|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # N7 W: i! {+ r# i
) ~$ |# V, P( `) g
- m2 g. h- G% V$ a3 q( k
9 w3 ^. G# u2 o% z; D& ?- ^5 r# v( X3 `: G7 u. F# B
) D% @1 U# {$ H- D一、重视晚睡前的“晚餐” " K; m2 d; J6 P( x8 z) l" U
, _! H$ r \6 @! c$ g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ B& R# j4 Y. ]/ ?" a- q" k* s. Y: p, l9 c( x9 Z
晚餐包括： ) J Y# {2 `8 N& W" p0 J. C
5 J$ e. t$ h/ K$ q& W5 e) t5 U. h
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 r) S/ B0 z6 o1 G
6 s3 e4 e3 W- D: Z 晚餐应杜绝： 5 c f" S; d( k5 ~
! u8 V, Y: Y/ U% C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' L- a0 m* u. M! D
4 ^" T. m# M8 Z- C2 P3 b+ N
" X% q3 A. t% K( u. W4 n
7 Q$ q- t2 G/ V/ T( a9 E
' S1 F' \7 R+ T5 r) l
7 i6 z6 h; m/ N8 |3 L. _ V; n e7 T- ~$ \
& k+ C. N$ V1 y( D二、给足充沛的水分 ! I9 f9 ^, z8 w9 a: p
5 @0 X! B6 U$ t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
$ I) n: I a4 c* l2 i
% }4 f x7 b/ ]" y7 W6 t) n0 j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; O9 h+ W, i. U y7 z d' _+ R( u
" T9 L) F# G: e! e. i2 \$ O' I! P6 P4 D/ L. ^1 p( w' C' i
& L0 M' X+ A5 [/ ?
! x- k7 T/ m3 U" f9 o1 j9 @$ c' U/ R+ U8 n
三、喧嚣中的“镇静”
. K) _7 l j! E$ Y* c/ c: ^$ T1 R
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
3 h0 G2 d n, E5 u( a- H' R% _; O* g- S/ b. w
熬夜后的皮肤补救措施
" S0 t: Q3 Q0 H9 R# \7 S4 D
* a' y0 a4 K4 k/ `7 }+ l
: Z& c" Q3 |/ ~* Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 z9 f( X+ Z3 `
3 o4 U; ?1 Y7 j' K9 C# x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
' X7 D | m k; M2 A; R+ y1 `0 l3 c$ v( _8 u
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50