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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: 3 |% A4 [6 k, ~7 O& O" j/ _! b
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 5 z4 t" f! g( z5 U) @- L
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1、推拿双下巴
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- \2 p1 ^* r1 `+ Q9 Y0 _进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 # W% l" _' K2 Z' h6 b2 [* n7 ~
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 ' m5 V9 H! C9 D+ x/ N

, n5 H( D3 C' Y/ J  p* N( b用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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4 i$ C7 z  d; c8 }5 o' C利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 . t  G( i* Y! p1 P0 N; o
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3、摩擦消除双下巴
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  l- U% W3 a# T$ ]6 K4 s6 B; {! {利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 8 d* _9 Y2 R* L. U% |

8 c8 r! C3 M) @4、完成的重点刺激 2 r" I$ l8 h1 I  O# _% `3 |; B
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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3 R& h- J5 b) s: A' |) ]; a二·指压穴位法 , i- r* [, R. F6 \, C) {/ |

9 K7 o3 v9 K( {9 h, Q指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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  a" W* y+ S1 |$ R) x2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 ) b! w" J/ P% U' B

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三·双下巴减肥运动法
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  _8 [0 O& ^- c0 q; O; w1 @7 W指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 / O6 P/ d) V/ s5 ~- l
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 ; H& ]& v5 |6 C; P2 B! t/ ]

" ]& l1 }. n9 [$ S( Q2 P2 e8 L$ q; t* A3、然后回复动作1的姿势。 8 \- ]0 n1 D/ L$ d: ?% g
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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四·食疗法: / U2 a' b2 v1 U4 p/ K3 F# Q

+ a) T: E8 q5 P  j6 E在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理:
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- ]* b% [: c( f+ M7 E·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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& ]' @5 t1 d. s6 |·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 : O" q- q! X& x* I! S

, k- ^. f8 z& n·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 ' F( w7 n! o3 F: t6 i. |% V2 J: I

7 ^" V  c- P; G$ p4 R& ]& E·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 ! F( {: M6 ?+ E% s6 ]( M, N
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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% ~8 `: y6 Y6 d$ V: |) d在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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