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睡眠美容第一法3 F6 F( n% \/ y8 L* K8 X/ n5 J
3 [% P S( @$ J8 ?$ A/ e/ R: {你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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) m8 J- G9 G9 {) F6 t化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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, _- R; D& I3 v8 ~' `睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。8 ?. Z5 o% y( ~( Z: U# t! p* ]3 K
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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( v! b! `" p5 h/ W睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。3 t% h, ~4 i* t+ A
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睡眠美容第六法9 c0 G l3 B( j$ Z) {
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。2 Z- X8 `) @5 J& D2 b. U9 ~
, s H; y8 c1 S" f9 E睡眠美容第七法, M% D% _6 v, _
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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- n" j4 o, R k9 \ l* {+ \2 B! j睡眠美容第八法
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7 V2 E1 {# H( M8 Q! y) s睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法7 f ^1 \, l0 X
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。# E8 v2 q. V% U- f- ^6 }5 ]! z* u
9 u& f% W* Z% l# O睡眠美容第十法, L; p; n2 p- D% B
' V" u' e P' ^$ h% s容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 I6 d2 l/ c% }! _0 _+ Y" L$ o3 x* L" {睡眠美容第十一法- Q y: q( K( e$ `" m) X# l
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。4 D3 s4 S9 m- |( @( n& `% _' {
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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