|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, y/ Q8 _) J6 g
1 水果 ) _ O- D1 H6 Z0 B4 ` G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , ^* y8 `/ a, }4 a$ r- y
3 G# s. \) p1 m6 g9 t2 蔬菜0 G, m* i' ~+ i: H* |$ x! h. Q2 O- b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 g+ a$ f6 X! b" q
' f/ P8 W+ ?4 C4 I4 m2 D
3凉菜( n. n3 I: ^& }/ p r: ]! N) T% x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; [) |9 H( V) [6 _, A+ p. I3 ]
5 [4 h$ u& p3 i3 e+ c; w; U4炒菜3 B! Q+ H1 C( C" A1 x8 S& A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: o7 w/ Q/ C2 c, \6 f0 ~
3 Y8 z w0 J8 l" W' L5汤 q/ u+ |! d' L5 S& c$ Q# \- M) `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ n: B- V8 @; l5 E+ R
2 Z" _9 |$ i$ }+ j4 [
6粥
3 S( b, |# g. U( l3 F0 i# q9 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( s* ]' R) _" r5 _; `& `
0 U. |- a% v3 [' k+ O, H7去脂的食物- y6 W& t3 @% C# S4 V# i, f& ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ E6 P6 c+ }$ c! w5 n' M
) @& Y9 x z* @3 k) Q
8瘦腿的食物& @) O7 G' j& m% g3 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 D& X+ r0 {9 p7 a$ I
8 R2 M$ r% w4 o# a& ~" A9禁吃
4 u: ^5 ?( y4 t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; T! \) E9 j2 k" v( f* J
5 |, {8 _$ j1 {: q+ K' V7 gPS; 以上这些是我以前收集的2 e6 c; W2 t* b6 u2 E y2 C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ | L. m9 C! B
有所帮助$ Z1 ^9 T/ x6 }
柠檬是样好东西 * o* R: i t7 u" Z& q
夏天我一直用它放在绿茶中喝& Z# C# i, ^; I7 @0 R# z% I P
效果不错. d0 X; l% J/ [
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主