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左侧卧位易致胃病# R" }. \% c/ K, g
0 J) L8 G2 j- H6 z, \, {' p 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。4 M- \9 G# H7 A% b4 B8 p
7 n' u z) g. ? 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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俯卧位、左侧卧易致心脏病6 R e9 u* d N3 U7 \8 v
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 % x7 t) M# U5 [
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
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) r: k% K% G( ^# M# W( G- `7 _ 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。7 ~, ?+ f% y8 Q2 D( m# F/ s
4 |8 I7 x6 Q: M* F2 j$ ^) Y 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适$ [0 G5 _! d$ d; G# s3 Q2 F
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侧卧位易致脑血栓
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解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
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+ }. p2 X7 p* U4 ?/ _. ?4 c( z 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
3 {# S2 p' d, p枕头过低易致高血压- f: Y/ ~4 z* z6 H
, u+ n* W. t; F+ c8 d, _/ r- ^ 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 6 T# w9 {$ r* S( p X! `
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5 R6 d( O/ L/ n% i7 }" o 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。" Z( z2 L6 ?3 S5 _' {( }0 B; {
" D/ Z8 q7 K( }, k2 ^* ]1 [ 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。4 h2 x: S0 C# C* ?7 @, p
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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, I5 o3 J. n8 E0 q# \8 z 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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