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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ M+ a4 n2 f+ X
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, _6 R/ c3 [- A0 Q$ m- J' \' c5 w一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' l3 h$ m5 p1 r h M 晚餐包括： , K, x3 }( H. y, Y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 S% m) f# f5 ?二、给足充沛的水分 " k' Y+ J3 a+ R3 w" x; Q. d
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & Z2 q, z) F% ]) B- n, {
& J0 m6 ?2 \: @4 \8 f f% E- X 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 O: {( ]0 E4 X2 a: L" V
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三、喧嚣中的“镇静” `" j6 q) i/ a& F, M
. j% @/ e5 Y0 H& f6 T) y V& a( c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 L9 \1 S4 q9 K" x
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熬夜后的皮肤补救措施 . l7 f% H. A" i# N+ ?4 Z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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5 \8 e% o5 X' O" V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 K6 i' w- ^7 a q2 S
/ Z6 [# V% M4 {% ?, g" g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50