|
|
  * k7 ?) ^1 `3 `: d# z
: y7 F; l8 F3 H
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 W# g6 L$ A7 B: i+ m# m, Q
* n+ O& R' ?0 d+ |7 i1、面色苍白型：气血不足
& h% o( k; ^1 M( {- j& H+ a) o. I6 D$ c7 k# K
食疗：蜜汁花生枣7 Y) l- v9 J/ ?! A
& V% z t1 ^- [+ d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; ], `% ~+ Z$ s4 x& \6 C/ z) U+ v& ?. Z: ^; N
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 |) U2 v9 p( I$ a5 F
1 C1 P6 j$ j' P5 R g
2、面容多皱型：脾胃两虚/ t; a5 G0 O0 N
3 G( c, C/ I% g7 h/ h食疗：什锦山药泥
0 K0 a6 }* d: {4 D/ t* Q* W0 C' i) J& W5 @; ]2 F% [
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ b8 q( L6 q \# Q$ K" b1 I' w8 e: ^: x; _, U/ C {
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 W# M$ b& p$ } P% D9 `/ E% L2 R1 Z5 Y# o' S2 X
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
+ O% x1 J; [0 o [5 h8 F4 q" Y
食疗：笋烧海参4 |' S) D+ J8 p: d4 ^
n2 b' X' d# ]2 k/ @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 l5 m0 z& N1 D- a, i. u7 m' j
, l* A8 Q4 g, d6 u; V `
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 c C9 z. d+ Y8 M$ ~/ F: n+ H; f! U. ~' s
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- q% l+ {% Q$ Y! L4 c$ ^
$ e+ p3 z/ W/ r; @6 k) k食疗：栗子炖白菜. j5 P3 ~# I( K, V. l
7 [- a+ C4 T8 {4 |# S: n+ m
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 t8 Y' M$ \" A, C# m1 L+ |
7 ?; l" ]* [" v! r! c) C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' b5 _# v3 f: E/ t8 V9 v$ z; s8 V9 `& o/ w
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! D+ O$ Y2 @9 M Q0 U3 {6 @. U
6 S! ` i, S0 @: M. n食疗：海米炒油菜/ @" o9 Q5 ]% A- c! f
, Q, C$ b& `- e: k( d- F& [& C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 v7 m" O% W& o5 N9 Q0 }) {3 m
: M1 U) E% [- F6 I2 W3 L5 p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~