|
|
  ! X. w- r+ E9 \! h1 M; ^
; D# H4 ?/ p6 M3 {+ B+ ^* x6 j
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 z% `0 Y+ K. H# [0 ?1 m
7 K$ B, y" u% c: m+ A1、面色苍白型：气血不足
$ X4 a m9 B8 @' S0 _+ l# |# G C( M( I1 x$ j
食疗：蜜汁花生枣4 { r* B/ U% I
# O: C7 g6 l. N, }: {1 R9 H
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 V+ k/ y3 C0 x+ ~0 Z
3 `" t T9 u2 v: \& }4 I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; e# Z- v# Y( p9 G
) O, G, X2 ]8 K/ C( d4 B% B& H2、面容多皱型：脾胃两虚
, ]# E$ S; A( d6 m+ P9 [8 x6 m4 P( C/ \% W
食疗：什锦山药泥$ {& ]6 @- X! n2 ~8 M
C: t6 v E7 _4 o, Q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 l$ S1 w) I+ e8 s. o
5 ~ w: Z" D9 v/ H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ v) ?6 ?- g% B; {: M' O9 i3 L
& P2 e& `; t/ N t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 `# w. f/ @, P0 ]9 b
3 D7 \4 h9 a; n! o
食疗：笋烧海参2 y! K5 H+ f9 K) T5 j% K
' _% v( p' { R J3 p$ k" L' i
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) o6 |0 T, z4 F+ q8 w+ _1 S* A0 H- s7 D5 x7 U+ y; `; G
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- p2 U" q* F, K0 S$ c# Q- [3 M
6 i: G1 V* J6 r% v! n0 p) v! K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ Q/ z; _2 H, t$ a/ p
. ?; ]6 X% h2 T/ Z# a8 a$ V食疗：栗子炖白菜/ ?, n; @- [- A1 C" F
8 d) i5 D6 q) q+ I6 c1 `2 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ ~6 w0 z. N& L2 D9 e3 G) \- ]7 R6 g! G `% ?: K
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ Z0 g3 e7 E2 B* N$ x
8 z! P/ k3 r8 M/ l1 a! N {, G( p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 m/ ^* R6 t3 R& q
; D* K: M7 ]% k$ Y
食疗：海米炒油菜! z* I+ p% D& F2 `, c
9 c4 L9 g+ S& N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
2 ]$ L1 J% d* N7 G: M
# ~5 F! B4 n' Q7 y0 S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~