女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

. H4 ^4 f" [: S; g$ R3 ?' r女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
6 {# I1 |3 L; y5 N
, i3 D4 M& i, p6 b6 w卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
+ R: X, z! V+ L9 x
/ X5 I! L) a' O& K5 \: G排卵期丹参补血
) b/ p, z  l  V" o, G
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

  A6 V! K, b2 P2 e黄体期熟地补血
+ S& v& c& _7 R, K. F
) W% @9 \8 `8 H' b, {/ c此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
7 ]# N+ m6 h  Y3 M
经期肉桂补血

% D; w8 B# \6 f$ w5 ]此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
$ ^4 \# Y9 L4 S" \4 R. B
5 r( H$ [, T9 x- O; L, d孕期红枣补血
; h1 F( {  ?. n0 J
9 C# j6 ?5 H  W* m: z8 d; Y红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

' ]# p+ f& E4 q5 q哺乳期当归补血

! H( q% i) }& V5 g  M新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
, l& S4 ]5 i) Z1 D/ Y/ m
# d6 R% b: @/ k5 g: X" \8 _月子期阿胶补血
9 v8 C1 L' x1 L' h# t$ D% D3 {
$ ]$ K7 r3 v/ r* K& |0 f少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
. l( {& U8 t. J5 e7 i: ]

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。