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【08.06.09】可以瘦身的食物2 z& Q* b/ d$ i4 j4 ~. S
1 水果 3 _( v/ V ?) L& ^7 P- |# f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % x+ l4 ]% \; L9 Z, @$ I1 j
8 t' h) O/ q+ e1 b
2 蔬菜
4 B$ S& u. W. w" _+ @8 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 W( L8 V N+ d" w3 J0 o: D
9 ~+ f# G1 ] }3凉菜7 w. p0 v( W7 Z+ j: Q& i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- `9 k9 j0 w! Z' _- J
5 s; o0 I. z7 Q. k5 {4炒菜
% j+ \ r3 l7 N( O- ~# H( n' c6 Q8 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 m" f* H$ F- \, ?7 j- C s
; \2 \) H, r7 `+ h/ D# g" r5汤8 r: \" N- Z( i' v) N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) S3 k9 _: W; D( b0 @) [
' D3 L0 L# @3 m; c/ [3 O4 }6粥
6 W O7 k( C/ s7 {6 C* F% x7 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 I+ x3 S8 o9 f5 c& I4 M6 v' S7去脂的食物4 R% O% m0 ^; t* R# ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " J$ U- ~/ X+ E- i e
X u4 b) N8 d# v9 Y/ l [' L: K/ V& ~8瘦腿的食物' {0 _# V* L) X' f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % M) m& y7 E. @7 c
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9禁吃
3 K' S$ b+ ?" C: O. w( H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% C9 m# Q/ \" B, X
% [( N1 S) T& m. C TPS; 以上这些是我以前收集的
( J6 M6 h( M7 U- J6 B+ z7 e* E) X2 A4 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 A, ^+ G9 Y+ x9 n" A) F有所帮助
+ m5 Z N: ^7 e( h# U' L柠檬是样好东西 % h1 _ u' ?# \. { V+ B, L8 f& W. X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: y& Q" N) S Z" o( X- {效果不错
; ?" W! g9 C& E. Z6 [; I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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