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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ h1 J2 D0 a6 G( A0 z; B2 S1 水果
. B5 w7 c& y, G4 O: |. Z7 E, B: d4 i0 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, S* _2 N) d( _
+ a7 u% ?0 L& a! ]* v2 蔬菜
( v& g9 w4 x0 p, x0 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : `6 m* ~+ [. [8 X: F ]
" ^& C0 z0 ~. Y$ ?4 n' ?3凉菜( i8 O- W! g% y$ S& N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' y) C0 r* U3 _7 s: i3 l' X$ t* K1 V+ E: s# k% c
4炒菜
& [: P H& M @. i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ w/ r& T; x/ E4 m* k7 r0 s
5 m4 a. g9 u2 ?5汤
8 l+ q7 C; s- J) P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 l1 j. W) ?& K9 T* _/ I6 U
+ g8 m* V7 ~6 H1 a$ J1 P6粥
3 N7 \- a, \, u7 Y& s4 `1 x9 C& E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( e2 P7 t( ]) ]/ _
+ h) g6 `7 f9 E1 g, o7去脂的食物
. U5 `$ Y$ {0 r) E冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , |4 J# G' [9 [8 w
" ?. Q% [8 c" @8 [' Z3 h8瘦腿的食物* r3 j, K4 o3 A5 G/ S& Y0 X) {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / i7 ]: Y, C, D
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9禁吃# p8 H5 T( U/ u0 a; O1 r( [5 E, [$ h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& X. _. K2 L' j8 J, |. I u& n
* D9 T9 d1 V" C3 C
PS; 以上这些是我以前收集的
2 A8 ?5 f" n4 x+ t# T夏天来了希望对想有好身材的妹妹) {8 J- w8 J3 P2 N3 e2 N
有所帮助
- D0 h3 I( t G4 Y& Z" {; u柠檬是样好东西 - M! W% g+ |3 m, S" j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 ?! h% @. @0 n效果不错
$ k0 u& d3 b6 O+ C: v) b( g H6 [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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