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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。& \1 t- O! O1 V: ^7 u& v: T/ z, a
作用:补心血,健脾胃。+ V2 U7 G! @- R+ q
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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! b6 I, d# v2 m3 c1 C1 K: \9 U0 Q4 F2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
! ~  b- ~6 C+ L# k! r作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。2 u8 ~, p4 ]& v* P( x
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3 u( ]2 Q  h5 g+ z3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
% ]8 X1 S# U0 V1 o2 }, v作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。' o2 m# @% J9 {5 u
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。9 e; L6 m* Q+ y2 b
作用:生津清润、清热化痰。
$ K6 V$ e' ]6 ^' V$ g功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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3 x; ]9 L2 D  M5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。5 n4 t; l' m& z- k
作用:养血和血,润肠通便。+ G) `3 b$ R" ?$ b- v- H2 s
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
- R) l: s* S) j, g% }- B8 a2 Y( \作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。% E1 W3 H( I$ d5 q; @; o/ V
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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9 P5 I0 ?4 H6 `1 }: }. j0 n/ h8 B7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。1 n  l- X8 E5 r# F+ N7 j  s- T* e3 `5 z$ C
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
4 P* Q9 U& G% d; c+ \* |功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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