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【08.06.09】可以瘦身的食物, _/ F# y5 D. G' }+ P
1 水果
" e! L" K: u3 t) i4 D1 g: B) p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( \& x. ^2 l T3 o: m
9 W* k9 r; H. F! w2 蔬菜1 c0 F5 L( M" w; w8 u4 W% K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 \# D; g! u, I0 T1 f& T$ F4 m: K- I8 h9 ^7 N. z$ Z% |
3凉菜
4 J( {! {+ a' f8 x3 G4 M: r7 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ @2 E( B$ C; z$ \( j# |; G% i- T
. a& e3 [/ H7 q0 P( w" H
4炒菜
( ^- R- c3 d/ _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 s) k/ H! _ }3 C0 }
# n( [+ ]& e6 A' G# |0 ^; T5汤/ o' {% k2 O" Q& n7 p5 \$ X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 U$ e8 c# U/ I1 x0 c2 y; G
: i) g, h w3 X8 g& c6粥
) Y+ H6 f( s0 n) U) i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' t L( O6 O+ c F7 [
& ]) }" P( q: E4 j6 E$ M+ t; O
7去脂的食物& s! G- q# w; K6 u F1 F' @, d8 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 T* r" n6 {) ?& g3 D$ ^
* E3 V8 `1 s9 M( G8 r8瘦腿的食物
* W8 J# C& ]2 X5 a- p# W海苔 香蕉 红豆 木瓜
( v$ t) n8 w, E) \' S
, z5 H1 l% {% Z" N5 f: Q( i9禁吃) R; H/ J$ Z# v& L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# J- e! f/ e! q0 g: z2 v6 \' F
$ ]. I2 A/ L& I4 k4 N3 \- Q
PS; 以上这些是我以前收集的
" H9 ^4 F& w! B, @夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ m/ |: W) f' v/ \5 I
有所帮助
" n# S |8 Y% s' u) g# D柠檬是样好东西 4 ^9 v, X2 h' ` X! k/ P) k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 I& m% Y6 ]2 N @效果不错1 ]3 E. @6 `- \! p$ a' u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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