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【08.06.09】可以瘦身的食物2 r% o9 z: L- a4 a1 J
1 水果 ' {* g. B, [+ O% X" u( |+ X U* y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . a8 j6 c+ p5 c& w' L
$ o/ N3 I, {) B: m1 `
2 蔬菜* Y) s. u2 \; M3 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: h- v1 }/ ~7 ~3 S3 w( |
& W1 R5 |8 \5 M2 C5 F. ?4 ]: q3凉菜
5 s+ k- O$ U% Q& e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ \: _5 o( c$ p; [; \) Z3 t
- j" U5 j" D" d/ a4 o' T z, h" S) q) n3 B4炒菜
! ~6 g6 k# d p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! s ~! z8 b5 p5 y+ L* m) R
" \! R2 [( {$ p2 G- `$ s' K
5汤9 p# q u% \- c: N& z0 {% C0 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ S/ i" }/ n( X$ b; }8 v
/ \9 J9 f8 o/ c4 c+ s2 \6粥
9 |; }( `) Z. U, z0 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- X r2 ~- ?" E* J3 k; d% f! [5 ^- @
$ F, u- s$ p1 ]; c! O
7去脂的食物3 E$ O% p. n! r/ W* ~6 T7 F2 N! M, P& J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - x% l, T/ b2 h# `5 g
/ N8 S4 l# E: M5 }0 Q1 a8瘦腿的食物
7 D3 i( H6 z& e L0 S海苔 香蕉 红豆 木瓜 % G6 b, R2 W: `& |) I6 q, Z: F
& R5 p7 c3 q; i8 E; @9禁吃1 G8 b3 j4 z9 t _' D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% h3 R( K, p1 m8 R& q# O- ^/ X( i1 l. g/ v/ F9 ]# g& H: i
PS; 以上这些是我以前收集的
) Q+ q! X: ~. C( j0 z) E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& e5 R9 U- b/ |" B- Z有所帮助6 b5 v9 ^/ x$ Z+ M# U$ L
柠檬是样好东西 ) e, ~, o( N+ s. q7 Y" I( T$ Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝" r$ d( _& J) g1 f$ z0 i* ~
效果不错) ]6 M4 ^7 Z; F3 ], F2 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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