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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 ^, ]: |, `+ M# z( V1 水果 6 Z' H, m! D# Z' g9 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 ], g# W: D* V. k/ H. j( i
4 W, w! w. n+ C: q# n1 S
2 蔬菜
. {- r2 Y+ _ o( Y, X# C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / H6 B* F- G* t$ G. w
C# D: A7 |6 z3凉菜" T' l6 K) r! ~/ ], N3 H9 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 x! j& M/ d5 T) I* K/ X
u' M& z: c* y( ?6 T0 ]' P& Y4炒菜
9 t$ z+ G( o2 J8 K( X0 S0 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ T2 U: H" `7 l# p( I0 c
% W( ~/ Z$ b) `, s3 U; I/ h/ B: K4 R7 f
5汤
. u e- r5 ?" D) w: N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( @4 P1 m7 U( [ B# b' K2 O% @
" C" G" [- h6 P0 Z! J: l3 ^8 D! h6粥/ _) E# q' i" s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; ?/ ~& T8 J% D( O( o, }
, ~2 v6 t& T7 ?7去脂的食物
4 y6 n0 \' H5 g% R* {9 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 l" R: A V. |. Q& [$ J) @ C0 n( {
( m3 @# Z G. N' F8瘦腿的食物 K$ m+ c j" S2 o4 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 I$ A" C& U' z
8 m: H, P7 ~8 l; } d" d9 k
9禁吃
, E' j( c; d& P, u2 H9 `6 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) n3 K& O; C6 T" [; T
! G5 ^# s3 I- kPS; 以上这些是我以前收集的6 s" s+ L8 y3 Y- e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: S2 [9 J4 F) @ _6 k% ]有所帮助
/ W3 n. t) Q2 @8 ?" w+ B柠檬是样好东西
: O2 e0 y, a& _5 i3 N! `1 S夏天我一直用它放在绿茶中喝+ j* o2 h. T- O8 n" ~
效果不错
% R1 k4 J% N: E k$ ?% s0 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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