|
第1要事:“油”满全身
4 f3 G5 I% x4 T: n, }$ e) Z' @+ [
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
5 @' B R/ T, e5 W! F0 E' A
8 _2 s& Z) x8 d: H 第2要事:砂糖去唇皮/ C$ o0 q' e* b5 l
- n7 U5 r( m7 }# i8 L; p' q8 ] 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
3 ]) d: i+ x! Z
1 }; H" t, N& H4 j4 V8 M 第3要事:茶包敷眼
- J" v& D2 G- l; r G
+ j8 K! z+ \& I8 \, C 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。. A7 y+ w8 @; P4 |( X
7 m& l( d: J5 {0 y 第4要事:颈部护理, o7 y) i4 F% O. K3 J
4 d! W/ Y% h% w' M& \5 J 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
% n$ u5 v2 _2 A3 o1 |2 D4 g. ?
注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
! ^7 z) G$ J0 p. [0 G8 x( U6 b3 }) n
第5要事:滋润双手
4 N2 K \, c9 H- G7 E7 y; |* Y, |$ F( h; {2 j4 d* I( x
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
; F- }8 V2 ?- v8 N
3 z4 }9 J7 o5 w$ n' X7 F5 w& I 第6要事:伸展运动4 j7 W# |5 W- B; Q& s1 z9 E' O
& @5 Z+ B! M& F/ W/ I0 \5 b; p/ C4 e
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。+ W o3 i1 M' L D; ^) g
1 h/ Q8 c8 Q6 q# I4 j 第7要事:别喝太多
8 K# \$ p% A5 [& X
0 }2 ]3 s7 I2 b 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
) x3 D& S; r0 F; \# z* o6 i, C, o: U
第8要事:补充水分4 R. l" c, B( V4 ^: [* ~
9 \0 L' K* ~3 { [6 q 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
" p$ n8 X; v* w+ E+ m9 C4 z, _, \7 L" j- x9 u# T; F
第9要事:回复脚力9 j# Y& a1 f4 f" b
5 B2 t3 n0 v% v& g& F; A0 g% ^6 F
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
! Z0 p# }; I* {' m* C+ [
" E: u, f* c9 v, O' f1 c8 e2 x 第10要事:早睡早起
" d. Z% V! S# d; O" ?3 G- v- m" X( R; O# z9 q
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|