【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 j# s9 l( L6 d作用：补心血，健脾胃。
+ C0 ]. O; ~- Z& }; w$ t, P功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
, \- W; I# B, N& a作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 B- b% r. n3 L  m功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
5 W+ d. @! B& K; S' T* H' f  n% P# e5 ?
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 Z3 Y8 M! X' N# Q功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( G% t/ B- I9 h0 N4 e7 d' w! ]
) C5 ?% d! J% ?. C% g4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
" g- z7 y; ?6 I& h功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
) X& \, K7 j- L+ f* ^' i% v
. B8 C8 T$ P' q# i2 y, r4 \+ S: M5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
( v7 R* [! t* S+ B* k功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' \% T/ y" q! }. u2 N7 t  D功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- f7 l- \" q7 e% X% l& H作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 O2 Z5 i1 @9 G9 e  v功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.