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【08.06.09】可以瘦身的食物
% y: r" K+ ?+ n' b7 J# v7 T0 N9 Z1 水果
6 U% k6 M2 e3 [' B( V( _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; c4 M" n8 j" ^; Z( X+ i6 q, u5 q* n3 Z4 e& d- u# E: T
2 蔬菜+ U1 c! U( F0 E1 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * }+ k" l+ z. U0 Y4 W/ c7 B% C
" T3 E1 r$ E; O& f" y
3凉菜
, f' ]' _2 L3 Y V) F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) n# i2 z4 d# V, f7 B) o
7 M7 p3 W: Y3 Q4炒菜
' J" y: J: }8 z0 |8 _( {: ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 U+ D# `! |! Y) G+ |
) ?1 E& R' ?6 J5 e, ]5汤! w( w8 K8 K! p- i2 e% B/ x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" ~* y9 |, A) Z' z
' I4 p3 `1 e$ q) L; B7 h3 g6粥, W! _& f2 Q' R0 V/ z: P s9 r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: K! p( o) g) T! }; Z. m m; Y/ A* H& S! B
7去脂的食物
/ p6 h/ Z$ X' m, a5 U& i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' F4 |+ P8 ~0 @1 R! ?
$ }4 }/ @; `4 H, E3 T, H8瘦腿的食物4 h+ j4 V" U6 L7 u! u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" s6 r. L9 g. V4 n' B1 V" u9禁吃+ [3 }$ e) m: c" ?& b2 g9 v# N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; S$ A, Z6 D; @2 d/ a! o
4 L& @! E# k2 v5 s! W+ FPS; 以上这些是我以前收集的. z5 }; F# k/ F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* N' G* e) B3 k8 u有所帮助7 j' z2 s6 _: p# z! H( l
柠檬是样好东西 1 ?& Z# y2 z# K! R
夏天我一直用它放在绿茶中喝! N* s: A2 P% ?( q% K$ U1 _
效果不错" u" ^% G- r$ ^3 K# i- k! K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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