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睡眠美容第一法8 m; N2 x% G% Q$ T' J2 `
7 ^3 o9 f7 X p" }+ R! H1 n你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 y! K+ F- j. O* Y5 W3 z; b6 E
. U. r$ [3 K' [# Z& |睡眠美容第二法/ P! H' \& g! N, [$ `; w
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; n* |: [- ~2 X: _0 A
. ^6 d! {* |3 h4 Y1 Z睡眠美容第三法8 B h1 h% y, y* a( p
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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# @4 i7 Q$ J+ ~" h! h睡眠美容第四法' ]8 s( Z. z2 q& ^2 X4 n4 H" n
* c5 c3 a" V# \7 X( n6 d( j清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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, r E5 Z# W% }6 U睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, ], Q6 ]7 I7 n; T& t7 f
. P! v: w3 x- q: A4 X+ l- U睡眠美容第六法% U+ B% l1 p5 e
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ F' n. P5 K! r# |
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睡眠美容第七法
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, _ b! @/ S# W) ]3 W睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法" x0 k" \1 Q1 T ~' M) o
: V! a* a1 }) m; V睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" \9 `) f; Z9 \% }5 a: @4 R# s
6 I% `1 w9 ]1 {# d3 D9 T睡眠美容第九法
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; G3 B% J; T9 b- D6 z- K" S$ b洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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/ b# w5 ~0 ^3 N( F- H- Y睡眠美容第十法+ m% {9 d5 c) S6 @/ F1 \* u5 y
$ |" o5 F* C* J1 G. K0 b- j+ f容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法* V9 \4 @& D$ c A
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" |- l) V7 A9 }! c2 R( j4 e6 D5 C
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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