|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
$ F8 A( ?# B- N' d. o, o8 m3 o# i' U* u [8 x
羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
5 w/ ^" C. ]# a5 Q, H, g. Q 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。2 F1 D" T: ] @5 s( \' c. v
( X+ x+ W$ m5 C# q+ f+ O 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。9 w3 K1 P" W; |% \. Q+ k* Z
0 E5 z6 P$ t; K6 B5 {4 W: _ 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
, _) z7 H: u- r9 \$ P( B$ N# l, p' X, `0 u
冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
! t9 G: ^" d, R& E0 r3 {! Z e1 X6 d' h+ m: S# F
柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
# O1 D! n" c( z
: G6 |! |5 `$ |5 v 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
# c# I0 a" c' O/ }' K0 q& h S
鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
|