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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % x L# {+ Z4 F- M. s. G. z
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一、重视晚睡前的“晚餐” & z, E& x! [: I, H
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 d. C9 s( }5 C" _ 晚餐包括： 2 `" Q. g+ X7 t$ f9 J
/ p% P, T X, t* Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . ~' D3 o* f4 D5 I1 R0 t
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晚餐应杜绝： $ E. O* z4 U- m6 t; }% t
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: O {" C5 G6 V# C二、给足充沛的水分 ) E# M: i# O; @ x' M* x2 k) l
% U6 O- y6 k( }. D- _, Q9 E, t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ f4 h ?7 U" M; ]3 ~& Z; ~) L三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 + C! d& V" `, E. W' M5 _1 c: n
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* }9 o: [3 s+ e9 v# `& r' M% L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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# c8 q0 M( J! j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 m, M; m3 Q4 G) C" P" i, G
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50