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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# k1 g; d3 ?0 r: b 晚餐应杜绝：
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0 r" e$ i9 T7 Z9 e2 e$ C3 C5 d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( |: R1 c$ g% O* b2 k% P2 d* Z
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& j3 T& f& E" f! n a" u6 A二、给足充沛的水分 2 L6 g/ Z4 b7 v
' S, y9 r j2 i4 E3 K; _ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) k! G8 S, Z% l s Y6 S
. u! ~, w$ }" M$ r( I% T' n/ Z% a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' ~5 J2 R6 Y+ d% a4 q
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8 N' o9 z+ m2 z: p三、喧嚣中的“镇静” " F: S8 W" B" b" `' ?
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 3 ] n% |$ F& b9 f v7 C
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" ]! c$ q0 I/ o5 C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 ^: b' f; T: ^1 D1 u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ w" o# A0 T& X7 _
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50