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【08.06.09】可以瘦身的食物1 b4 H1 S3 S# U% t
1 水果
7 v: r4 }" c2 h3 O/ |& F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 f7 @( H3 [0 G0 M6 e4 s# s
+ S& a2 `8 z9 L9 L. l9 N, `5 U2 蔬菜. T% P" \# N5 e- e! P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 `3 R/ r- H1 a( U/ N
* G( E6 {, i4 D3凉菜
/ q8 L& L5 T6 F* `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& R4 d, _& s9 C N3 Z5 c3 O2 I* o ~9 e$ `
4炒菜( q" k7 d& u. _- W. u6 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 S1 V) \& R7 L3 J
3 `, y5 X! L. e, Z. E! p* J# @
5汤$ R8 M1 p4 ?2 V" S* S0 R; ]' b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' x R8 m7 a0 a, O0 m$ u& W
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6粥8 {- W e4 k4 y. \' D$ X) ?/ I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! }4 j" ?. F/ l/ O0 y
$ B! S; `1 O" S4 e3 H: C
7去脂的食物6 L: A4 J: l# |7 ?) U/ T4 [8 ~7 Z' B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- c' W7 M, m5 [5 N3 g4 `# `4 p8 b- Z
8瘦腿的食物
]4 P$ R- E; l* I. \+ L6 M海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 g, S- P' T; x' i0 U8 m9 T
2 O1 r" t$ G4 B5 X3 Q) T- \" N
9禁吃
7 m3 q% n" M6 X4 Z9 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* k) X& f* u; e& @3 q1 w. v0 ?
3 V- O0 p0 H% b JPS; 以上这些是我以前收集的6 r: _! I& f. \/ p. r; y( ~ S( S( Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 M$ N _4 o. R) P' V' V有所帮助
. v/ {, l" O; v3 }6 U9 v% o3 l3 t柠檬是样好东西 1 q1 y3 v6 C" R/ Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ |+ u) G5 R% q+ F1 r4 A
效果不错' b: }6 z0 y5 Y* ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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