【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
3 P1 J% h& r/ [6 i  e& V: ~
, |8 l# t( m$ T: f& P/ p" l# p8 `2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 h, a9 t' F0 h9 y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
  Q' [# t) M" c* |! `& H. ^5 F
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ t1 T1 h/ s( F" K6 ?, `! k功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

* c! o2 Y$ a/ x: Z; t4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
4 A: a5 H9 @! Q2 S1 Y7 `9 ^功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

$ Z; S4 L9 c# _2 o+ J' R. V+ ]9 X5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
) S. r+ i! p" X% N作用：养血和血，润肠通便。
0 @/ R" g( P- k9 I3 y功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
+ j$ k/ z! p- h& g
. d6 X, b) R; c. S3 R6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
- \1 x4 Y+ S; E
9 t% o. w/ O+ a, d' d$ f" |3 L7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 {; b$ x) J& R; W作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ @1 a, s$ ]( U% f' j4 O功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.