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客家擂茶9 a% `& _" r! Q* ~1 [& f
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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" i/ Y' C" A7 d: g( y) Q$ ? 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。9 B9 s/ L1 B5 h% L! Q( ]
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荷叶饮( S2 f- ~# ?% A7 d6 T+ j
( R" i8 e7 j ]. y2 s* d 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。7 d% A! X6 a" G/ {7 c, S
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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y7 D* W% K' \) B 山楂窈窕绿茶" X5 x: Z- t e( h5 ~8 K
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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: x& x- m: i. o7 [ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。" |' `' |' r& v, B2 \
* t" J. J& u) v: z- A1 s 降脂保健绿茶
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6 A. Y4 Y" f9 Y! i2 H5 | 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。2 L2 H1 e A3 s& T. z- F2 ~
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。 Q/ p5 n2 [' x! \) @
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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' k2 f8 s' v/ R4 X; I& ]/ X 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦! I& l5 v0 f# \+ |8 L
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。3 B- w* g6 J' q/ A
& {6 f0 V( d7 Q 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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