|
|
 
/ j0 K' X# Y* H5 J7 o8 V
% J" Y) ]7 I I; m& f) }" y& k2 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 f4 `% @, h- Z4 y0 D
$ R" I% R& ^2 j8 F8 Q3 \5 ~
1、面色苍白型：气血不足5 Z& U( C& R2 c; M( y
( l Z- y( r9 @( I, R9 q$ ]# m
食疗：蜜汁花生枣1 i9 q" ~( [7 D
% O0 V, @) f# m+ W( h' Z( P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 {" d3 ?4 R( Z6 z+ P! N/ q8 o8 u4 a* j( B8 b( n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" E+ ^; X8 |* V/ y, Q1 B5 A+ a3 s0 L1 q+ S4 o) B' ^
2、面容多皱型：脾胃两虚3 `3 D" i0 G+ i: c- u$ D# u0 w
. m& `0 l0 U' v7 e7 c食疗：什锦山药泥
; h6 ~( ~6 f1 G ]# X
+ i0 N( B+ `" R5 ]4 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 _- L2 R* ^) X# ?2 w
7 M3 ?2 s" H3 d' G; O
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 a; B- U1 n% x) f# g( ~
, u6 G! @% W# M+ f. h; D6 f4 t
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 J9 v7 T- N' W, {
, F: \9 E, x- J* u* F. J0 ?& J食疗：笋烧海参- N/ V6 z9 x2 _0 B
% q. s8 U$ L2 _5 y3 v8 U; E: V
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 `7 s5 s2 n; l8 p0 T7 n, x
+ x7 s3 h: E7 k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 f+ e4 R, D4 R+ i' b8 ?% z# t* `8 F- t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 z' o: K$ F+ ~! ~$ S6 I) s0 C+ h5 u, f7 C7 n
食疗：栗子炖白菜
. b3 p P9 \& F) }/ ?8 b+ w; e/ }2 A1 x! e! f& j& `
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; @/ b! G# g9 x- L0 d
1 I5 P' _' D2 y' B) v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) @5 G* N( z& M
/ T, ~5 B' l& B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" B* a' j6 `/ _
9 Q/ O, K' Z& x7 l3 H1 I }6 |1 t食疗：海米炒油菜
& k7 U9 k( B7 F3 C) i
+ S$ t- ^! Y* O6 w2 S% u" i4 n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 P% m0 f5 M! V: r" c7 q4 v6 z
: R/ W( {' w- V( o
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~