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【08.06.09】可以瘦身的食物
* n( e1 t! y5 g1 水果 8 a5 Y) l/ D$ R' }" N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 Y, U2 L4 Q& {7 f. D6 H/ X
2 q) L% c( d+ ?8 [ \% g2 蔬菜. l8 I8 x% ~1 H+ U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) q3 E% `- X+ t0 z
3 v5 I+ I' U$ ]& ^8 a w- m5 v) B3凉菜9 M9 L3 \8 Q$ ^3 R! w9 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* D- m2 A( }! ]" I( @' ]7 i. ^1 Q1 W0 u1 f) ^# v
4炒菜# T& {7 ]) q, s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ M; {' k' B! `$ n4 @5 V4 B/ ]' j3 ~8 x% P
+ L6 n) _$ b9 q% o5 P- A5汤, R: Z4 N7 R0 n3 V3 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 R# G+ x! N" h- W8 T3 ^0 |! Y3 f& c8 V6 L) D& C/ r1 [
6粥. r/ s' W" B; ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 X2 J+ w- I, V% H
* {' R) _! I; S6 q6 \1 m% o R7去脂的食物
+ M6 ^8 i+ @7 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . p# t! H& s, K$ d. m* Y) T3 ?
% \! [, r* J7 \2 }
8瘦腿的食物8 P1 Y% K8 b2 m) N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
( @- D6 a! y. Y9 l4 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. e% y5 n( l2 t. l/ E% j% r) d& ~
, ~# f$ m. Z5 _, U) z- p% g ~
PS; 以上这些是我以前收集的
7 b) Z M! a# B* I# u. l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 M* {# o5 `* J有所帮助
8 C; F2 O1 U+ [! b2 G \柠檬是样好东西
% u) O' O* ~3 b8 Q* Y夏天我一直用它放在绿茶中喝- f0 I$ V5 P1 U4 s
效果不错
1 O5 Z7 s: F8 q1 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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