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瘦脸常识：. @' W9 [# {( `( b+ V
: P- ^0 o4 X+ u5 s首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 k1 y" k, I5 x. e% ~; B- v
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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# S5 d0 T2 P; Q1 G+ d3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* o4 E) F1 q! w0 G `: z
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4 W' t* o2 u# X% q瘦脸方法：
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# V* m* u1 u& m. E4 J* Y0 S/ m5 \3 o8 z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- ?* p. A, O% d' w- x3 N5 ]/ p
" A6 d+ G$ o( A6 c1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* A0 ]- ]" C, E* K" x
. L/ W/ L0 K* y3 {2 V( }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 p; s' C9 F! i1 {
3 [' c6 ?, d8 Q& ?' J" i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ O" s0 ]/ h( y, o* \# O! N6 D
! j4 ]0 a& F0 v$ Q5 O( u0 }7 {! b准备运动：进行3分钟有氧运动。
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* k; _& Q0 C; ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, Z9 L- O( }9 M3 F) H0 b7 `
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 c( {0 a' H* k* Y7 W第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 B( G0 A# U* |! a
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，