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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 B* Y7 J8 E3 |2 z; P& [# b1 水果
+ Z1 X- V# N# @& ]8 `* ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 I& v0 P4 F! O' B* T
" ^! @( a9 V3 x- E n4 l6 ]
2 蔬菜) N2 M+ \3 t& I8 X/ h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) i3 N; G! y6 M$ |1 p# D
! R {1 Q$ J; C* f( k: f/ y
3凉菜
: `$ O# G- M' W% y- R6 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! e/ Y+ Q! Y' i% U- h- O- N" w$ I
4炒菜+ f! {# q4 s X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( F5 ?3 Z) @" V; D
' u* C; B2 i) `3 y5汤
K, ~' l9 _9 t, h; P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 X- J5 [# u/ l3 @! m8 L( e
* B* }" l* y0 n: Y5 {
6粥
7 h# q, h# ]1 B3 c4 y- c2 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 ?% x L, e: F& y: D, C% Q
* N7 f" `! K* y/ ^7去脂的食物) G$ n. {1 z/ B' B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- `# |! n% F% i& k) c4 }. @0 ^' G; C+ ?6 w, s& O6 {3 a$ ~
8瘦腿的食物
3 J# w+ s; s; p+ u海苔 香蕉 红豆 木瓜 / N& ]0 P3 t+ M& ]
v: ]) c l& S( z- ^
9禁吃. i8 H5 x1 T% K& S5 D6 f9 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) l- `( l' t# A% n5 a" J) Q- `6 ]+ Q
$ l' d" ?, G1 S& A
PS; 以上这些是我以前收集的
" S4 A& Y7 \/ W' Z) G9 m J! \夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 t; z- _/ k% {/ b, b/ n
有所帮助4 f" _( ` z$ H, K# x
柠檬是样好东西 , x. a; X4 c" ~/ P3 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ V: e: n9 }& ^$ s% w
效果不错
7 b7 s/ V, {# [- D4 S8 v+ b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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