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第1要事:“油”满全身8 l+ Q! d. u m9 Y6 `
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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* V; [, C9 W: J: c. K 第2要事:砂糖去唇皮
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" k, _9 l) Z7 S8 v( m 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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& j3 L4 _3 V+ D/ I c- z# {) w0 R 第3要事:茶包敷眼 `6 F/ Q3 `" a4 s$ k& s
; g" Z8 x4 a5 ?0 f- i3 M 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。0 M- F& v* O1 m
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第4要事:颈部护理* a% z( n2 e; B6 {
& c( V4 Y$ r" `5 ~ 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。4 r+ N4 {/ @5 x6 ~4 d
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第5要事:滋润双手
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* e; |! @- Q( M" g 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。" ^# `5 n7 d2 n. D& y3 r \- l* B
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第6要事:伸展运动# S& z2 I& ~9 ?) W6 Y) f; L
/ |& r( J5 R! r3 h5 w0 J- d 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。 y/ n5 S3 [6 ]4 D6 D1 u6 b6 j
( r6 \$ I6 `/ @! L' k! { 第7要事:别喝太多9 s. L* J" `# _% \* r8 r" ^
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ S7 o M s( g* j
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第8要事:补充水分5 V& D" f% |2 c0 _
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。( Y: t" z7 h' t3 U+ E
' k) R' G' P: C( ]" S) b第9要事:回复脚力
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: N/ {/ y9 n6 d6 a7 G' f- T 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。0 [, W" ^+ j: b- E( _" Q
% r2 W' N: I' @$ h( b2 t 第10要事:早睡早起4 L. b1 ]0 [+ v) K/ z; l
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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