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【08.06.09】可以瘦身的食物
, M; F' P [9 `0 c1 水果
% _& k% Z0 u$ k! g1 w/ H" O: C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- M2 }5 _7 ^, o* ?! [, u. d( a/ g, p; q6 O: ?4 R% F3 a) e
2 蔬菜1 ?3 M* j- U. ?9 k4 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + G1 y% f" I4 L* W
: W) u3 N5 o; L3 ]! i
3凉菜
6 }% e/ r' v- O, N# @+ u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 R4 _1 `) c7 f5 C+ l8 P, R' V, M i5 e: L2 ]
4炒菜1 U) q2 u$ I6 {3 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! V" X. \1 T. d C4 ^5 ]
% q& V! ^% T- Z
5汤
; i, t( Q" N8 B, ~( y# O3 Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 j5 K, v. k! @% C$ O: r
+ K/ X* c' d1 k( y& y' l$ i6粥
7 J4 g2 \5 p. a6 L3 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 P: c! ~( S; ^! u+ z! ]) g
0 k$ [! X; O" _4 j) y
7去脂的食物- N$ { \8 f4 V1 K: P& h* m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# D; A* v/ P0 f+ f" I& s- S) m6 F7 H6 k# Q
8瘦腿的食物5 a/ A: E3 ]# v( Q/ A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* D6 C0 q% R- @- [. ?& Q
8 U d" `/ ^' B {+ _% r' V9禁吃
, C# L p* a9 T7 `. ~- W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 n+ g# Z1 N3 o9 A% C
! N2 b" c$ a) u) S$ R- B1 x
PS; 以上这些是我以前收集的
1 L$ S- J& j6 ]6 x" [" ?6 t E夏天来了希望对想有好身材的妹妹: }- m! M9 F0 F8 j6 a4 w3 z7 o( m
有所帮助( H* c. `) D. t) m: L1 K. L
柠檬是样好东西 0 O: x: j* d7 ]% w# p; M3 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝" P, B0 M: ~* I2 T! ]) h/ `
效果不错
9 a' E: r; s. a" }* H- L- o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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