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第1要事：“油”满全身4 \1 c; m0 W- F2 Z; ?8 g
; [. A/ n5 {5 M6 q% B 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 x) a) u' f# z. N! K) W/ c% e
. C$ q/ f7 T/ z% v/ j 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ s2 @8 w; M9 B x& |
3 x, H% G7 e5 L& v0 M- R 第4要事：颈部护理
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* o' p- |& s+ [3 ~! ?' T 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) K! Q5 _- q1 w
( ?: C. l- A# x; h, w# ~7 B注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ ]- H G# e: h
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: q, _8 W" |6 I/ `" B
9 r1 @% s) V; ^& j3 o 第6要事：伸展运动1 I9 i" k) j- {4 E% F2 w, z
0 y# U% p! {; P' i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 s# x6 V% b+ B' k% Q9 M9 d5 Z5 i
5 C& }9 N7 w: j7 p' f# } 第7要事：别喝太多6 [& i7 Q7 ~( l: |
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分+ p+ {# ?/ ]9 ^4 g% P
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 @% E9 s4 h r( r3 I7 _
; A! C8 G& v/ p9 a. n9 l6 K; r第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: ?4 H, r* w5 o2 D. ^6 r* C2 g
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?