|
第1要事:“油”满全身4 \1 c; m0 W- F2 Z; ?8 g
; [. A/ n5 {5 M6 q% B 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。8 x) a) u' f# z. N! K) W/ c% e
. C$ q/ f7 T/ z% v/ j 第2要事:砂糖去唇皮
! R- w1 n! g$ @( E5 `. L' o0 \" G0 O% q# e
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
# _2 R# D, e( r# H4 {, Y) D* K' Q# g* x/ J1 V$ R' I
第3要事:茶包敷眼
3 i+ n) I3 `# P$ l/ E, ]8 r$ ]8 |' m/ D
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。/ s2 @8 w; M9 B x& |
3 x, H% G7 e5 L& v0 M- R 第4要事:颈部护理
, @: }$ P& j) N" a( t
* o' p- |& s+ [3 ~! ?' T 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。) K! Q5 _- q1 w
( ?: C. l- A# x; h, w# ~7 B注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。$ ]- H G# e: h
1 H# M' z: W+ z( T
第5要事:滋润双手
% J7 f5 m/ ~3 {/ d T' I4 s% K) z6 T. ]2 w2 j' ]" ~5 o1 R
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。: q, _8 W" |6 I/ `" B
9 r1 @% s) V; ^& j3 o 第6要事:伸展运动1 I9 i" k) j- {4 E% F2 w, z
0 y# U% p! {; P' i 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。7 s# x6 V% b+ B' k% Q9 M9 d5 Z5 i
5 C& }9 N7 w: j7 p' f# } 第7要事:别喝太多6 [& i7 Q7 ~( l: |
0 M, ~/ Y+ b$ P% ^1 S
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
% ^" C2 [3 C+ L0 e/ ^1 J$ I |& e2 e" d" l" d0 o
第8要事:补充水分+ p+ {# ?/ ]9 ^4 g% P
/ B& X8 U+ P/ i
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。7 @% E9 s4 h r( r3 I7 _
; A! C8 G& v/ p9 a. n9 l6 K; r第9要事:回复脚力
! M7 e: S" K+ p; q$ C$ u3 M! i- P2 x7 r6 x* C
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。: ?4 H, r* w5 o2 D. ^6 r* C2 g
; m, P( a: O6 F
第10要事:早睡早起
) J3 ]/ x8 N6 N4 @( S, K; W- n, K6 |: s8 ~/ M( d
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|