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第1要事：“油”满全身
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{2 f& ?' `! J" H2 A& [. x y$ U* } 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; S; d: v6 e/ g+ w, C! k! U
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼* V9 s* k) J, I0 m; g( ^# D8 H, |
2 c0 q* {$ ~7 P" E 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' G$ r F# u- V# ^" T
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第4要事：颈部护理
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G! a: D- K* q5 I& _% L* @ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. J, ?' ~5 X5 [4 X# e
- M' N; a/ p" o: o 第5要事：滋润双手
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2 G/ Q* D1 j1 m' b+ e 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" K2 m/ J! J% a( b7 }. E& I4 }4 t% j4 e3 L
, f) H+ d: y- f# y3 x 第6要事：伸展运动 S' N! ]# w' J
; m6 x7 P" k- s/ |+ y0 U9 C) L' B0 [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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. q) r t9 r: u1 U3 O' B& f 第7要事：别喝太多
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' e" E2 t- F7 c- q. T 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 a/ n, A% {2 D3 }9 T* b8 A; X6 k 第8要事：补充水分
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) [/ ?* P( E$ w6 ]" ^: R* F 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力: N1 O2 |9 {! {' i: u
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. ], i! i# T% J3 J! O+ N- |: @1 [ 第10要事：早睡早起/ r* f- A1 Q0 _& l% z& l! |4 t
! X G. r) o7 n' o6 i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?