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【08.06.09】可以瘦身的食物3 K, W( Q" W3 v$ [; ~
1 水果 * A8 }8 |( F3 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, T* K) \$ |" b) H
* }' q+ ` Z! N9 [2 蔬菜" Q$ x5 N8 M! p4 j. Y6 Z4 |7 V8 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ ^( R2 u, s4 q3 t- ~" b# I. H! C" r( ^- P& j& G! T2 C: }
3凉菜' g6 L) o+ P" q [) b) V3 G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 C/ p+ P* Y- W# V
& E( w* H: U; w' {& A4炒菜
. O6 I& S* t% d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* a- t& y' i* X: k
. y3 R0 d3 w$ p; h0 B: G5 a1 q
5汤) ]7 \% m/ R# g1 U0 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 G0 H( C4 U2 k5 R/ F/ A I2 i; K9 ~2 R+ x' _( Y+ Z5 p9 K
6粥
3 `8 t; ~! U1 C( ~! i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ R: Q& l' q5 w8 S- l+ Q+ l
3 o8 i9 A% V( W0 M, Y; c+ z9 O4 t' G7去脂的食物( f2 q7 I: ~7 G! x$ l4 ^% N( i* g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 X: u0 s$ R! S3 m, J
% E4 z! W7 @( ~5 d" u5 t1 c8瘦腿的食物5 i* a# e+ O& m J0 @: a5 Y6 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 v' R* a9 }) T" S! ~; t* z
8 s/ M v: m0 b5 J+ j9禁吃
' h+ A! i" F) j: u; v: B$ I/ Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. ]0 m/ h0 V" p# G* K
2 `2 ?& y s) Z( c- f& }PS; 以上这些是我以前收集的
3 F2 t$ k4 H' n( L; p. [夏天来了希望对想有好身材的妹妹" o f: U" V; ~2 u
有所帮助
1 t: T1 b b# g) f# ]柠檬是样好东西 6 z0 L6 ^6 b8 }8 K+ S. L+ h% e
夏天我一直用它放在绿茶中喝, P$ t! A1 K7 F+ ?: r
效果不错8 S3 s6 o; u1 S5 `/ a% l" [( p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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