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【08.06.09】可以瘦身的食物 `: i% @2 K6 f! z4 f
1 水果
1 Q7 \% z; \3 g* b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 s `7 v: m( p: c/ S
4 r" A* s9 p4 U% W2 b2 蔬菜/ N: G, u$ }3 c: m# a& m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) n8 u6 K1 [7 c% O. u J4 T! A
* p; H& x; L9 I3凉菜! K) ]" r+ D* i h) `1 C/ Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 p* I! t( a. p# e2 \
( Q3 x9 b, Y9 ~# D) c" A4炒菜. ? L. d# |. G/ h; u0 g: b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 h% q: S9 b2 J } ]
7 o+ T; o1 @) a5汤" W# o0 f7 U) Y& |. j# k- h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 q& J( |1 V% R8 V* r+ f6 T& t, w
: H9 ]/ W9 b& l8 P: d/ p J. x6粥- n' c0 o9 j1 Y; J$ D/ s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ r- }. U" |. O' s+ N
$ ?# a5 \- q t, ~7去脂的食物
0 C" c/ S0 Z' s1 v; r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( |) z: \( V' c/ f& K- |
7 O" U0 X* e9 R6 h8瘦腿的食物' \6 }! \: L& I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / u! B6 G' P( \+ {( a4 Y
7 S2 q4 B1 n+ J( n* R4 i9禁吃, W) U/ u3 k2 p8 F3 p/ q T" j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 G- r9 ~$ @% W( h }: e8 o/ a% Z& c Z6 Y7 n
PS; 以上这些是我以前收集的6 S/ ?% i* j' G, o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' L/ [2 n+ h0 ]! F1 [有所帮助
5 F5 k* H$ {1 \; j+ S* I- c# A柠檬是样好东西
8 P& x) p$ Z+ ?7 h3 ~) I9 ~( R, C夏天我一直用它放在绿茶中喝
( Y" o$ N3 N, C; g7 s; M$ b效果不错
/ H) ?& ], L& N! z8 d) @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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