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【08.06.09】可以瘦身的食物2 H3 j5 l% i2 h
1 水果 2 x" Y' Y! z$ N" f# I& H* ^" w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 w( v* g+ b% Y' {5 @0 l# a# [- d& A& t, c9 v
2 蔬菜- S/ O) O1 K) g% |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 o$ J J m1 G+ Y5 K4 y4 z' z. `7 S$ e- B# i
3凉菜
) ^. b" m% P4 g0 R* k" ?" m3 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 H% D/ \ Z: M4 ~7 F! [& B8 q8 Z, k' `! u Y: J
4炒菜; N) Z. f: M e1 P4 R) f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- q% W' ]+ g- q# Q; M! r
! V" J3 Y, q/ X: g5汤" [& ^" k% u ~# R9 B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! T. x( n5 z& e$ \! r+ U0 m4 E
; H S+ W3 `8 k4 N& M# g- n! ]3 O6粥) w. K5 ~1 d: k- Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
M- a) ~: j3 h( H3 D" I7 M( O* G% I
7去脂的食物
4 a, R7 V( b6 ]. T& H! g( e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , T9 A# K6 {" M7 O! b
5 G2 w! C) A; U7 y$ F) v! I
8瘦腿的食物2 x( }; |/ \& T) [- I* Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( V3 W0 G! r! c6 I
* Z" n) o$ I ~+ }8 U R" h7 q9禁吃
- |+ ?; J ^6 Y3 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 G: o, K5 q6 u! n9 }- y
. u; j2 Q- ~. b- \# V% Q' gPS; 以上这些是我以前收集的
) z" X- N- k# c0 r1 E# j# d夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 ]) x5 `1 r* b; \& Z( t
有所帮助; Y6 W+ `9 [+ B4 ^ o/ K% y; X
柠檬是样好东西
) e$ }7 a6 Y3 A, Q0 U2 T夏天我一直用它放在绿茶中喝* s. w2 w8 T* W& {1 b2 X
效果不错, R" |! |* Y5 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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