|
第1要事:“油”满全身
; ~' {: i5 X6 N8 s# y* Q. M2 A' n* r1 d# v s
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。' X: G7 X H2 Z% @1 G
. G- z8 \) k! x ^ 第2要事:砂糖去唇皮
( {3 v* e6 U, q. J- O: I
9 l, w. `- P! x) O& u5 f 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。; l: ^! E0 x/ L& S3 }4 o5 I
" X! h( \1 n: V8 z 第3要事:茶包敷眼! ^) p' ^. T: t/ @# z) g9 e$ Z
( G8 p# v( I6 F! i1 c 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
( p) g. R/ F+ z% |( M1 i1 p/ G
: ]0 i, O3 L, i/ H* Z; H 第4要事:颈部护理
* t8 \5 R5 f# i7 S; l( t
3 ^3 S, e( |) ]( K% p# @1 ] 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。! b+ J; t: ?* w w
w4 ?% C/ A5 e注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
0 ?* t7 x ~& [/ c$ T# s
u0 Y" t8 B |. M4 X 第5要事:滋润双手0 t6 T3 y' P) j* Q
8 E# g# B, H8 v1 W: g! B
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
! Q, a W: w# Q: e7 c
, k6 W' {$ |8 V- {2 s8 q 第6要事:伸展运动, I5 i- M; b8 l2 E
! V2 S! G$ r5 U% c- c( f 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。6 K8 c( I1 ~& P
7 d( @. W2 e% j) S! G' \) o. o 第7要事:别喝太多. a7 q9 E7 V- g7 T8 u
3 Q; u! J4 \2 O, H. g, E 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
% g2 l+ c, O! M/ C; m# _) o, w6 E$ [, z- o6 v
第8要事:补充水分
4 s& R1 {3 V" c1 X- O0 g, c3 ]# Y+ p( J/ D$ l; G# p
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
/ }0 R4 K9 u+ w% C J* M) ?& ?( k7 i* d1 i$ z* d7 f
第9要事:回复脚力
7 @: z+ d' p3 q, y8 i7 U
' N0 k. y, [- } 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。$ [' ], v. ^' ]0 v% |' r& E. f
, K8 s- f/ F, F! _/ r 第10要事:早睡早起
1 j, j# {% f7 @8 t z) {* y+ K
+ ^8 \" p, q+ Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|