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第1要事：“油”满全身8 l+ Q! d. u m9 Y6 `
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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* V; [, C9 W: J: c. K 第2要事：砂糖去唇皮
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" k, _9 l) Z7 S8 v( m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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& j3 L4 _3 V+ D/ I c- z# {) w0 R 第3要事：茶包敷眼 `6 F/ Q3 `" a4 s$ k& s
; g" Z8 x4 a5 ?0 f- i3 M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 M- F& v* O1 m
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第4要事：颈部护理* a% z( n2 e; B6 {
& c( V4 Y$ r" `5 ~ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 r+ N4 {/ @5 x6 ~4 d
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第5要事：滋润双手
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* e; |! @- Q( M" g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" ^# `5 n7 d2 n. D& y3 r \- l* B
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第6要事：伸展运动# S& z2 I& ~9 ?) W6 Y) f; L
/ |& r( J5 R! r3 h5 w0 J- d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 y/ n5 S3 [6 ]4 D6 D1 u6 b6 j
( r6 \$ I6 `/ @! L' k! { 第7要事：别喝太多9 s. L* J" `# _% \* r8 r" ^
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ S7 o M s( g* j
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第8要事：补充水分5 V& D" f% |2 c0 _
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( Y: t" z7 h' t3 U+ E
' k) R' G' P: C( ]" S) b第9要事：回复脚力
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: N/ {/ y9 n6 d6 a7 G' f- T 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 [, W" ^+ j: b- E( _" Q
% r2 W' N: I' @$ h( b2 t 第10要事：早睡早起4 L. b1 ]0 [+ v) K/ z; l
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?