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睡眠美容第一法! T0 E8 l% O- |5 K+ m% k5 |( _4 j) h' a
2 h6 o. J6 t, Z3 O: ~! ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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# K, Q6 J+ K& \& j睡眠美容第二法+ ~/ ]' c9 ]# g. ~" L
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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# @; {9 I) S, w- U/ [/ r睡眠美容第三法
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1 |4 I7 t/ C3 Y7 d$ ]- N8 \- E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 w8 k3 X9 K! v$ E) ^
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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. G) ]: z) g P睡眠美容第五法
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8 F3 G7 X2 J; t4 z3 L# ^5 w如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法% z+ r r4 v1 m* A# D7 ~: q. h$ Q) d
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 h7 o5 r1 M R4 o7 J& T$ k
8 q& B C+ |% [5 H; N4 Y睡眠美容第七法- q6 t2 f6 i/ o
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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9 [$ y x; y/ y7 E: S睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! b9 D. y1 z) E* Y
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睡眠美容第九法, b) W7 q) z& k) e& v
( X8 l: P5 N. n' J4 z, ^洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 y8 r6 I# ~% K+ w1 Y
8 \# p" @" Z& |0 f, c; k& `6 g睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) j; T; t, m( _0 O! T/ p6 N
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睡眠美容第十一法
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/ z; u, |" Y# e每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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