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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 P" H! n: S2 T& K1 水果 : l. [7 d! ~ |- z/ e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Y! E- t: g8 y: B2 B# D
}# V0 N6 c7 @- \" m2 蔬菜
/ O( X8 K* J0 _6 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ x, c$ B$ H" j* a6 H P( A* c2 w5 g) S: p" \1 q, K5 f! P+ D+ T
3凉菜" E) J/ @: d2 G/ M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 [ @! T2 V5 |
4 K, K6 S5 M. x k* D; q) W3 O0 N
4炒菜
5 _2 R; s* l' T- [& W3 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 c9 i) ?( K/ r: k# f) W# l
* K* P3 h; `( |, m! O2 S5汤
' n, v$ L! V! t) ^( J0 e& v$ v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* i8 ~" b( z. ^3 H& A$ P+ e
: e$ W' m% e" o7 M, O6粥4 g0 b. ~# d1 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 W" S( A( m3 f, z& `( }# N( W; t7 x& ~* z- _/ I) C" j" m. h' N
7去脂的食物
/ Z, @0 l: y+ f/ e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 w6 z3 N$ a( {) ]: c& L8 V V. t; D# P/ P6 U
8瘦腿的食物; c" H [ r8 [5 p1 @1 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 q2 H, k. k; P! r2 z4 f6 h( J/ _. a. x) u
9禁吃# p; o- a Y( p3 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 b+ ]. _# O; K' N& a7 }6 l o
! a$ x- ]) r0 x/ Z, f# R; n! ePS; 以上这些是我以前收集的
$ Q4 ]2 f- D; |& F1 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 N. e$ i6 u/ r1 j; R有所帮助
; O, G- Z3 _# d, O7 b4 I8 I7 F柠檬是样好东西
. J7 }$ [$ @+ Z6 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
- ?6 M1 V3 V: O! d效果不错4 e8 d* _. o, i0 s+ |/ Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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