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5 A6 N* c* \6 Q$ g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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( G( A7 ^% ^) `; I2 V食疗：蜜汁花生枣
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$ I' s2 a$ a2 p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! R* |& m: a# g% k1 o" ~$ j
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 E, j4 y; d8 f) S食疗：什锦山药泥 f% K S/ e7 W$ \
+ J7 g0 v+ n5 Y9 E& A* O- _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- U* P0 X# T7 R: o u8 Q* U
W' w$ N, M) k" c$ R' M. ]0 [食疗：笋烧海参! i {" m% G0 |
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 x& I1 _$ {& ]4 a
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* n3 A* c+ v# C" F/ @( V
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; n1 y9 g8 M t" ^$ i
; Z5 C. V5 @* ]3 V7 ?食疗：栗子炖白菜& }7 d, E: Z6 |
, P- i* u4 V/ C0 X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 b% n, M F+ F( Z' s4 F2 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! g5 P% l# B1 h- N
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" F8 `& J/ C3 V8 J3 C& u' ]' y# @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~