【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

0 V- G& M$ |3 m+ P1 B9 ^& a+ h
, E* d: D, F8 L7 c2 B/ P! O
* C  A1 t. g6 d  c

; h: A$ z" o! x一、重视晚睡前的“晚餐”
4 f+ r7 U; E% M- y5 C  W1 q8 S5 {
9 U6 k% o* m- f1 u/ D　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
+ {" g1 ~/ E) F
. m2 i% U  L8 [2 y; ]5 c　　晚餐包括：
; _1 w2 }' d0 a  j6 U2 G/ U3 X
! W' P% j$ |% B% B( ?　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
' y2 [% K  @; p" g% N
8 d: ^9 v/ c0 L0 X6 L4 G/ v　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。



/ E* \( ~" x. p3 A. }( O
$ B! X. E9 W. ~
$ }, C6 q3 _) f' K0 L

二、给足充沛的水分
8 \- ?' G4 g% F: B) L' J6 b( G
! C2 k5 l% y# Z0 c　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
5 W& U7 v' U; O! B' R/ M- a# z
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ h+ L3 a0 r+ h

6 e% f+ w; w; W  ~' }* N( p5 L! u
8 u9 Y) Y2 p2 N2 _
/ f2 E9 K' ?) x  f) G
三、喧嚣中的“镇静”
& f, B: Z, F5 v% `" _6 j+ q
+ T0 z$ Z# Y3 V$ {, _" z" C! C　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ T' G, o$ R# b$ t: h# c; n2 {: T5 s3 Z
熬夜后的皮肤补救措施
　　

$ a9 s0 r" _* n3 m) s: j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
$ D6 F& G$ T* a" ^- C
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
  i3 T' e" V! G8 G' j' J
% ~* E- V4 q8 S0 a6 _( ^　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.