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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 M) A( U9 B; [0 M5 y: }' q2 L
( Z& C- \+ \) u 第2要事：砂糖去唇皮
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, i8 S# s/ v0 H9 ^+ x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 i! w+ ?% U. Z 第3要事：茶包敷眼
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4 ^" L' }9 R ~: J4 M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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1 g& p1 e8 J6 ^3 ^( i6 N7 o 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% w5 K3 F2 ` \ D
: o. P1 T+ f: W. `0 q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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3 C3 z, F% \5 W( Z) L, _( |" U 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 G& W, J! ]$ g, N y# G
0 u! t) h: x+ R! |# l 第6要事：伸展运动
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" E5 f+ ^* v+ h8 c 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; _, I9 |; k% I8 c1 | |; {/ m6 w
) E6 O# M0 S) A- n8 E1 e 第7要事：别喝太多
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0 `: E6 M' I# ~2 r) _8 M0 E 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ t/ _6 h% O8 A. q
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第8要事：补充水分
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. b) o. w2 Y% e6 [3 u( w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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5 T% D- c3 @' ]% d4 r4 c! Z第9要事：回复脚力) H0 ?2 o2 U* Y) z: q' ?0 i
( z8 n4 B- I5 F# G6 z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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( J6 ?' x$ y# Z7 s 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?