【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

/ y- U. ]8 F3 t" K6 K7 r2 ?' _4 y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法
4 \+ J+ L1 j7 C0 V  i( o$ A% D7 X
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
% o# o/ W% M' V) i
7 z: O0 F) P6 X% r- `9 u睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
9 v( e9 L$ O4 x) g
睡眠美容第四法

5 ^8 Q, }; [8 m$ B1 e% T清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

& f+ D6 L1 V2 h! i+ m1 D  n睡眠美容第五法

8 `$ }9 v# P* F! {: X如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

! r$ b  a8 m# r* b& r关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
2 T2 E  r  w/ T5 Q: v, ]+ `* N0 q+ r
睡眠美容第七法
$ S7 y7 R9 t1 o: h; O- R
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
. E( U, J* C; J& W5 @
2 Q4 |3 q, v2 g/ x睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

$ E# d) g; f' |( r- p' ]3 k睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

1 f, b+ l4 I( h睡眠美容第十法
* n: ]# h5 U" o! R
$ J/ E: V- E+ n* e5 f+ c- J容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
4 Q0 ~" D, C5 K* \/ {8 |
睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
* b; k8 y3 z: M; X* ]. ?# K4 T: }
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。