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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ z4 n. o, P2 [) K5 F- `0 D
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第2要事：砂糖去唇皮: m- N0 _) `5 E8 C: Q/ m" W
9 P* Z* `5 t9 p! c* t# Q% y4 h) o 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' B! X. B* F1 G0 P) u
% F! F z5 v }; i( X( C 第3要事：茶包敷眼: g+ T4 b( t) l( c* @
! ~9 O! K; W4 c8 O+ w 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: ^9 I1 ~+ a( k0 [
$ A9 l* ^( `0 e5 o* l 第4要事：颈部护理
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* S. \5 a+ U: p/ X 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: _! o4 Q+ e9 `, a
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, I) s# r" ], y9 ^1 L- A# b
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第6要事：伸展运动8 a) ]0 \/ C9 {2 z7 ?7 W
- w# U, ^8 L | 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 f+ M5 z( g# ` y6 V2 P3 i
9 g: n5 {4 ~0 s 第7要事：别喝太多' U/ l( a! }0 w$ V
3 D$ J0 c6 `$ K0 m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分: r/ N Y z2 I! y
; k1 }( ~# |8 ?( o2 ]7 x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力0 d7 S) @: a6 F6 G, A
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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, B4 `# ?6 q4 j1 D+ { 第10要事：早睡早起# r. x& k6 C% [( p( N; S
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?