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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ Z( v3 B/ ?& O) J- O
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第2要事：砂糖去唇皮1 _, j/ B0 |. d$ q# m7 q; q7 S0 z
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ R$ u+ Q, k9 z
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' g$ m# Y1 Z( Y6 V8 }1 g
& e( l' n9 U9 w0 r3 o9 Z+ w 第4要事：颈部护理
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% g- q8 I D$ E: ^1 ?6 j3 @$ r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 U( J. d l8 V! I+ q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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& F, k- C; ~: e5 y0 L! Y. D 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 x+ ^8 Z, @1 X2 @& g
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第6要事：伸展运动5 [7 @" Z: ]5 Z- S0 O! V3 N3 ^) P
2 D. {0 g& Q; \4 |5 ]/ P+ p3 F 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# G. e6 i' a2 G9 S
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第7要事：别喝太多
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$ n, T! |% o0 x: Q- J, k- L 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 }9 z4 {4 P: ?' J5 t- y3 q7 ?; G
, ?8 s: Q4 v4 k2 N1 }& @+ |3 p 第8要事：补充水分 \2 F. u0 x. W
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ h& c' f6 f2 P* {' X' m
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第9要事：回复脚力7 V+ @& ?; d! `1 v2 y
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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6 }( G N. I/ v) q 第10要事：早睡早起
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$ r. G+ j# B4 a/ D 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?