|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 3 o5 I* Z* Z1 ` \) n$ K
- l- T3 ~$ p( o2 U) a" Y' Y- B5 r, U4 q
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ : A/ h% q( P0 y- _
* f/ J9 o' ^, \7 x5 u9 m. ^蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
1 x# F; V$ Q7 L! E0 O+ @/ a2 s9 R+ d
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 6 G- }- w# M# n' U# e" L
' A+ s0 Y" z9 t- j8 I8 t8 n- i) b
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； ( l8 Q( H& c$ @) t; v9 E# N
0 d4 _# \4 z& z. d$ w, j5 ?* q
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
! Y) j+ X! `$ U, g3 f8 K' u' w: U; v4 D* N b
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
" u0 W+ |4 M) M9 G% p% [' r7 y7 H7 {/ l3 w. T! {/ }+ e0 K" h& m
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 * H; F& H1 y h2 _
/ u, L3 }1 `4 q" K1 }睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50