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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 + O( E* r  z  ^  h3 O/ J
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  . B+ G4 ?; G1 \) z9 }0 @
2、胡萝卜
0 E1 C2 j4 O7 r' R& N: w+ p  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。+ ~% A! w& L3 ]) h  s7 [& U
3、三文鱼  
% D! n* Z6 \% ^+ u' r' e7 n  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
% c9 U& I9 s% L& Y  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
( G0 J" w- K5 z' K  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。0 m! l2 y. \( ~% r8 K( K' E
6、西红柿
9 N9 I& X( T! p9 q  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
# u& B5 P$ D$ V: D. Q/ i7、蜂蜜  
( m  [! e+ e1 w. J% ?  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 " C+ {4 R) M! b# P
8、肉皮 % N, ]- b% E0 I- d; p' \
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
3 J- s2 d! U( {0 C1 u4 j+ T看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
1 B3 I/ j0 _( e! ?* o  T呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀) j% ~- o3 m# r/ E2 O; w8 R/ s! N
谢谢楼主了
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