|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。3 p& v2 H, W6 q" p" C6 a* N
9 U% t, X6 I5 N2 p/ H8 i# V2 F0 k 第一步：练瑜伽。$ D5 x3 S6 ~5 W. ]
. |: D9 O* t! S
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
6 f) Z" B6 u3 ~! Z0 _$ w& l9 b( `. c& F5 j5 Z w
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。' u( ~7 b' k* l7 n3 g; F: Q3 y
3 F* t6 [+ ]" C! z3 J* X
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。5 J+ e% p* L. e/ t0 o
# _' K; M- k6 y4 e 第二步就是美腿' G) s9 j6 \- i1 [2 M
/ v9 K% d" d3 a; j
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
6 o, R& ?7 W6 x% `. q; y: t
0 }$ Y4 N: V$ q$ L8 F 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。) s0 c; g' l& M6 ~" Y+ i: r" r
' H8 d5 l6 D U 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
9 @! a/ B6 @, z5 [0 h: S- K. O2 g
第三步就是按摩了。* }$ F; g% {# d' O4 h$ ~- N
/ h5 w, D3 o$ k4 N2 p1 [7 N& Q& A
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。& a8 R" w8 y+ t A0 `3 b
8 o0 I' }' N3 u7 W 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
9 S: f2 R$ p$ R$ U% I R. c, \5 B1 v; _) L' d: \* t: m
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!9 }2 R* u, {" h
6 B* _# u4 M p( n6 g( ]" _ 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
0 i6 G1 X/ r6 i+ q* r4 u# `6 Y) F9 A- ?, k: }) X- D
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
( k" y; i6 @7 d0 ]. X2 Q/ T+ J: A2 R4 m* r
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00