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【08.06.09】可以瘦身的食物! Y6 B! E- P" ]. ~, j# u
1 水果 ' N$ o u- J5 M- L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; v% K8 ^" K5 f, ]
: I& X. v0 q6 Z2 d4 ~1 [
2 蔬菜1 \9 [, V0 E8 P: |9 F/ f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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! D( T' I: A' M' M: O3凉菜
5 x: ~+ G/ g* O" C q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' N% A, p6 b- U+ f- U" s. r2 w$ l9 e" h3 v% u
4炒菜
7 @5 u. Y( Y; W2 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ P, x, p) ^9 j
$ ~0 z9 P5 o; U S6 {2 O0 q5汤
& E" \( u/ E, ?) H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" ^/ r7 H9 ]. L7 e' w6 X4 Z0 Z
9 C: R& U$ { E0 x$ Y H6粥, n0 K! y/ i6 i% B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" ~9 C# r+ i; E- E( V
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7去脂的食物6 D7 h, I2 ]8 p5 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 R2 Q8 g8 f' R& V2 ^0 e+ g/ j7 J; S1 r1 N$ \5 | `$ w! Q# D
8瘦腿的食物; z2 L( m. M4 D+ O" b. v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 k p. C* y7 H2 E2 }
O# t7 K7 v3 n# i8 T9禁吃
8 y" C+ Z8 }" l/ |3 x2 E' D/ k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* k/ X+ h% k3 e5 G* w: O! n8 c1 i/ [" a: K+ ]$ v
PS; 以上这些是我以前收集的
- i5 Z5 }5 l9 D7 Z. E6 i* m5 |0 t夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 Y1 E* K: C" S& t4 Y9 l/ h- m
有所帮助
9 q6 K B0 M% ~" D柠檬是样好东西
% v/ A" i9 @ c8 X0 u夏天我一直用它放在绿茶中喝0 e* B) P: @' d
效果不错% k7 [# }0 M/ |6 C) x6 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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