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第1要事：“油”满全身
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% j% E8 M/ @3 i, `$ r. X! l 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: c! G$ t2 u5 F i; F+ E. r
# y6 N. }8 S* C' @' Y3 R/ Z9 G. [+ y3 D 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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1 B- O" T2 w9 m3 B6 v# P! P6 n 第3要事：茶包敷眼
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: G2 X" Q4 f, Q6 W9 Z3 T$ K 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. ?5 d2 ^) g) x; E. \) A1 m) |
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第4要事：颈部护理8 u- y; n H0 `2 U2 K% h) H1 v/ I! k
" H0 P4 x, l3 z8 G9 U7 w, R 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! m" ?% w; e& K, m& l7 A% o! _
& A; i# S- C. f O5 t* R) p7 Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手) o, K. s( D* ]$ g( ?4 {* Q
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, c: z2 ~* ^8 r+ G
\. ~* m( p7 C" d& [+ H" a6 k 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: [: X1 ]! I8 [ 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 ~/ l; X, ~0 P; q; x( ]( Y
/ H% ]# T% G, ?1 Q2 j. ~4 w# } 第8要事：补充水分$ S, B$ H2 D( b+ G9 U( K
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ u5 K0 ]3 G# x
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第9要事：回复脚力& m( R/ c4 F0 K& d Q
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ X u3 x6 p2 n* m4 S4 \4 F
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第10要事：早睡早起/ R$ t" e6 q* h# G
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?