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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% Y+ }5 U: K( n0 ?* e: M一、重视晚睡前的“晚餐”
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B0 o; r- L! A( F/ y/ I% s/ ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! E' s7 D% o% g! _1 t! a, R
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晚餐应杜绝： 3 @2 [8 N3 Y8 }6 ^6 j4 _" w! e
. L% N' h! H. H( A! r+ I2 t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * Y2 \; ]3 q/ t; [6 R# M& f
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5 s4 r: M7 g7 L- z/ [ _二、给足充沛的水分
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9 \9 c) {4 Z1 A: t$ W# f9 e5 Z1 B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ O, f1 ~ {* N2 ]8 n5 {三、喧嚣中的“镇静”
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, B: f4 i( _4 i# {& g( [. c: @+ D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 ~& e r5 [. S, n0 h! T
9 |' a. c( X# C9 t熬夜后的皮肤补救措施
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9 D( x2 p% m" P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: `' I( G9 ?1 g- s# y, O 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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# g6 r& S/ ]5 [( a- h" L' W. U- u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50