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4 Z6 J6 X" a. x g* z$ y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ u( Q3 g1 e1 B
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣 }% x$ k7 A1 q
) u5 k5 n" S7 |7 W5 J6 w$ M; w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& B; T9 a9 z; e3 z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% B7 Q$ c+ l" {# [, D; l2 n4 G
6 \7 o0 ?* V$ g5 r8 o2、面容多皱型：脾胃两虚5 g5 B0 z( n' B% B f
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食疗：什锦山药泥
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( a- h/ \- H. J% }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) y: }& H% F( N# d* Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 J* Q3 I' f! S1 R
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- \: i$ ]" f. K @! _
4 a& M/ r: |+ l4 [0 B* A0 g# k食疗：笋烧海参8 d$ u" v% S) k! v2 @3 X( E) I; ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. w$ H/ ?2 V0 y. k
5 h. \% {5 C9 x; M1 i8 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, N- Z) r2 H* Y. E9 ~# ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ B- H- }8 O( v: z6 ?' ^
3 j5 k+ r5 I- B, ?2 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 w* f* S: W _; `
( {6 ~8 Y) i1 M C" ~6 h: M- |! Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ ]# w* c# u: n- l3 _ @
1 l5 U# F( V: K/ r6 P食疗：海米炒油菜8 p' ?. n% c2 D, D5 d6 V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; Z4 ~5 b# X* l4 S
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~