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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . H: Q# @7 Z- ]/ T7 P
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 : o' t! l% D2 x- D- E
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  晚餐包括:
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" l7 p3 {1 p1 I# P4 T8 O. S# T, C  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
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9 y4 S8 S2 l8 A. r1 s  晚餐应杜绝: : s3 h3 e: s* s: U" @

4 v0 D" W4 }; j  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 : l2 ?& z' V5 C/ h

2 U. q2 h! `: }1 h# x- S  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . t9 N/ y5 \% x6 g' f
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  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 & S! U: l( g7 A; ~6 o( ?; x
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" o$ d) \; f, u9 I三、喧嚣中的“镇静” . O8 U# }4 j# v' N; N6 ?" A* d) q2 x) G! t

. c6 X: y4 T6 [' o  s  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: C$ N& g! y; S, p+ k' v1 K熬夜后的皮肤补救措施
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1 P5 W& H! A6 O+ V/ d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。& p" L: ~8 Q: O- m$ }

* t% a0 p  r+ K3 M; U% W  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& D9 e2 I; P4 |& U" T  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
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发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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