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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
5 U  O' E7 O1 ]. m作用:补心血,健脾胃。
, O3 R% ~; n$ F功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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3 i$ N1 M( C: g" c! O7 @2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。& H' H! L0 H& Y: j% Z2 ~
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。' X/ b% Y) p" y8 d
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
$ w# B0 t  ~  q6 o作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。% N( r& v: v6 h- N/ w
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。' a& I6 a, Z1 m9 T
作用:生津清润、清热化痰。& s0 B- n( ^0 c8 N" q0 v
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
  A( {- c- b8 `4 Y2 W# ~作用:养血和血,润肠通便。
  y* ?/ ^" _. A# H9 g- O5 x功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。, F5 l2 ~2 m9 l) T: n! {* b" \
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。9 g/ g7 I& V  T2 _& C
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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9 F/ g# w6 W3 J. U+ K7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
# F# k; ]7 V' \) O' K# h% e4 o作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
4 w8 {9 {- T8 |+ P- V功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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