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1、头皮屑
6 G' J& o1 g% ?) X
( K* Q- x: W6 J) I, |$ C6 ~1 M 可能缺乏的营养素: 8 j0 h5 L; i1 V; x) ^0 `
. @' m, \) j; i 维生素B12
. k' e7 f, z$ q0 e0 l2 G; z% s8 Z" j+ `
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ W, \' `8 C% Z) c
7 q6 h/ b, P$ J. ~1 |5 k
维生素F 5 ]0 Z2 O* j& X% F
. H# O+ Y* U: H1 b) ^ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" k4 K9 _2 }. |& D1 ?! \ b2 O. b# e0 k/ I
维生素B6
( f) r8 O6 |& R2 x
" z4 L* G* A( K) h' Y. o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 h: J& p* I7 L) t' i0 G7 G, n* p. ? R% M
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ i; h# ?! L0 L2 G! l
* `+ q6 D( V4 M 可能缺乏的营养素： ( r/ {7 s' V+ g. x
, B" N9 d( A4 \9 H+ x 复合维生素B
. a% |& z, E6 q- ~1 O! w1 x, ~
0 X* D, P- D; `2 N2 b7 C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. j+ m; _( P9 v: s$ r/ F3 F) K3 ~6 U9 w" u( `+ i
对氨基苯甲酸1 Z- x, D6 E# S+ e
$ f- X( l7 u2 S9 C0 K$ I+ G9 {* m 需要的食物：葡萄干、甜瓜 & L9 u1 q; V" v, P( g
( E& W) D2 |8 j
维生素F ( m1 I" F; ?( B
5 Z8 ?* C- F# s& c& Z8 W/ ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ @- t5 \+ y. B3 s" g
8 n+ K+ C" p! R& s0 \8 x! H3 I 碘
* I# [2 X8 U Y; m
8 d* W1 a& M1 a/ y/ a0 p, [. C 需要的食物：盐、奶制品
* y% E) p7 T( V7 \+ ^% T# Y9 m: n+ g4 ^ ]
3、脱发
; ~6 X% a) q. Z" f0 I' ^& {6 l- {, P0 J2 d0 p3 u8 `* v q
可能缺乏的营养素：
) O% d; c0 M& O3 U- B
0 A1 E6 g9 t2 X 维生素H $ y ]* w. y6 I, C+ r; Y
6 Y+ `$ B+ U! w; p* c* S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % O9 N0 v- N( F( {3 ?9 V
c0 n, u8 M: j' _* y/ H 肌醇 ; u; v1 m5 P! Q& A
, p9 }6 d3 I1 w/ Q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ d5 y1 U g) f; y
( E. `$ W/ a! r% z' |3 }
氯
6 }7 Z) s+ l* V
! @5 \8 g. _9 L) C! R$ C 需要的食物：一般食盐 / s# c" _* r z2 g8 s" H
0 l: s( k" X) [# W, Z 复合维生素B
( _! g; g1 P* A% |' s% t
1 l; m+ M8 h" z' k: p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; S/ H7 M z! w) K. M1 ^+ a/ f
- z/ q) x) d: L( o
和维生素C、叶酸 * }2 y1 @4 Z) a
- X4 ~/ |+ z+ M) B, }; F1 v
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46