|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ / v6 A; f' z2 l- K) G7 R9 R( U
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
7 p' L# |" }" \- m2 ?3 ~+ `2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)& y2 @% g3 `8 ?1 u: }( N, C
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
/ P& R- B0 r4 @( R7 r4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
- _. G" c* a/ p' ]1 ? W5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ; p, j% [3 ?3 X+ W
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
' l' C# L/ E6 i3 f7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 2 S n8 c& R( \/ Z0 }& o- x
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) : Z) q( d* l: _4 d/ C
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 2 R2 z3 F1 B6 _' H. B; D/ s0 c
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ' @( |! T- M( r) K# q
7 { V2 r( z" N测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！- [) ?( I* R3 T) o- |+ I! G
2 {8 x E! u9 w* ]7 c+ C9 v
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。3 V" y2 B# s' P' ^4 s
; e% R8 s% ^8 h$ h: b R; p; b
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。% ~: ^% r7 K. x# \
: U- [6 M0 U& i; ^0 Z. [
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
& c" p; J- y9 P/ g% A0 C8 \
/ B- g1 D6 O0 a6 z逃离自由基魔掌的5大宝典：
+ o9 E% u, ^( b ^ 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。# d7 Q2 G- e& P" I. R' e
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
2 v' y, P0 }: R" t) C4 Q7 ~ 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
8 Z0 ~5 |! V' g 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
' x4 M0 B: i& O# I0 ^ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
; h* |: J- Y, R; ?( b
2 O' @. H* _* j4 t+ G1 `. ~1 D$ W) B* T; U7 k1 V5 C
) G0 _' D) R# X. F[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 