适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。 2 p0 o) {. C$ G/ v! n! u- B# [! v' c) C
红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。+ H1 i" C- {8 H9 q6 g; ]( N0 z
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赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是： 6 X8 I5 D. M. X+ X7 g8 c0 Z2 ^- X3 f9 i
1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;! M8 |4 a, z1 ^* D. c
3 S1 P O: b$ ?1 z/ Z1 o 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。- j& O7 O+ a: I
* [! T1 R! i |- {5 {" ^ 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。4 K" U7 G4 t/ U ~5 M
$ f' T0 A) `$ X9 U2 r" l* h 面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：. P. d: R$ v5 {) j$ j4 V
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1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出; 8 A# m( s8 b. i& t 6 E4 I% L E- M4 x& N* @8 P 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。 ! ~. s% ]" E$ n6 O( G3 G' C1 I* t( }$ h" R
面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2008-10-18 00:45
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