法) J5 p& u$ [5 k) T& V$ n8 t+ J
- F% S2 I3 l7 Q' }6 d: s关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。2 V( q2 f' Q$ `/ N. Z# v& y1 d
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。5 R; J2 } `6 n/ H" A: r# s: A+ g
3 p+ V6 V6 K$ Y4 N$ C: U6 N睡眠美容第八法8 m- J0 v, a0 l$ \3 v/ J4 v
' ]9 Q6 E2 b5 Y r3 H睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉& ^2 x! j) E0 Q
, b; w: ?5 X9 o* l" f4 D" R3 G( W, `, d; b睡眠美容第九法# V7 I8 q* m! z6 u
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法1 s6 S K5 A7 c2 x
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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3 v) u9 O1 }6 z: e7 E睡眠美容第十一法/ O2 T% M, n- t
8 ~" _2 ^. Y4 p+ S1 k每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。7 v; J4 ~ h, e# Q( s3 a/ u
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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