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第1要事：“油”满全身% l$ X; c/ o1 e" @ j1 n
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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) H0 G/ ~$ I! v9 Q7 }8 z6 J 第2要事：砂糖去唇皮( b+ g6 p. {$ H" I2 P, B
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ O ]4 v1 E# D
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第3要事：茶包敷眼4 l8 \1 ^! y2 ^, e1 l( l; m y
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 y1 @' O1 j& Y' @+ R 第4要事：颈部护理
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9 x9 s- }+ G& h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) j( a/ Z6 o2 j4 E/ ]) A% r7 M
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& q& _+ t, [+ N; h8 z. `# I
8 q. w9 B& k( }# {' {' i7 I 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ I8 u* v1 I2 o Q" w
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第6要事：伸展运动
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6 X' i6 U4 n! T( `& b+ h 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) j. x: ~. a( o5 C( V$ }, o5 p 第7要事：别喝太多* p' ?$ r, \4 o' {8 }: B+ a! f* ?' z
: u" W; ?8 N3 H. j5 _) ?% @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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3 Z# L0 t. ]# F; i 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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6 F- C0 @+ p( A3 J2 D" e" O/ Z第9要事：回复脚力+ h5 ]. h7 _% n) \
, N3 a$ J) N4 _ d [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起3 e3 K; e: V. H$ R. \+ |1 e
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?