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【08.06.09】可以瘦身的食物) K0 u6 Q1 k/ `. y' C
1 水果 0 _5 [7 @6 t' J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ]3 h+ y' S( V" Q
- j- }" \( G7 Y4 A. X9 W$ y
2 蔬菜- Z3 I" x3 |3 ]- J6 g' K! N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, o; r; h V$ l8 d8 u; g
7 A; C. b8 n7 v6 `8 l/ g: {3凉菜
* b& q- [9 q' u+ ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 E! q# h) [5 w5 @( h* {
# x7 e U2 @$ ?/ r4 m4炒菜
( b# q- K4 c+ P( K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Q. ?& o* k3 X/ `
4 x0 k8 ?4 R$ L; P7 S
5汤; Z* C8 h% u/ M7 q( r( R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 T* O% k, |7 o5 i
2 u7 P% w9 |! c7 J+ C: ?6粥
4 j4 L% a0 i/ q5 M3 K7 i/ d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( m) M& {0 C# E8 \2 Q) d
! u5 o1 P5 S3 z# O' W3 c7去脂的食物; q; [) f; {4 V( r1 [* n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & A g/ K. q7 X, ]+ ]6 m
" J3 a2 K1 [+ }- F
8瘦腿的食物: m) L* K5 f) Q$ x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 @, A. ~( G5 ] L& P& t
6 ^, E" j1 x" q) k3 n
9禁吃
+ U& y$ Q3 U: U- c) m. x: `7 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ F$ b$ [+ Y4 I7 R% G. `
9 o, C p7 g% W! FPS; 以上这些是我以前收集的$ ?. `8 r. @ c o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 _6 |5 ]! o) W' ~有所帮助, _$ p6 u+ m/ A4 L& W* Z
柠檬是样好东西
7 o/ _- v; j- h, h+ }3 S- L" R; d1 `夏天我一直用它放在绿茶中喝- p( r6 P$ J; Q5 V x8 I, `
效果不错; r8 b- u+ U7 D- d4 d4 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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