|
|
  4 h. e. }- W- |. ~2 {, C8 y7 o
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？" F5 u1 F9 t9 g# Z4 Q% N% D
2 c* Q0 b$ z' V! Z$ A
卵泡期枸杞补血8 a% ]( ^$ ]; [1 H
5 j6 ]2 B# S y3 m, R
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
7 E& O$ r8 d# @# Y# Z: v% ~1 N1 W P8 p; v: M% d# C9 [; G
排卵期丹参补血 j. c/ |4 J4 ^+ X
% L8 i" @9 _8 ~* }9 \- p* z
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。& Y' X0 v, w1 K' t: i3 L
8 w+ u* P7 C. O- l& f黄体期熟地补血' G- h8 q+ T% y
$ _4 K" o; L/ Z' g& c
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。4 {2 @- J' a) }
1 C( i. B$ S' [6 }1 {经期肉桂补血# p" Q" X$ P" R+ r' Q( j: \" `6 f/ G
; B% n& b5 Q0 Z# A8 Z此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！4 y2 Y8 {" S% }
2 s! l, E) c4 E) y0 ^( s
孕期红枣补血* p4 N2 p) n5 |
( x2 m( G* m" z8 h6 N4 [" V% ^# p% e红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。4 S2 m8 e0 R4 c' }! o1 |
* h% U9 v9 Y% j
哺乳期当归补血
, {9 g1 ?! E. J4 f/ o% a3 c o$ V8 ~2 i
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
& g Z4 D" n$ S" h
) p" X! _9 B2 J5 e/ Q/ s月子期阿胶补血
2 J& E7 w p, u: g2 O& Y2 x0 f8 ]6 N; a5 m
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
