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【08.06.09】可以瘦身的食物" g$ P9 N6 x! C9 L0 [
1 水果
- J9 ~( D$ ^8 M& E) O8 O( [: f) k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - m, p4 G- k: q2 G( k, f# U
- R3 i4 C, [3 [8 \! Q7 P( }) [2 蔬菜2 w- ~" u( i) A( F$ f/ b# q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: I9 z& O1 W1 S7 R3 c1 J/ ]8 Q: ]( K$ R+ z0 H* N- s
3凉菜
. y8 a& b- ]; e9 r: i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' @% ~! ]0 @8 n$ Q1 F/ y5 O6 _3 C% ]) G+ f
4炒菜; v' `* M }) N* D( @5 j7 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ h! h( w4 A; e% t: a6 x0 {# D7 ?( p* r3 a6 q" Y! O
5汤
* `) V+ A2 C& [/ i1 l* x& l- s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 m, {$ p. Y/ B" o9 L
0 v1 l/ S ~( E( z0 F! s: }8 e6粥
2 Q. ?8 @% q' K0 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- J( a9 Q0 d; V$ F! ]/ O6 v/ o
1 {0 ~/ N/ Y( E/ @ p) ?& ^7去脂的食物# W+ E$ O, _4 }% _' T3 }* K6 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 v- W- U" U( ]/ O
4 E( \* E' N! D' \8瘦腿的食物$ R9 \+ I' K) u+ W( D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; }2 F6 G7 j! H3 M
# _9 ~# e |7 B# i! ]) l- R
9禁吃
: \5 G, Q2 l5 _$ k, ?& R# r. O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) N" h. f. ]; X/ \% H
, M1 y% a% E: ZPS; 以上这些是我以前收集的
$ \4 l! L* i; `7 ^: L% a/ n3 c+ {& Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" v( A" W8 A3 a2 R# K! T+ Q8 G有所帮助) N4 r- D/ U5 U, @
柠檬是样好东西 9 e B8 H) ]+ x: p
夏天我一直用它放在绿茶中喝- W( f4 {, ?! S7 H2 g9 P
效果不错- b, `+ J. L" ?& }1 k" t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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