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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。9 k. `- k) |/ r: Z0 d. n
作用:补心血,健脾胃。
; k# V8 x4 K: o. L功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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5 x' g9 D) E6 {9 `' t: N  f2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。; d( b2 ]: o) N' F$ [, y' L  S, v
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。9 c6 D% f8 x+ L6 [$ D& J3 V
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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& v& K' f- z% l( e( {; P8 k3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。: P% k, w* ?. Q3 x5 f4 n" S9 A/ {
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
- q! @) _) P4 s! _$ W$ ?功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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( u$ i# c) R' @+ \- t4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。  A" G$ {4 p2 ^
作用:生津清润、清热化痰。% E+ R' S: x$ u' D) U! L
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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) I; [, V" R+ u5 |2 }: a/ H5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
8 K. [1 S0 O; L/ {; l作用:养血和血,润肠通便。
& N. K3 |3 ^3 J, q6 G* i* g功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
$ K9 T0 F" @& X) D; A5 |* e9 y作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。6 B% G2 V' s- g/ H) {7 I7 X
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" Y0 }6 H* `* H0 j作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
1 m& h! V+ x% S/ u. d功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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